jauz

Hola, escribo para contarles mi experiencia sobre la primera visita que tuve al terapeuta, para ver si a alguno le interesa o le sirve, se agradecen comentarios.

Primero expongo mi caso: Sufrí mucho de bullying en la secundaria por padecer sobrepeso y soy una persona muy tímida y muy exigente consigo misma, me preocupa mucho lo que dicen los demás de mí y me tomo los problemas muy a pecho, tengo 19 años. Había veces en las que me decaía por completo en depresión y bueno pues, ahora decidí ir al terapeuta.

Ahora sí, les contaré mi experiencia:

Fui con mi madre al terapeuta, al comienzo de la sesión nos preguntó "cómo le podemos ayudar?", mi madre le dijo que ella no sabía que era lo que me pasaba, que a veces me sentía muy mal y que no le quería contar nada, Víctor (así se llama el terapeuta) me preguntó directamente qué era lo que me pasaba, a lo que contesté que sentía mucha ansiedad y depresión constantemente, pero que no quería hablar con mi madre presente, porque me hace mucho daño verla sufrir por problemas míos. El terapeuta pidió a mi madre que dejara la sala. Entonces comenzó la sesión.

Me preguntó qué era lo que me pasaba, le contesté que siento mucha ansiedad y depresión, ocasionadas por las presiones de la sociedad, siento que no me aceptan, me preguntó "has tratado de hacerte daño" le dije que no, pero que lo había pensado. Desde ese momento mis lágrimas ya recorrían is mejillas, sentí una ENOOOORME sensación de desahogo al instante.. ya que nunca había hablado con alguien propiamente de lo que me pasaba. Algo que quiero resaltar es el carisma y la seguridad que me hace sentir el terapeuta... te trata sin criticar, escucha, no debe ser serio ni lo es, habla con facilidad y dominio y te hace sentir confianza de inmediato. Bueno, sigamos. En seguida que me vió llorar me dijo "veo que tienes mucho dolor en tí, te han lastimado?" le conté que sufrí de mucho bullying en la secundaria a lo que me dijo "aah, entonces es culpa de esos ********??" me dijo también "veo que eres una persona muy sensible... sientes mucho las emociones y te las tomas muy en serio... o me equivoco?... también veo que eres muy honesto, te has desatado en la terapia apenas comenzando... o me equivoco? Tú dime!, corrígeme si lo que digo no va, tú eres el experto en tí mismo" en ese momento yo ya estaba llorando de tan sólo expresar mis penas... pero no podía parar de reír (con lágrimas aún en los ojos), me describió completamente! sentía que me podía entender!!!... me contó que la hipersensibilidad no es un defecto, sino un don.. que por mi malestar me hace verlo como defecto, me contó que una persona hipersensible no necesariamente es débil, sino que debe fortalecerse y no dejar que su don lo afecte, una persona hipersensible se fija mucho en los detalles, bueno para las artes, las disciplinas.. etc... me hizo abrir bastante los ojos... bueno sigamos

Luego fue hora de un ejercicio... el cual consistió en cerrar los ojos... relajarse totalmente... fijar la mente en las gotas de agua y el sonido que producen (estaba lloviendo afuera de la sala)... luego imaginar un prado... describirlo, estar en paz, describir los sentimientos que ocasionaba la imagen del prado. Luego, respirando profundamente, luego exhalando con calma, ir recitando en voz alta todos los problemas que me aquejan, los miedos que tengo... todas las cosas malas que me aquejan.... fui recitando... una a una... "odio que me tengan lástima... odio que las personas me miren raro... odio que las personas piensen que soy diferente.... me da miedo expresarme en público... temo que me hagan burla.... me da miedo no caerle bien a las personas... me da miedo no poder adaptarme socialmente... tengo miedo de que me juzguen..." oobviamente estaba llorando demasiado.... conforme recitaba sentía que me desahogaba cada vez más... al final, se sentía mucho mejor.

Bueno, platicamos cosas más, pero resumiré algunas cosas... no resistí argumentarle "oye, en varias páginas de redes sociales me han dicho que las terapias no sirven"...a lo que se rió y me dijo "esque no trabajan con éstos métodos... el psicoanálisis no sirve para esto". Bueno, en fin, me dejó de tarea escribir diariamente media hora todo lo malo que se me venga a la mente, desahogarme y pensar sólo en cosas malas y escribirlas, cosas que odio, cosas que temo; También me ha dicho que a lo largo del día piense "de qué manera estaría peor?"

Bueno, eehmmm no soy muy buen redactor y temo que alguno de ustedes menosprecie o malinterprete lo que he escrito... el único consejo que les doy es que de verdad traten de ir a un terapeuta.... al menos con mi primera visita por fin siento que estoy de verdad en vías de superar éstos problemas... pues... jeje comenten, lo que sea va???

GonGu

No manches no sabia eso creo que voy a decirles a mis papás que me lleven buen dato y resumen.QUIERO IR!! QUIERO IR!!

veud

Pues mira si te va bien de **** madre

thekingoflimbs

Qué buen terapeuta! Me gustó mucho la forma en cómo llevó la sesión

Yo lo que les recomiendo es que, si son prácticos y quieren resolver sus problemas de manera racional, prueben el enfoque cognitivo-conductual. Si quieren sentirse comprendidos y escuchados, en un ambiente protegido, prueben el enfoque ericksoniano,

Alexz

Te deso mucha suerte amigo verás que con el tiempo todo ese dolor que sientes ,se irá y te felicito por tomar esa gran decisión de buscar ayuda

jauz

jeje gracias por sus comentarios, bueno, de verdad que la terapia ayuda mucho, pero depende mucho del paciente también, uno tiene que estar dispuesto, debe de dar su máximo, no es trabajo sólo del terapeuta, es un arduo trabajo del paciente, hacer las cosas, desatarse y confiar, por eso uno no debe pensar que sólo con ir a terapia se solucionará, NO, hay que poner de su parte, empeño, aprendizaje y esfuerzo... yo no confiaba, pero me dije a mí mismo "Carajo! pero si por eso estás aquí!, si no lo dices nada se resolverá" y le dije "me cuesta trabajo creer que esto funcionará a veces", el terapeuta se levantó y se puso detrás de un adorno de la sala y me dijo "te encierras por tus propios pensamientos, pero debes comenzar a fortalecerte tú mismo antes que enfrentarte a todo, tú prisión es así *en ese momento dobló y apartó los barrotes* tú has venido porque quieres estar bien, y no te preocupes, vas por buen camino"... y pues así es... cuando le conté algo que iba directamente en contra de la terapia me sentí de verdad liberado... y así es, uno debe de comentar TOODO, TOODO lo que le aqueja... no hay que guardar secretos (en mi opinión), debe tratarse todo... no hay que dejar naada a lo que se pueda aferrar nuestro malestar, jaja bueno pues gracias por los comentarios una vez más.