Monica_84

Hola a todos

Me llamo Mónica, tengo 25 años y creo que tengo el mismo problema que todos vosotros.

Lo mio empezo cuando estaba en 3º de la ESO, creo que tendria 15 o 16 años.
Yo siempre habia sido despreocupada y poco vergonzosa. Era de las que cuando el profesor preguntaba "quien queria leer?" siempre levantaba la mano, me encataba leer en publico.

Hasta que un dia, en fiestas de mi colegio, teniamos una misa (iba a escolapias). Iba a estar todo el colegio presente. Vino mi profesora y pregunto a la clase quien queria leer en la misa. Nadie dijo nada, y ella me escogió a mi (maldito momento). No me negué, realmente me daba igual. Pero cuando me tocó leer y el cura me puso el microfono cerca de la boca, no se que me pasó, si fue el hecho de oir mi voz amplificada, o pensar que tenía 500 pares de ojos fijos en mi, pero me empece a poner muy nerviosa, temblaba, no podia hablar,.. en fin, lo paso hasta mal recordandolo. No pude terminar la lectura.

Esa sensacion de que habia quedado en ridiculo jamas se me ha olvidado. Desde aquel momento todo fue a peor. Me volvi una persona de lo mas insegura y muy susceptible. Cada cuchicheo que oia pensaba que iba por mi.
Pero lo peor fue cuando un dia en clase normal, me mandaron leer. Me empece a acordar de aquel dia, y me pasó exactamente lo mismo. Ya no he podido hacer nada en publico sin acordarme de aquel dia. Cuando algun dia sabia que iba a leer en publico, faltaba a clase.
En bachiller lo mismo. Y no digamos si mandaban hacer una exposicion.. me tiraba una semana sin dormir.

Empece la carrera de diseño grafico y tuve un golpe de suerte cuando la mitad de mis compañeros hicimos piña y hoy, 4 años despues puedo decir que son como otra familia. El año pasado por ejemplo, tenia una exposicion en una asignatura. Tenia que leer un folio y medio y no se, el hecho de saber que ellos ya sabian que lo pasaba mal y que pasara lo que pasara, ellos seguirian pensando igual de mi, me infundo valor. Y aunque de lejos no fue una exposicion del mas famoso orador, pude terminar y me senti muy contenta.

Pero hoy, estoy a 5 dias de defender mi proyecto final, delante de todas las carreras de diseño, mas tribunal, con un pantallon a mi espalda y microfono incluido, y estoy que me mareo solo de pensarlo.

Aqui os pido vuestra ayuda. Hace un año, cuando tuve mi examen practico de conducir, mi medico de cabecera me receto Sumial 10 mg, pero casi que no me hizo nada. Apenas dormi aquella noche y crei que iba a vomitar 10 veces antes de subir al coche. En el instituto decidi pedir ayuda a un psicologo y me receto tranxilium (creo) pero lo unico que me hacia era quedarme sopa en todos los sitios y cuando llegaba el momento tenso, me ponia cardiaca perdida.

El lunes quiero ir a algun sitio donde me vulevan a recetar algo, que no sean esos dos medicamentos. ¿A donde deberia ir? ¿A un psicologo? ¿A un psiquiatra? Es que no tengo ni idea...

Os agradeceria mucho vuestra ayuda.
Un saludo

Misantropo8

Bienvenida al foro Monica_84. Con respecto a tu pregunta si quieres que te receten algún medicamento debes ir al psiquiatra.

Monica_84

Hola Calcos!

El caso es que he intentado ser fuerte todo este tiempo y pasar como he podido porque en realidad a lo mucho a lo que me he tenido que enfrentar ha sido a una "simple" exposicion delante de 20 personas. (Y digo simple pero se entiende que que para mi no era tan simple). Sabia que si tenia que medicarme para esto, tendria que medicarme para todo.

Es como lo que me ha degenerado esta ansiedad. A veces, por ejemplo en el cine he sentido panico, por el hecho de estar rodeada de tanta gente. O cosas como ir a tomar un cafe con un chico que te gusta. O ir a cenar a un restaurante y tener esta sensacion de estar atrapada por tanta gente alrededor. Pero es un minuto o dos, despues me recupero y ya esta. Aunque me suceda otra vez, puedo pasar. De momento.

