Yo te aconsejaría que hables, hables y hables. Que digas lo primero que se te pase por la cabeza, da igual que sea una tontería, no te importe lo que piense la gente. Si lo haces cada vez te irá costando menos e irás perdiendo el miedo y te irás concentrando más en lo que dices. Si piensas mucho lo que vas a decir al final no lo dices así que ahora así como terapia de choque intenta hablar y luego pensar, da igual. Así te irás quitando el miedo y te irá costando cada vez menos.

hola
 

Hola Chica007, a mi me pasaba lo mismo que a ti, cuando estoy en esas situaciones centro toda mi atencion en mi comportamiento, en la reaccion de los demás ante cosas que yo hago o digo, etc. es normal. Lo primero decirte que no te comas mucho la cabeza, asume que te pones nerviosa y no lo evites, y sobre todo no pienses que eres un bicho raro. Hay personas que manifiestan su nerviosismo hablando sin parar, cada persona utiliza un recurso diferente, el problema no es que hables o no.Una pregunta, ¿a que cuando más nerviosa te pones es cuando quieres ser tu misma, y decir lo que piensas realmente?, es normal pq es cuando nos pueden herir de verdad cuando nos mostramos tal como somos y eso nos dolería. Un consejo, trabaja tu autoestima, no intentes ser perfecta ni decir siempre lo correcto, ni agradar a todo el mundo, esto hará que tu ansiedad baje. Has pequeñas pruebas, poco a poco vete dejando de ser la tontita, la buenita, aunque sea dificil intentalo y verás como poco a poco vas a sentirte mejor contigomisma. Te lo dice alguien que ha pasado por lo mismo q tu, y se de q va. :wink:
Ciao y al toro.

Hola 007
Yo soy Marco tengo 27 años y ahora me pongo a pensar en cuando tenia tu edad y me pasaba absolutamente lo mismo(y mas cosillas) que ati......lo que pasa que no era consciente de estas cosillas y las iva tapando con chapucillas o haciendo cosas que no te gustan hacer(mentir , ect)....y a trancas y barrancas pasa tu vida(mas rapido de lo que uno piensa) y llegas a un estado de infelicidad con todo(o sea justamente lo que uno no quiere) (y pasas una etapa dura de tu vida con mas pena que gloria ....cuando tendria que ser al reves.....bueno pues si no quireres que te pase lo que A MI....bucate un buen psicologo (que te inspire confianza y metete a hacer terapia que te vendra muy bien ya veras) es largo de explicar y toy un poco cansao de escribir ...pero hazlo eres joven y aun estas en TU poder de cojer las riendas a la vida con tu famili tu psico tus amigos del grupo de terapia ect....y pasa de los amigos caraduras que solo te harian daño...elige a amigos Reales de verdad los de pa lo bueno y pa lo malo.......y no tardes años como yo en dar vueltas a la cabeza como un inmaduro negando lo inegable y no dejandome ayudar por unas buenas sesiones de terapia(grupo ECT)......es mi consejo(si eres de zaragoza yo te puedo decir cual es mi psico y hablas con el....


A mi me esta llendo bien y es mas al poco de empezar con la terapia de grupo , pues una amiga (una chica muy muy maja y buena persona) que menos que me saco lo que me pasaba se preocupo mucho por mi y yo le conte mis problemas y poco a poco me he abierto a ella y la verda que muy bien.....solemos echar un cafecito al sol unas dos horitas y es como hacer una clase de terapia porque todo lo raro o cosas que no las contarias a otras gentes pues las cuentas a una persona que te inspira total confianza......y asi es poco a poco y a intentarse superase uno poco a poco....quitando lo malo de la vida con inteligencia
corazon y mucho sentimiento y buscate esa persona que te escuche de verad y sea tu valvula de escape

Si te cuesta mucho fisicamente puedes empezar por internet ...o atraves del chat foro ect.......busca a esa persona y ponte con un psico para hacer terapia

espero haber ayudado

Re: Conversar con la gente.
 

Holaaa !! Jo, me he sentido muy identificada contigo y creo que puedo entender perfectamente lo que sientes, así que solo te puedo decir que ánimo y que yo creo que algún día la vida cambiará y todo nos irá mejor, al menos es lo que yo pienso.

Un besito wapa!

Puedo llamarte Natali
es complejo lo que cuentas pero tienes que querete
tienes que quererte más que nadie, yo me quiero
dirán mira el melenas que pelo lleva
y yo chulo con mi melena :roll:
claro que tienes que quererte como nadie
aunque tu madre también te quiera

si quieres hablar aqui me tienes

Un beso

Focalizas tu atención de forma equivocada. Todo lo que percibes se centra en tí misma y en tus reacciones.

Debes hacer el esfuerzo de no fijarte en tí ni en cómo actúas, sino en la situación que estás viviendo. Tómalo como un ejercicio: qué temas se están abordando, quién habla más o parece tener más conocimientos del tema, quién parece pasar de todo, quién es el más divertido, qué ropa te gusta más de la que lleva cada uno, cómo es el sitio donde estáis...

Sin darte cuenta expresaras opiniones, sin darte cuenta (porque el ser humano es social por naturaleza) y sin parecer tontita. Además, no sentirás angustia anticipatoria ni preocupación por si lo que has dicho es correcto o no.

Un saludo.