Respuesta: Meditación para superar la ansiedad.
 

Qué parte de "la hipnosis me la hago yo mismo" es la que no expliqué bien?? :mrgreen::mrgreen:

Respuesta: Meditación para superar la ansiedad.
 

bueno si pero me refiero a la gente q va con " profesionales " de la hipnosis, q por cierto no es mas q dormirse aún más la conciencia de lo q ya la tenemos, por eso no tiene nada q ver con la meditación q es para un desarrollo espiritual

Respuesta: Meditación para superar la ansiedad.
 

Hola, les dejo éste artículo para quien pueda interesarle. :-)

Se llama La meditación puede cambiar el cerebro

y se puede encontrar acá :

http://www.lanacion.com.ar/nota.asp?nota_id=1278870

Saludos !

Respuesta: Meditación para superar la ansiedad.
 

Hola, hoy he hablado con un amigo mío que entiende y se interesa mucho por los sincronismos...tu los tienes? A mi me vienen sin parar....Pero meditar me da pereza, no estoy del todo despejado (y no hay tiempo para ir a un centro)


Saludos

Respuesta: Meditación para superar la ansiedad.
 

De los sincronismos no sé mucho ( voy a investigar el tema ). Sí me pasa que a veces no tengo noticias de alguna persona desde hace tiempo, practicamente no me acuerdo de ella en el día a día, y de repente empiezo a acordarme de ella, algo del tipo " ¿ cómo estará tal persona ? " Y casualmente esa persona pronto aparece o me llama por teléfono.

Con respecto a la meditación, tengo entendido que no es necesario estar " despejado " para realizarla. Incluso he leído que es bueno realizarla cuando tenemos un poco de sueño ( pero cuidando de no dormirse durante la práctica ). De todas formas, creo que no es bueno forzase a practicarla. En lo personal, paso largos períodos sin meditar, hasta que siento nuevamente algo en mi interior que me llama a hacerlo.

Saludos y hasta pronto: solnaciente. :-)

Respuesta: Meditación para superar la ansiedad.
 

Algunos consejos para meditar:

Es indispensable mantener la espalda recta.

Es recomendable hacerlo en un sillon de meditacion, aunque si no se cuenta con ello tambien se puede realizar sentado en una silla.

Mantener los ojos semiabiertos, fijando la mirada en un angulo de 45 grados. Eso permite no quedarse dormido.

Cada vez que aparezcan pensamientos, no actues violentamente con ellos tratando de eliminarlos. Tan solo observalos y vuelve a la respiracion.

La clave para obtener resultados es la disciplina y la perseverancia. Es el unico modo de que se vuelva un habito.

Al principio cuesta, pero cuando te das cuenta que despues de una breve sesion de 15 minutos te cominezas a sentir mejor, pues le empiezas a tomar el gusto y se hace una rutina agradable.

Muy importante: sí o sí tu vida va a tener cambios en habitos, costumbres, prioridades, etc. Y eso es muy bueno, no luches con eso, tan solo permite que la meditacion empieza a cambiar cosas en ti.