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Yo iba a un gimnasio hace poco mas de 2 años. Ahora no hago nada y siento pereza por todo, desganado. Me gustaria volver a empezar, pero hasta que no consiga trabajo no puedo porque no tengo dinero.

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Bien.

Te aconsejo si estas fondon y desentrenado que no te metas de buenas a primeras en el gym... El gym, digan lo que digan, no llega a deporte en si. Antes de eso te aconsejo unos dias o semanas de correr al aire libre, o si tienes tiempo, mucho mejor una buena caminata por el campo cuando haga sol. Con que hagas unas pocas (con descanso entre medias) caminatas de esas ya te sentiras mucho mejor y estaras en mejores condiciones para empezar a ir al gym.

Eso de un tio con un panzon cervercero enorme haciendo pesas es una cosa que no cuadra muy bien.



Ni caso a eso de tomar suplementos nada mas empezar..... ese consejo es de novatos. Creatina y demas es cuando ya, despues de muchos meses, sientes que has llegado a tu tope, y en el caso de que quieras pasar ese limite.

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claro, como ronaldo que se jodio las rodillas con con creatina, porfavor no recomienden el uso de anabolicos (esteroides). :?:

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la creatina no son anabolizantes ni esteroides.

Pero tampoco son batidos de proteinas.

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la creatina es una tonteria es como los batidos de proteina y la grutamina (si solo consumes 5g por dias) y no se hace esas estupidas fases de carga de 10grs.

el rpoblema de el gimnasio es que uno al ganar mucha masa muscular y ser mirado por las chicas, los hombres ya sean amigos o no comiezan a marginarte por envidia. quien querria ser amigo de un fisicoculturista con 80 o 90kg de musculo magro?? jajajajajja

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eso te ha pasado a ti? 8O es la primera vez que escucho que a alguien le marginan sus amigos por estar petao.



Hazme caso (aqui todos tienen ni idea menos yo :mrgreen:) primero quitate esos quilos de mas al aire libre y gratis. Y luego ya si eso gym, y con buena alimentacion no necesitas suplementos.

Yo desde luego estoy muy contento con el rendimiento que le estoy sacando el gym...... solo tomo levadura de cerveza como complemento a la "dieta", voy como 3 o 4 dias a la semana , no mas de 1 hora..... y repito, estoy muy contento, no quiero ponerme mas petao de lo que estoy, quiero seguir limpiandome el culo con total agilidad. Es muy goloso la idea de tener un cuerpo petao como el que se ve en internet y en las revistas.... pero pensandolo un poco no merece la pena, hay muchas desventajas en un cuerpo asi.

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Te animo a que te reincorpores, porque es una buena terapia la actividad física.

A mí la natación me ha ayudado bastante. En un principio no creía que el ejercicio pudiera ayudar con el autoestima, pensaba que esa era una idea de gente superficial, así que ahora que he cambiado mi percepción es una de dos: o me equivoqué al pensar que el autoestima no puede fortalecerse con el deporte, o me equivoqué al pensar que no soy una persona superficial.

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tu porque eres un chaval flaco, yo pase de pesar 52kg a 80 kg (en la actualidad) y te puedo asegurar que si te miran con desprecio por lo llamativo.

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Los antisicóticos acabaron con mi otrora atlético cuerpo, maldita sea!!!

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Yo empeze el gym, y no me da ansiedad, ya que ahí todos estmos haciendo las mismas actividades, es diferente a estar en una fiesta, donde tienes que estar "prendido".
El gym te recarga las energias, te saca del sedentarismo, hace bien a la salud, y ganas un mejor cuerpo.