FobiaSocial.net - Hola soy Ursula

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Respuesta: Hola soy Ursula

Welcome again !
Guau ! Súper bien que lo hayas solucionado y no hayas truncado tu vida por ese odioso problemilla, supongo que en unos casos el problema no es tan grave, como puede ser el tuyo, pero hay otros casos mas drásticos, de todas maneras a todos nos súper gustaría escucharte

Respuesta: Hola soy Ursula

Cita:

Iniciado por Ursula U (Mensaje 366997)

Luego tambien influyen otras cosas mucho. Por ejemplo los lugares. Yo me cambié de casa y mejoré muchísimo cuando lo hice. Los sitios donde nos ha dado mucha ansiedad, están impregnados en nuestro subconsciente de todas esas sensaciones desagradables, y de forma inconsciente, al estár en esos mismos lugares, se repite una y otra vez. Aun ahora estando curada, cuando voy a mi casa antigua a alguna cosa noto resquicios de la fobia si me encuentro con algún vecino, cosa que no me pasa en donde vivo ahora.

Eso mismo me ocurre ahora. Toda mi infancia y adolescencia hasta que cumplí los 18 viví en el departamento de mi abuela y tíos, con ellos y con mi mamá, soportando todo el tiempo sus pleitos y la manera como se desquitaban conmigo como si yo fuera cómplice de mi madre sólo por ser su hijo. A los 18 años por fin pudimos (mi madre y yo) salir de ahí para irnos a vivir lejos, y yo a toda costa evitaba volver a poner mis pies, o tan siquiera mis ojos, en ese lugar donde pasé mis primeros dieciocho años.

Sin embargo, por desgracia me vi forzado a regresar a vivir, si no al mismo departamento, al mismo edificio, y realmente es algo insoportable recordar todo aquello, en especial porque todavía hay remanentes palpables (rencillas) de lo que fue antes. Mi abuela falleció hace poco, pero entre mi mamá y mi tía todavía surgen ciertos conflictos que me causan el mismo dolor que los magnos pleitos de antes. Pero parece ser que por fin, en mi vejez de 28 años, estoy a punto de separarme. Pero con la numerosísima familia de gatos que tengo, me resulta un poco difícil extender las alas en toda su envergadura, pues debo ver por ellos también.

Respuesta: Hola soy Ursula

Cita:

Iniciado por Ursula U (Mensaje 366997)

Hola chic@! Claro, quiero redactar un resumen de como fue el proceso. En breve lo subiré y avisaré. Los antidepresivos me fueron muy bien, y controlar los pensamientos. O sea, pensar en otras cosas, no en la fobia social. Cuanto mas se piensa en ello, mas grande se va haciendo el ovillo. Tambien creo que es de gran ayuda libros como 'El secreto' o 'El poder del secreto'. Y visualizar... situaciones que te den mucho miedo, visualizalas actuando como si no te pasa nada. Te costará.. pero funciona.
Luego tambien influyen otras cosas mucho. Por ejemplo los lugares. Yo me cambié de casa y mejoré muchísimo cuando lo hice. Los sitios donde nos ha dado mucha ansiedad, están impregnados en nuestro subconsciente de todas esas sensaciones desagradables, y de forma inconsciente, al estár en esos mismos lugares, se repite una y otra vez. Aun ahora estando curada, cuando voy a mi casa antigua a alguna cosa noto resquicios de la fobia si me encuentro con algún vecino, cosa que no me pasa en donde vivo ahora. Prometo publicar pronto mi experiencia! Besos

Esto me parece muy cierto hay personas que pueden necesitar medicación para controlar su ansiedad o la misma depresión que padecen. Otra cosa que me parece muy importante es eso del cambio de casa o de alejarse de los lugares asociados con la fobia, el miedo o la ansiedad, ya que estos lugares reestimulan inconscientemente las sensaciones desagradables y hacen que la persona vuelva a caer en lo mismo(revivir momentos dolorosos), se deprima y este a la defensiva, a eso se le llama "entorno peligroso "y creo que es un punto muy importante para resaltar sobre todo si la fobia tiene origen en un incidente negativo asociado con lugares, personas, etc.

Respuesta: Hola soy Ursula

Pues nada, tenia dias sin entrar, me acordé de este tema, pero creo que me quede con la duda de lo que iba a contar URSULA.... en fin...........

Saludoa