migjorn

A mi el azucar me provoca adicción, el cuerpo me pide mas i mas dulce, peró no soy consciente de si me crea ansiedad.

traka

Yo cuado tengo ansiedad me entran ganas de comer lo que sea, dulces o no.

Lariem

Fumo hasta que me destrozo la garganta y ataco al chocolate.

Alcarin

A mi ultimamente me ha dao por los dulces parezco una embarazada con antojos sino m como un helado o galletas o xocolate me empieza a dar ansiedad y esto no me habia pasado antes ¿xk sera?. Cuando tengo ansiedad en general el estomago se me cierra y no puedo comer nada, los nervios me atacan al estomago y me lo deja fatal

impandido

En mi caso, cuando tengo ansiedad, no puedo dejar de comer hasta que no me siento feliz, y solo lo consigo con los dulces. Aquí os dejo un texto sobre dietas que habla sobre una posible causa.



¿Por qué lograr cumplir una dieta es imposible?

La culpa de no poder seguir la dieta no es del gordo, es algo adentro del paciente lo que hace que sienta el impulso ansioso por comer
La Serotonina es la llave del paraiso pero cuando disminuye ocurren los ataques de ansiedad.
Por herencia familiar, en las personas con sobrepeso, las células musculares presentan una lenta captación de azúcar, lo cual conlleva a que sea desviada a las células de grasa. Para mantener el azúcar normal es necesario niveles más altos de Insulina pero cuando se mantiene elevada por mucho tiempo, disminuye la Serotonina cerebral, activándose la sensación de ansiedad
Sin la cura del origen de los ataques de ansiedad, irritabilidad o hasta depresión, lograr cumplir con una dieta puede convertirse en una misión imposible. Peor aún, mientras más esfuerzos por prolongar la dieta, la raíz del problema metabólico va empeorando hasta que los ataques de ansiedad son tan insostenibles que llevan al paciente a la panadería, la pastelería o por lo menos la nevera. La clave para aumentar la Serotonina es desayunar proteínas hasta estar más que satisfecho y agregar un carbohidrato de bajo o intermedio índice glicérico

Hacer dietas: engorda!
Una persona con el metabolismo lento que elige hacer una dieta con pocas calorías, baja de peso 5 kgs y después engorda 10 kgs Las personas con sobrepeso no comen más, pero tienen el Metabolismo lento. Cuando el Metabolismo está lento se almacena, en forma de grasa, más fácilmente la energía proveniente de los alimentos y aún comiendo poco, las personas con sobrepeso, siguen engordando.
Una persona con el metabolismo lento que elige hacer una dieta con pocas calorías, baja de peso 5 kgs y después engorda 10 kgs. Durante la dieta baja en calorías el cuerpo se va adaptando para ahorrar energía más eficientemente, hasta llegar a la situación donde una gran parte de la energía de los alimentos se almacena y menos es utilizada.


Cerebro de gordo
No tener hambre al despertar y tener ansiedad en la noche Todos los que tienen sobrepeso ya conocen bien el cuento de: “En la noche los alimentos engordan”
Estas personas se levantan en la mañana sin deseos de comer y deciden intentar otra vez comer menos cantidad para por fin lograr adelgazar: Error!
El neurotransmisor Serotonina es conocido como “La llave del paraíso” ya que evita la sensación de ansiedad produciendo placer y dormir profundo. En las personas que aumentan de peso porque tienen resistencia a la Insulina los niveles de Serotonina cerebral disminuyen a partir de las horas de la tarde y aumentan al amanecer, por esto presentan un comportamiento típico de poca hambre al despertar y deseos ansiosos por harinas o dulces en la noche. Esta actitud es un síntoma de que la Insulina ha disminuido la Serotonina cerebral produciendo el conocido “cerebro de gordo”.
En algunos casos estos pacientes intentan, sin muchas esperanzas, reprimir los ataques de ansiedad pero siempre vuelven a caer, después de un tiempo, por que no se ha controlado la causa que los lleva a desear los carbohidratos. Algunas veces intentan solo probar una pequeña porción pero el placer que produce la elevación de la Serotonina en la tarde los conduce a seguir sin poder detenerse. Sienten el placer intenso al aumentar la Serotonina que la Insulina había disminuido.
Los obesos tienen la Serotonina muy elevada en las mañanas, lo cual produce un rechazo hacia los alimentos al despertar. Al atardecer por el contrario la Serotonina sufre un brusco descenso, esto además de producir tristeza, incrementa el deseo de comer carbohidratos que al ser ingeridos en ese momento del día, elevan intensamente la Serotonina cerebral lo cual confiere al obeso un efecto antidepresivo y sedante.
Explicarle a un adicto que debe comer menos o que alimentos puede comer a determinada hora no resulta, de hecho, el obeso no come porque quiere, sino porque las fuerzas adictivas lo dominan.
Se ha comprobado, que la tristeza y la ansiedad de comer carbohidratos que ocurre al atardecer, se controla cuando aún sin hambre ingerimos proteínas en el desayuno hasta estar más que satisfecho más un carbohidrato de bajo o intermedio índice glicérico

