primeros dias de clases

malapecora · 16-sep-2008

En fin me siento mal. Hoy ha sido el primer dia de clases despues de las vacaciones. He llegado pronto (solo habia 2 chicas) a penas he hablado un par de palabras con una y luego ha llegado el resto de la gente, al final se han sentado a mi lado gente con la que ni si quiera me se el nombre. Ya ni me han preguntado si estaba libre el asiento supongo que ya se saben la historia de la chica solitaria y blah.
Vamos no se me ha acercado nadie, ni he hablado luego con nadie, me siento mal en serio. Porque he estado un curso entero con ellos y apenas me se los nombres de la gente de mi grupo, no me adapto ni tengo confianza con nadie. Yo ya no sé ni que hacer porque a cada cosa que intento tener una conversacion me responden con monosilabos. Como evadiendome, quizá porque me ven retraida y como si estuviera sufriendo y evitaran hacerme daño.

He llegado a casa y me he puesto a llorar como una cría, ahora mismo me duelen los ojos de estar toda la tarde asi. No he ido a las clases de por la tarde aunque intentaré ir mañana. Me entra mucha rabia porque antes si lloraba era por algun motivo (como que te llamaran fea 4 garrulos) pero ya ni eso, es el simple hecho de ir a clase y verme sola, sin haberme saludado con nadie. Ahora viene el problema que hago para que no me afecte? como supero otro curso asi? Estoy por dejar un año sabatico pero dudo de que me sirva. El curso pasado empece igual y he terminado si cabe mas trastornada porque ahora todo el mundo se conoce y no les interesa hacerse admitir en su grupo a la chica solitaria. No quiero estar igual que en el instituto, ni llegar a sacarme el titulo y no darle sentido, no me motiva.
Ahora me han quedado 2, principalmente por dejadez, y es que pienso que si las hubiera aprobado estaría igual de mal que ahora. Nada me motiva y mi psicologa no quiere mandarme al psiquiatra a que me droguen, que hago/podria hacer? gracias por adelantado.

Going_Under · 17-sep-2008

Cita:

Estoy por dejar un año sabatico pero dudo de que me sirva.

¡¡Ni se te ocurra!! Yo hice eso y llevo 4 años sabáticos... Bueno, de sabáticos no han tenido nada, proque tengo más ansiedad que antes; pero claro, es por la fobia social. Mira, haz lo que sea, yo te admiro por poder ir tan solo a clases, aunque te sientes sola, aunque sufras, aunque llores. Yo no puedo ir. No pueod y no soy capaz de ninguna manera y tú lo haces; pero en serio, no te tomes un año sabático en esta situación, porque luego no querrás volver (yo no quería; pero eché plaza y tampoco me cogieron, así que no ayudaron mucho; pero weno). En serio, puedo no ser buena dando consejos y una cría o lo que sea; pero por tu bien, no te tomes un año sabático, no quiero que nadie tengo que pasar por la situación por la que paso yo ahora por esa causa.

fs79 · 17-sep-2008

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¡¡Ni se te ocurra!! Yo hice eso y llevo 4 años sabáticos... Bueno, de sabáticos no han tenido nada, proque tengo más ansiedad que antes; pero claro, es por la fobia social. Mira, haz lo que sea, yo te admiro por poder ir tan solo a clases, aunque te sientes sola, aunque sufras, aunque llores. Yo no puedo ir. No pueod y no soy capaz de ninguna manera y tú lo haces; pero en serio, no te tomes un año sabático en esta situación, porque luego no querrás volver (yo no quería; pero eché plaza y tampoco me cogieron, así que no ayudaron mucho; pero weno). En serio, puedo no ser buena dando consejos y una cría o lo que sea; pero por tu bien, no te tomes un año sabático, no quiero que nadie tengo que pasar por la situación por la que paso yo ahora por esa causa.

