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Es lógico que si te mantienen tus padres te sientas culpable, es natural; por otro lado alguien comentaba en su historieta con moralina que el hecho de estudiar te daría posibilidades de no tener que limpiar mierda, y la verdad, me ha sorprendido la ingenuidad de dicho comentario e incluso me ha hecho reír.

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En mi caso despues de ir viendo que sacas las cosas y poco a poco progresas tambien te ayuda a subir los animos y de paso la autoestima, te recomiendo que lo intentes, perder no pierdes nada.
El problema es que siempre nos quedamos pensando en si lo hago o no lo hago y que repercusiones podria tener y claro, siempre nos quedamos con el caso mas desfavorable...

A mi me pasaba que me quedaba callado pensando que podria decir (ante los compañeros del ciclo formativo) y si diria alguna tonteria y se reirian de mi, hasta que un dia me dio por empezar a hablar y decir tonterias y... no se rien de mi sino conmigo. Yo tendia a pensar que eran "malas personas" y al final terminaron siendo buenos chicos, todos nos llevabamos bien y eso me daba animo de ir un dia más. Seguramente si en su dia no hubiese hecho ese esfuerzo hoy no tendria los estudios y mucho menos trabajo...

Con lo que respecta a los horarios de sueño, lo que hago yo es (en el caso de cuando cojo vacaciones que los descoloco a mas no poder) levantarme temprano el dia antes de ir a trabajar y pasarme ese dia medio zombi en mi casa o cualquier cosa, luego esa noche te acuestas temprano y al dia siguiente que vas al curro no estas como nuevo pero no estas hecho polvo tampoco y te adaptas en 2 dias jajajaja :mrgreen:

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El problema es que quieres erradicar un problema bastante grave en un día. Hacer un cambio radical y eso es imposible.

Si llevas una vida en la que has dejado de hacer todo, no vas pasar a ser super-activa.

Prueba a ir cambiando los hábitos. Retoma las clases, pero hazlo poco a poco. Si llevas tiempo sin ir, meterte 6-7 horas o las que sean se te va a hacer duro. Cuanto menos haces menos ganas tienes de hacer. Por qué no empiezas a ir a la biblioteca de tu ciudad? Ahí verás que hay mucha gente estudiando y te sientes más identificado, al menos en mi caso me pasó así.

Quieres tener una vida social, pero cómo la vas a tener si no sales de casa, si no vas a clase y si no te relacionas con nadie? Lo que deberías plantearte es primero centrarte en los estudios y reconducirlos. Si no tienes vida social, pues no tienes vida social. Si no estás bien, cómo vas a compartir cosas con la gente. Aprovecha de vez en cuando para quedar y acumular experiencias, aunque sean solas. Trata de salir de la rutina siempre que puedes.

La otra alternativa que tomaría, sería la de dejar la carrera, porque no es plan que tus padres te estén pagando (y re-pagando) una cosa que por lo comentas no avanza ni siquiera a 5 por hora. Encontrar un trabajo que te dé una nueva motivación. Que sería difícil encontrar un trabajo que te motivase "sin estudios"? Pues bueno, es lo que hay. Aún estás a tiempo de ponerle solución. Hay mucha gente que se arrepiente de haber hecho lo que estás haciendo tú y después ya es demasiado tarde.

Intenta ir poco a poco. Coge hábitos nuevos poco a poco, porque pasar de ser una persona a ser otra es imposible que se dé de un día a otro.

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Si es que es eso. Las cosas se consiguen poco a poco, y no de un día para otro. La gente, por lo general, no tiene la suerte de encontrar el mejor trabajo del mundo en su primera experiencia con el mundo laboral. Pues lo mismo con los estudios. No se puede sacar un ciclo formativo en 1 día. Hay que "celebrar" cada aprovado como un éxito, porque además, como estudiante no tienes más incentivos (no tienes dinero para disfrutar de la vida, al menos como lo que me gusta a mí), pues hay que aferrarse a algo.

Y con respecto a las horas de sueño, también estoy de acuerdo. En vacaciones también me descoloco, aunque a medida que hace bueno, me da menos pereza levantarme temprano y hacer cosas, aunque sea solo. En Navidades, el primer día pensé, voy a estar tranquilo y voy a dormir (porque hay días que estás cansado y se duerme muy a gusto), pero después empiezas a quedarte un poco más. Que veo Aqui no hay quien viva, aunque sea repetido, que navego por internet, que escucho música, que veo una peli, que veo este capítulo de esta serie que me gusta y al final terminas igual. Normalmente, después de tener vacaciones no tengo sueño por la noche. Y el primer día en el trabajo duermo muy poco, pero después me habituó enseguida y es meterme en la cama y dormirme (no me pongo a dar vueltas en la cama).

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No pienses tanto. Sólamente da un primer pasito sin preocuparte de qué vendrá después. Te agobias demasiado pensando en la cadena de cosas que vendrán después de ese pasito. Símplemente camina y deja que sucedan las cosas.

Piensa también en lo peor que puede pasar si la gente descubre que llevas tanto tiempo sin relacionarte. En el peor de los caso qué va a suceder: ¿se alejarán de tu lado? A parte de que eso no tiene por qué suceder... Si sucede ¿cuál sería el problema? A fin de cuentas ahora mismo estás sol@...

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Mi psiquiatra me citaba cada dos meses y me sirvió de mucho...

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A mi me funciona no fumar y leer para ajustar el horario.

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yo tambien tengo un desorden con los horarios,y lo de no dormir un dia o levantarme muy temprano para dormir el dia siguiente para ir a trabajar tambien lo he intentado pero es peor,porque no duermo el dia anterior y estoy reventado y luego para intentar dormirme la misma noche del trabajo no puedo pq estoy algo nervioso por tener q encontrarme con los compañeros del trabajo...asi q son dos noches sin pegar ojo.

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fobicoanonimo, no me ha quedado claro por qué razon dices que no vas a clase: ¿es por pereza, porque te da ansiedad está rodeada de gente en la clase....?

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Anda que.. yo al menos reconozco que SI era pereza :-D