FobiaSocial.net - Cuestion importante

Hola, mira tú has acudido a la terapia y sabes cómo es. No te pido que me analices, pero quizá si puedas decirme en qué consiste y a lo mejor yo mismo puedo intentarlo, porque yo sí creo reconocer muchos pensamientos negativos, sé dónde están mis errores, y probablemente sólo veo una parte de los errores que necesito desvelar poco a poco a mi conciencia... Solo te pido un patrón, un consejo, la conclusión que pudiste sacar de tu terapia, y que me permita enfrentarme a mis pensamientos negativos. Creo que son el centro de todo. Siempre lo veo todo de forma negativa. Creo que, sin darme yo cuenta, esto ha llegado a un extremo irracional... que el pesimismo me invade y me separa de una parte importante de la vida, llevándola a otra parte donde no soy capaz de llegar. Necesito la llave: dime tu conclusión, dime cómo abrir esa puerta a la vida.