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Respuesta: trabajo

Yo hace tiempo deje un buen trabajo porque no me llenaba en absoluto. Al poco tiempo cuando ya estaba parado me llamaron para un trabajo y tuve que decir que no, dando mil excusas porque me dio autentico panico. Despues me fustigue y llore amargamente por no haber sido capaz de aceptarlo.
Hace dos años, viendo que necesitaba trabajar urgentemente, me fui al psiquiatra y le explique la situacion y me receto tranquimazin y cymbalta, lo que me ayudo bastante y cuando me ofrecieron el trabajo que tengo ahora, lo acepte y me reforzo bastante mi autoestima el simple hecho de aceptarlo. Ahora continuo en este trabajo y soy casi feliz. No tomo ningun medicamento, solo que algunas veces cuando me siento un poco ansioso me tomo la mitad de un tranquimazin de O,25 y me ayuda un poquito a superar esa ansiedad. La verdad es que no me gusta tomar nada, pero es que si no lo hago lo paso fatal.
Bueno, espero que sirva mi experiencia de algo a cualquier persona que me lea. Un salud.

Respuesta: trabajo

Cita:

Iniciado por fobicoanonimo (Mensaje 259220)

Lo del telefono,m me he dado cuenta de que es cuestion de practica, como tantas otras cosas. Yo antes recuerdo que hasta para pedir una pizza colgaba y volvia a llamar y tartamudeaba. Ahora, he pedido tantas (jeje)que ya no tenog un problema de fobia al telefono sino de sobrepeso.
Y antes me cortaba mucho al preguntar algo en administracion, en la calle...desde que vine a MAdrid, he tendio que arreglar tanto papeleo, que éso es pan comido. Lo dicho cuestión de práctica para que te acostumbres.

Y si, mito, creo que haces bien en reconocer el miedo. Creo que fue con la terapi de Ellis que decian que no nos prohibieramos sentir ese miedo, que no nos culparamos de tenerlo: "no deberia sentir miedo", sino dejarlo: vale, tengo miedo, me permito sentirlo. Porque si te culpas diciendote: es una simple llamada, no deberia sentirlo, lo que haces es sentir más todavía. De la otra forma: vale, siento nervios, miedo, soy humana, me permito sentirlo, los nervios no me van a matar ni van a durar siempre... acabas por tranquilizarte.

Bien explicado. ;-)