Respuesta: Que hacer en el momento justo en que estamos muuuy deprimidos?
 

esta genial

Respuesta: Que hacer en el momento justo en que estamos muuuy deprimidos?
 

Moverse del sitio en el que estás.. y buscar algo con lo que entretenerse.
Cuando estamos deprimidos solemos buscar cosas para deprimirnos más. Hay que cambiar eso. Hay que empezar a pensar de otra forma.

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Golpearte a ti mismo también funcione jja! o golpear cosas, como que la tristeza se convierte en coraje


o para la gente artistica, dibujar funciona y muuy bien .

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La depresion y la fs son cosas diferentes.
Esto por supuesto que no funciona. Hay miles de razones para estar deprimidos, muerte de un familiar, rompimiento con la pareja, quedarse desempleado, estar en la quiebra financiera, etc. Este consejo podria funcionar para alguien que se saco baja calificacion en la escuela y se deprimio por unas 12 horas e hizo eso de ver al techo etc. y asunto arreglado, se fue la depresion.
Pero para las personas de este foro que tenemos una :-xfobia extrema, y que pasan y pasan los años y no logramos "ser normales", uffff de nada sirven estas "panaceas" milagrosas.
Sufrimos de una depresion (al menos yo) de años, dia y noche, y hasta en nuestros sueños (pesadillas) somos timidos.

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Uds. no entienden chicos. Yo no digo que la depresion se cure mirando al techo. Caray! Pruebenlo y vengan y comenten. Hablan sin haberlo puesto en practica.
Yo solo dije que en el justo momento en que estan deprimidos (sienten tristeza, una opresion en el pecho, la cara la tienen larga, lentitud en los movimientos... etc.) miren hacia arriba. Y sientan su cuerpo. Veran q no se siente la depresion, al contrario, una sensacion de alegria les recorre el cuerpo, eso, claro, mientras estan mirando hacia arriba.

Cuerpo y mente es uno solo, no lo olviden. Cambien de pensamientos y las sensaciones corporales cambiaran. En este caso, mirando hacia arriba, estamos haciendo lo opuesto.

Es como echar a funcionar un ordenador (computadora): Muchas cosas deben estar en determinada posicion, si una de ellas no lo esta, la computadora no funcionara. Asi sucede con esto. al poner los ojos hacia arriba, el cuerpo no se puede deprimir.

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A veces cuando estoy deprimido me pongo a pensar y me digo que estoy necesitando algo.
Y lo que precisamente me gustaría sería que mi teléfono sonara y me llamara alguien con quien yo me sintiese bien,alguien con quien poder salir a pasar un buen momento,alguien que por lo menos te comprendiese.
Por supuesto,mucho mejor sería que la llamada fuese de una chica que te gustase pero...eso entra dentro del campo de la ciencia-ficción.:-(
Así pues,como no se produce esa llamada pues a sufrir con tu depre y a esperar que ese momento pase.
No sé si estaréis de acuerdo pero tal vez UNA BUENA DUCHA ayudaría en algo.

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asi q ya saben.apaguen sus pc's y miren hacia el techo.si estas en el patio ten cuidado con las palomas o con con dios que si se pone a llorar te mojas y puedes agarrar un espasmo y si estas en casa mejor que tengas un proyector y puedas ver peliculas en el techo.es una tecnica muy positiva sobretodo cuando vas por la calle y aparece la chica que te gusta.en vez de bajar la cabeza levantas la mirada hacia arriba y cuando te choques con un poste,la chica se dara cuenta lo tonto que eres.

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hahaha me causo gracia pero para que bajar la cabeza... si pasa la chica que me gusta la miro y si no me siento comodo aparto la mirada al lado, pero bajar la cabeza.. creo que tambien pensaria lo tonto que eres... digo

:D capaz a ella le resulto bien mirar al techo y bueno yo respeto lo que piensa al final no todos sentimos lo mismo

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Yo he intentado esta mañana hacerlo (eso de mirar al techo estando tendido en la cama) y era imposible para mí.
Al final,después de dar varias vueltas por la casa,me dí una buena ducha con mucha agua y jabón y parece que me siento mejor.
Probadlo.

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Lo voy a probar, quizàs algùn beneficio tenga. Pero imagino que la clave no està en " mirar el techo" sinò en dirigir la mirada hacia arriba.
He leido que existe un relativamente nuevo tipo de terapia que se llama algo asì como "terapia de movimientos oculares", que plantea que segùn a donde dirijamos la mirada ( arriba, abajo,costados ) se activan distintas areas del cerebro y se desactivan otras. Tengo entendido que empezò siendo utilizada con personas que experimentaban stress post traumàtico ( guerras,accidentes, etc ) y ahora su uso se està extendiendo a otros trastornos.
Tambièn he leìdo que algunas personas de èste foro han hecho tratamiento con èsta tècnica. Serìa interesante saber còmo les fuè, si obtuvieron resultados positivos con èste mètodo.