Hola! Entiendo que estas pasando por un momento difícil. Me identifico mucho con las cosas que cuentas. Se que es difícil ser positivo cuando te sientes así, pero ánimos que se puede mejorar! Al menos a mi no me ha ido tan mal
Te puedo dar dos consejos breves.
Intenta dejar de pensar en cosas negativas. Quita de tu cabeza todo lo que te genere estrés o te haga sentir mal. Cuando notes que estas comenzando a pensar en algo de ese estilo quitarlo inmediatamente de tu mente y reemplazalo por un pensamiento que te haga sentir bien. Por algo que te guste. No dejes que los malos pensamientos se adueñen de ti.
La otra es, aprende a relacionarte con las personas. Hay personas que tienen facilidad para relacionarse, pero a otros nos cuesta mas. En mi caso me ayudo mucho leer un libro que se llama "como ganar amigos e influir sobre las personas". Pese al título de lo que se trata es de como generar relaciones genuinas y como lograr que los demás se interesen en nosotros. Leelo, releelo y vuelvelo a leer. Leelo hasta que realmente lo entiendas y veras como las técnicas que explica el autor comienzan a cambiar tu forma de relacionarte con los demás.
No me canso de recomendar este libronporque ha hecho una gran diferencia en mi vida. Dale una oportunidad.. Lo puedes encontrar en Google incluso como audiolibro!
Mucha suerte!
