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15-feb-2006
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Pues eso,.....
Además, es una mierda! (con perdón  ), me recomiendan (bueno, más bien, me obligan) que haga dieta, más o menos la voy haciendo (aunque de vez en cuando me la salto  ), pero.....cuando me entra el mal rollo, por qué no se me dará por comer fruta por ejemplo o verdura  (yo que sé, cojer una lechuga y empezar a comer)  jeje
Pues nada, que me entran los males, los atracones y de nuevo los gramos que habia perdido........ 
Que haceis vosotr@s? o no os pasa esto?
Gracias;
Saludos;
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27-feb-2006
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El que te de mucha hambre es porque tu ansiedad la estas dirigiendo a este punto para poder alivarla al comer.
Por eso te da mas hambre cuando te sientes mas mal, yo creo que necesitas canalizar tu ansiedad, mejor dicho transformarla y canalizarla en otra actividad.
Cuidate mucho!!!!
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14-mar-2006
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Porque la ansiedad baja el nivel de azucar en la sangre.
Lo que muchos no saben es que los dulces producen mas ansiedad todabia,y es un circulo vicioso,que te convierte en adicto a comer dulces y una persona muy ansiosa.
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15-mar-2006
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Cita:
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Iniciado por nicegirl09
El que te de mucha hambre es porque tu ansiedad la estas dirigiendo a este punto para poder alivarla al comer.
Por eso te da mas hambre cuando te sientes mas mal, yo creo que necesitas canalizar tu ansiedad, mejor dicho transformarla y canalizarla en otra actividad.
Cuidate mucho!!!!
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Muchísimas gracias, pero.........  ojalá supiera cómo canalizarla.
Saludos;
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15-mar-2006
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Cita:
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Iniciado por eleuterio
Porque la ansiedad baja el nivel de azucar en la sangre.
Lo que muchos no saben es que los dulces producen mas ansiedad todabia,y es un circulo vicioso,que te convierte en adicto a comer dulces y una persona muy ansiosa.
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Lo siento, perdona, no te he entendido.
Osea que no es un problema psicológico, es fisiológico entonces, si produce hipoglucemia.....?
Saludos;
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15-mar-2006
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Bueno, yo opino que la ansiedad descentra de todo aquello que te propones como objetivo.
Quiero decir, que si entre tus planes o metas esta acostumbrarte a un tipo de alimentacion que resulta menos apetitosa que otros platos que solias comer, basta que tengas unos dias de ansiedad, para que dejes a un lado todo aquello que te estimulaba a cambiar de habito de alimentacion.
En fin, a mi me pasa que muchos proyectos que empiezo me los hecha abajo un periodo de ansiedad, que me conduce a la apatia y a deprimirme.
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15-mar-2006
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¿Porqué atacamos a los dulces? Porque es un placer inmediato. Un mal hábito que tu has creado en tu cabeza, asociar el comer con un momento de vacío. Un vacío al que debes enfrentarte, ya sea por aburrimiento, por tristeza o por frustración.
Tal vez, no te acabas de sentir bien contigo misma y te faltan motivaciones, cambia los medios y lo vencerás.
Por un lado el HACER: encuentra actividades que te hagan sentir bien, un deporte, dibujar, bailar, etc. eso te puede ayudar mucho.
Por otro lado el PENSAR: Antes de darte un atracón, toma conciencia de lo mal que te sentirás después. Invierte el pensamiento, es decir, visualiza lo bien que te sentirás después de hacer la actividad que escojas. Piensa en curarte de la ansiedad de forma constructiva y no destruciva como estabas haciendo. Cree en ti, puedes hacerlo.
Hace años, me ocurrió esto. Llegaba a casa y a solas, me atracaba de dulces. Lloraba mientras comía de lo mal que me sentía, me sentía incomprendida y no sabía como canalizar ese malestar. Así que fuí a un especialista y me dijo que me hiciera unas analíticas para ver el nivel de glucosa. Lo tenía perfecto. Me dijo que probablemente mi ansiedad era la consecuencia de una depresión.
Luego con el tiempo, la ansiedad me la jugó a la inversa. Se me cerraba el estómago cuando había algo que me preocupaba rondando por mi cabeza. Perdí peso hasta llegar a preocuparme.
Lo que a mi me funciona es no darle excesiva importancia a cosas que no la tienen. Racionalizar cuando algo me hace sentir mal y tomar conciencia que todo es superable. Pon los medios y lo superarás.
Chao, cuídate
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18-mar-2006
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A mi me pasa con la comida en general, no solo con los dulces.. .
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03-abr-2006
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Pues a mi me pasa todo al contrario, cuando siento ansiedad no puedo comer nada de nada, noto como un nudo en ele stomago que opresiona y si intentara comer algo lo devolveria inmediatamente, asi que en verdad ojala me diera por comer, creo que es mejor que el caso contrario :S, al final siempre acabo perdiendo peso y no es bueno.
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05-abr-2006
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A mi también me pasa como a artec, cuanta más ansiedad menos hambre y me sientan fatal las comidas, es como si el estómago detuviera su funcionamiento.
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