Pero esto para mi, es un handicap. Llevo pensando en ello muchisimo tiempo. Hes un hecho puntual y de caracteristicas es muy parecido a aquella vez que me paso: mucha gente, un microfono, etc etc.

Y no solo esto, me gustaría no tener que pasar lo que paso los dias de antes, porque es inaguantable.
Muchas gracias Calcos, y un besazo muy fuerte.

Monica_84

Muchas gracias Misantropo.
OK, acabo de buscar el medico que fui durante unos meses en Bachiller y pone que es medico psiquiatra. Ire otra vez y le tendre que recalcar que el tranxilium no me hacia nada, mas que darme sueño. A ver si asi me da otra cosa.

Otra pregunta, supongo que es una estupidez, pero es pura ignorancia. El hecho de acudir a este tipo de medicos, ¿queda reflejado en algun tipo de historial?.

Es curioso como hace unos años pensaba que esto solo me pasaba a mi, y ahora leyendo algunos posts, como me siento de identificada con algunas cosas...

Un abrazo muy fuerte para todos.

Hope6

No, eso le pasa a muchos aquí en el foro, no te preocupes ,y ,sí, debes consultar con un especialista por lo de la medicación.Sobretodo, intenta dejar la mente en blanco,o mirar a ningún sitio concreto, si así te sientes menos incómoda a la hora de exponer.
Yo, hoy he ido a un centro comercial que estaba lleno de gente, y me he agobiado también un poco, pero poco a poco lograrás superarlo,con algo de voluntad.
Suerte, y Bienvenida

Diderot

Hola Monica!! Bienvenida!!
Te entiendo en cierta forma, creo que muchos de aquí hemos pasado por situaciones como las tuyas. Cosas que te suceden en tu vida, casos de una extrema humillación(según quien la padece ya que a veces no lo son tanto), que dan pie a una recaída!!

Pero yo te digo que no te des por vencida. Sigue intentando, ya verás que lo conseguirás.
Algo que yo te aconsejaría, es empezar poco a poco, es decir, empieza por algo pequeño, aunque tu creas que es insignificante y así irás subiendo!!
Uno de mis principales problemas por ejemplo, es que siempre que me proponía a intentar superar mi miedo, me quería lanzar de 0 a 100 practicamente.No digo que no se pueda, si se puede, pero al aventarte de lleno, tienes más posibilidades de fallar y eso a veces te desanima más.
Por eso te aconsejo, empieza poco a poco. Y LO LOGRARÁS NO TE PREOCUPES.
QUE SI TU EXISTES ES POR ALGO. Y ESE ALGO NO ES PARA QUE SUFRAS SI NO PARA QUE SEAS FELIZ!!!

No se, no soy especialista, pero sinceramente yo no confio mucho en usar tantas pastillas(y más cuando son de dosis estimulantes fuertes). Porque siento que lo que hacen, más que ayudarte a superar el problema, te hacen actuar de un modo que tu nunca actuarias si estuvieras sin ellas.
Mas que afrontar el problema, pienso que lo tapas con un medicamento de índole estimulante
Aunque es mi opinión!!!
Un saludo!! Y Ánimo!!

Misantropo8

Supongo por la pregunta que vas al psiquiatra de la seguridad social, en ese caso el médico te hace un historial con tu problema y la medicación recetada. A parte de eso no se si quedara reflejado en otro sitio.

Shaman

¡¡¡Bienvenida, Mónica!!!

[HTML]El hecho de acudir a este tipo de medicos, ¿queda reflejado en algun tipo de historial?[/HTML]

Como mucho, te se quedará guardado en tu historial médico, nada más. A mí también me ha dado muxa vergüenza hacer exposiciones en público. Cuando había un examen oral, siempre me quedaba callado y decía que no había estudiado. Lo mejor siempre es no pensar en ello y actuar con total naturalidad.

starman

Emborráchate antes de la exposición. Esa es mi táctica...

Monica_84

Muchas gracias Hope.

Tengo un portatil con el que voy a tener que manejar la pantalla de atras para exponer mi trabajo. Creo que desde que me siente no voy a apartar la mirada de ahi. Es que me da igual si lo hago bien o mal. Lo unico que quiero es decir lo que tenga que decir y salir de ahi pitando.
Un abrazo y animo, que se lo que es sentirse asi de agobiada por la gente.