lo mismo te digo, ni se te ocurra, a mi tambien me han pasado siempre factura esos años sabaticos, sobre todo por consejos de familia, no hay que tirar la toalla NUNCA!!!, es tu vida, no te dejes convencer por nadie que luego para adaptarte de nuevo ya veras que duro, yo llevo 2 años no se si de año sabatico o como llamarlo pero tras unas opos me recomendaron dejarlo todo y al final ha sido peor el remedio que la enfermedad porque he perdido el control total de mi vida, siento que lo he perdido todo, incluso las formas, no me reconozco, en serio, de años sabaticos na nai de la china, que luego te relajas y es peor.Aunque yo lo veia venir termine confiando como siempre en la familia, vamos a ver que pasa en mi futuro profesional porque la verdad es lo temo, cada vez pasan mas años y sigo sin remontar, sin encontrarme a mi mismo, vamos un desastre, asi que has caso al consejo que te han dado.

IgNaTiuS_ReiLLy · 17-sep-2008

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Iniciado por malapecora

Hoy ha sido el primer dia de clases despues de las vacaciones. He llegado pronto (solo habia 2 chicas) a penas he hablado un par de palabras con una y luego ha llegado el resto de la gente, al final se han sentado a mi lado gente con la que ni si quiera me se el nombre. Ya ni me han preguntado si estaba libre el asiento supongo que ya se saben la historia de la chica solitaria y blah.
Vamos no se me ha acercado nadie, ni he hablado luego con nadie, me siento mal en serio. Porque he estado un curso entero con ellos y apenas me se los nombres de la gente de mi grupo, no me adapto ni tengo confianza con nadie. Yo ya no sé ni que hacer porque a cada cosa que intento tener una conversacion me responden con monosilabos.

Yo también voy a clases y me pasa lo mismo que a ti.Yo siempre me siento en la última fila aunque haya sólo cinco personas en clase.Creo que lo hago pq me siento más seguro si sé que no hay nadie detrás de mi que pueda estar observándome,y en cambio desde atrás puedes verle el cogote a todo el mundo y normalmente la gente no se gira para mirarte a menos que hagas alguna pregunta al profe.Una vez una chica q tb venía a veces a sentarse en la última fila (aunque no demasiado cerca) me preguntó pq siempre me sentaba allí,y yo le dije que lo hacía para estar cerca de la ventana,pq tenía claustrofobia.Yo me esfuerzo mucho por demostrar seguridad y confianza ante el resto pq así ven que no tienes miedo de ellos;incluso es bueno hacerle preguntas al profe en voz alta delante de todos pq creo q es mucho mejor que te tomen por insociable y arrogante,y que eres tú la que los "marginas" a ellos,que no q crean que son ellos los que te han "marginado" a ti.Lo que quiero decir es que es importante que no te vean cómo una vícticma y mejor si aparentas no ser tímida y si algo arrogante(aunque tampoco demasiado),pq supongo que la arrogancia se identifica más con fuerza y la timidez con debilidad,y aunque sólo sea a modo de escudo para q tú te sientas a nivel de cabeza más segura,es mejor pasar por fuerte aunque no lo seas.Espero q mis consejos te sirvan de alguna ayuda y ánimos!!!No permitas que "los otros" te encierren en casa y ten en cuenta que muchas veces ( y esto lo he comprobado por experiencia propia) son nuestros pensamientos sobre la realidad lo que termina haciéndonos daño de verdad más que la realidad en sí misma,es lo que se llama pensamientos distorsionados,así que cuando vayas a clase prueba de ser lo más objetiva posible y no te dejes llevar por tus malos pensamientos,no dejes que tu mente te lleve por dónde tú no quieras ir!!!!Seguro q muchos días tú te crees el foco de atención y a resultas de ellos pasas por un auténtico calvario cuando en realidad es probable que la gente no haya reparado ni siquiera en tu presencia (pq los fóbicos ya lo tenemos esto,q somos expertos en pasar desapercibidos).Para evitar este tipo de cosas yo muchas veces hablo interiormente conmigo mismo y repito mantras caseros que me ayudan a tranquilizarme,como por ejemplo:"nadie te ha insultado ni te ha pegado ni te ha escupido,nadie tiene nada en contra tuya,todo es imaginación tuya,producto de tu fobia irracional,así que no seas imbécil y tranquilízate".Aunque parezca paradójico,lo que conviene es tratar de vencer tus fobias a base de buenas razones y argumentos,como si fuera una guerra que tuviera lugar en tu cerebro entre lo irracional y lo racional.