poseida17

YO TB SUFRO DE MUCHA ANSIEDAD POR COMER Y ES POR ESO QUE DEREPENTE CUESTA BAJAR DE PESO PERO YO COMO Y NUNCA TENGO HAMBRE SI NO QUE COMO POR QUE SOY DEMASIADO NERVIOSA
MIRA YO NO SOY GORDA PERO TAMPOCO FLACA , OSEA SOY NORMAL Y TOY CON MEDICO POR OTRO PROBLEMA Y UNO DE ESOS ES LA ANSIEDAD POR COMER SIN HAMBRE QUE ES LO PEOR QUE PUEDE PASAR Y ME DIERON PASTILLAS Y YA NO SUFRO DE MUXA ANSIEDAD Y TOY BAJANDO DE PESO POR ESO NO ME SA HAMBRE NI ANSIEDAD
ASI QUE YO ENTIENDO ESO
ASI QUE NO SE PO DATE ANIMO TU PA NO COMER POR QUE YO IGUAL LO INTENTO APARTE DE LAS PASTILLAS Y ME A RESULTADO O TAMBIEN ALEJATE DE LA COMIDA Y DISTRAETE CON CUALKIER COSA TB AYUDA

love23

A mi me pasa con la comida en general,aunque abuso de los duces también, me encantan!!!
Por problema de peso no es, a mi me afecta el estómago, que sino son ardores,son gases o el mismo atracón de comer.
También me da por beber coca cola,que me calma la ansiedad, pero luego,estoy peor que antes
Tengo una alternativa a lo de comer, y es, no pensar en comida y unos ejercicios de respiración
De momento,funciona

Res_funciona

ultimamente estoy sustituyendo el atracon de comer por el atracon de beber. no me refiero al alcohol sino al agua. puedo beber litros de agua al dia, me llena el estomago suficiente rato para que me pase el ataque ansioso.

enma

Supongo que lo sabéis pero la serotonina también aumenta con el ejercicio físico.
En ese sentido, calmar la ansiedad y aumentar los niveles de serotonina y el bienestar se consigue igualmente dandose un atracón de comida como yendo a un gimnasio.

En el caso de las personas con sobrepeso y ansiedad, es imprescindible evitar una dieta hipocalórica sin ejercicio, ya un dietista te dirá siempe, que lo primero que se reduce con la dieta es el tono muscular en vez de las reservas de grasa, con lo que mucho antes de llegar a las reservas de grasa se adquiere flacidez, si se interrumpe la dieta ese tono muscular perdido no se recupera, y a su vez aumenta de nuevo la reserva de grasa intacta, por lo que el cuerpo apenas pierde peso y se va consiguiendo el típico aspecto adiposo.

La única forma de perder grasa corporal desde el primer momento es combinando una dieta suave y por lo tanto fácil de seguir,con ejercicio físico, lo que aumenta los niveles de serotonina igualmente.

nagaii

yo cuando tengo ansiedad no puedo llevarme nada a la boca, se me hace un nudo en el estomago y no puedo, aunque sea algo que me guste mucho