mito · 17-sep-2008

Como ya te han dicho, ni se te ocurra lo del año sabático. No sacarías ningún beneficio.
Por lo que veo, tienes en este momento una actitud muy negativa. Y hay cosas que no entiendo. Dices que estás sola y que la gente pasa de tí pero también dices que después de un año no te sabes el nombre de tus compañeros. No puedes pedirle a los demás que hagan un esfuerzo que tu no haces. No puede ser lo fácil sea para tí y lo dificil para ellos.

Tienes que cambiar de actitud. Y tienes que ponerte en su lugar. Por ejemplo, imagina que te sientas al lado de alguien y ese alguien va y te pone mala cara. ¿Te apetecería hablar con esa persona? Pues probablemente no mucho. Pero si esa persona te sonrie y te dice hola, la cosa cambia y por lo menos le devuelves el saludo. Y por ahí se empieza y se continúa por preguntar algo de clase, que si cuando es el examen, que si las prácticas...(por cierto que éstas, junto a los trabajos en grupo son de las cosas que más unen, aprovechalas)

Poco a poco, no se trata de que derrepente te pongas a hablar con todo el mundo sino de que la gente no perciba que a tu alrededor hay un muro de hostilidad.

Y recuerda, no quieras que los demás hagan cosas que tu no harías.

fobicoanonimo · 17-sep-2008

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Iniciado por malapecora

En fin me siento mal. Hoy ha sido el primer dia de clases despues de las vacaciones. He llegado pronto (solo habia 2 chicas) a penas he hablado un par de palabras con una y luego ha llegado el resto de la gente, al final se han sentado a mi lado gente con la que ni si quiera me se el nombre. Ya ni me han preguntado si estaba libre el asiento supongo que ya se saben la historia de la chica solitaria y blah.
Vamos no se me ha acercado nadie, ni he hablado luego con nadie, me siento mal en serio. Porque he estado un curso entero con ellos y apenas me se los nombres de la gente de mi grupo, no me adapto ni tengo confianza con nadie. Yo ya no sé ni que hacer porque a cada cosa que intento tener una conversacion me responden con monosilabos. Como evadiendome, quizá porque me ven retraida y como si estuviera sufriendo y evitaran hacerme daño.

Acércate tú a ellos. Cuando entres a clase, los saludas. Si ves un sitio vacío, pregunta si está libre y te sientas. No te sientes apartada. No te obsesiones con coger confianza rápido, con que te contesten con monosílabos, así es al principio. Si todos los días al entrar los saludas, te sientas cerca, y de vez en cuando puedes preguntarles algo referente a los examenes, los apuntes... cuando lleves un tiempo te saludar´ñan por los pasillos. Poco a poco, sin prisas, ya verás que surgirá la conversación, al principio poca, pero luego vas cogiendo confianza con alguno como mínimo.

Yo el año pasado estaba como tú. Me exigía hacer amigos rápido, empezaba conversaciones y me iba bien, pero a la hora de la salida era siempre lo mismo: yo sola, y el resto se conocían de cursos anteriores. Es lógico que cuando hay grupos formados, cuesta más integrarse, pero con tiempo, paciencia y constancia te vas metiendo en los grupos. Hazme caso, no te exijas tener la conversación perfecta el primer día, no te exijas coger confiazna en unos pocos días, ni que te inviten a salir sin al poco tiempo. Tú debes decirte a ti misma que a clases vas a estudiar, que lo demás viene después. Pero debes estar receptiva a los demás, si te pregutnan algo y contestas tímidamente, ellos lo pueden interpretar como antipatía. Yo tenía una amiga que iba siempre con la cabeza agachada, con los hombros hacia adelante, con cara muy seria (por la timidez), y lo que hace es que se note más. Por eso te digo, aunque te cueste, saluda sonriente, cambia tu lenguaje corporal. Y espera, que en transcurrido un tiempo se te acercará alguien y harás amistad con esa persona. A mí me pasó este curso. A veces simplemte con estar ahí se te acerca la gente. Mi amiga, la que era muy tímida, aún así, con el tiempo, con ir a clase todos los días, va conociendo gente e hizo amigos. Simplemente ve a clase.

[quote:266ydkl4]He llegado a casa y me he puesto a llorar como una cría, ahora mismo me duelen los ojos de estar toda la tarde asi. No he ido a las clases de por la tarde aunque intentaré ir mañana. Me entra mucha rabia porque antes si lloraba era por algun motivo (como que te llamaran fea 4 garrulos) pero ya ni eso, es el simple hecho de ir a clase y verme sola, sin haberme saludado con nadie. Ahora viene el problema que hago para que no me afecte? como supero otro curso asi? Estoy por dejar un año sabatico pero dudo de que me sirva. El curso pasado empece igual y he terminado si cabe mas trastornada porque ahora todo el mundo se conoce y no les interesa hacerse admitir en su grupo a la chica solitaria. No quiero estar igual que en el instituto, ni llegar a sacarme el titulo y no darle sentido, no me motiva.
Ahora me han quedado 2, principalmente por dejadez, y es que pienso que si las hubiera aprobado estaría igual de mal que ahora. Nada me motiva y mi psicologa no quiere mandarme al psiquiatra a que me droguen, que hago/podria hacer? gracias por adelantado.

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Ni hablar del año sabático. Si quieres hacer otra cosa, como trabajar, estupendo. Pero si dejas de estudiar para estar metida en tu casa, noooo. Cometerías un grave error. Te lo digo por experiencia. Yo a mis 19 años dejé de ir a la facultad un día, luego otro... y todavía no he vuelto al 100% a clase y han pasado 5 años. No vas a mejorar tus realciones sociales en casa, las vas a mejorar en clase. Dejar de ir a clase es un mal hábito que luego cuesta mucho dejar. Luego pasan los años en un pis pas, y la gente que conocías se gra´duan y tú te sientes atrasada. Luego, no solo te verás incapaz en tu vida social, sino además un fracaso en lo profesional, que es lo que por lo menos tienes ahora. No lo dejes. Ánimo.

malapecora · 24-ago-2010

[editado] gracias por sus respuestas

lahska · 24-ago-2010

He leido todo, y en una frase lo has dicho todo: "Si todo lo malo que he pasado me ha servido para conseguir las pocas mejorías que he conseguido, no me importaría tener que pasar por ello otra vez" Di que sí, y mira yo soy de las que piensa que cada obstaculo que parece ponernos la vida nos hace mas fuertes y mas sensatos. Seguro que eres una bellisima persona.

Y ya lo dicen: "El que tropieza y no se deja caer, avanza"
Pues esto lo mismo, podremos ir mas lentos (un esguince) pero eso no dice que no seamos capaces de llegar a la meta, siempre que uno se lo proponga =)

Ah! te queria preguntar algo.. lo de las terapias de grupo, hospital de dia y todas estas opciones a mi tb me las han recomndado pero nunca me he atrevido, pero despues de leer esto igual me animo no se.. entonces sirven d algo vrdad? xk yo sk me muero d vergüenza ahi ponerme a contar todo, creo q no seria capaz

un saludo. Y mucho animo!

Caretaker · 25-ago-2010

pues efectivamente, salir de tu actividad diaria no te sirve de nada........ mejor cambiate de escuela aunque podria ser lo mismo, puedes buscar gente fuera de la escuela para no sentirte tan sola, llevo varios años en la soledad y estoy empezando a hartarme.... los años se van y cada ves el tiempo se hace mas corto............
un ultimo consejo, si te sales de la escuela empieza a hacer otra actividad que te mantenga activa si no te vas a arrepentir mas tarde.

suerte.

Brock · 25-ago-2010

Para mí los primeros días de clases eran horribles, sobretodo cuando tenía que iniciar en un grupo nuevo, todo era tan angustiante, para mí era evaluar como sería asstir a ciertas clases, si no me gustaban hacia cambio de grupo pero no servia de nada en todos los grupos me iba igual