Anonimo

continuamente nos estamos comparando con la gente, pero en realidad es imposible compararnos, porque cada uno es único. NO EXISTE GENTE NORMAL.

Si te defines como una persona con fobia social, eso es lo que serás. La fobia social es una etiqueta que te puedes poner si quieres. La fobia social es una palabra, no es una forma de ser. La fobia social no te define, a menos que tu te lo permitas. Y si lo permites, ayá tu. Sigue diciendote que eres fobia social. Te estás limitando. Demuestrate a ti mismo que puedes romper esas reglas que te has impuesto. ¿Acaso hay una fuerza invisible que te impide hacer las cosas? Solo es tu mente, tu programa mental. Te has programado para ser fobico social. Tu mente está programada, como un ordenador, para ser fobico social, porque esa es la orden que le estás continuamente mandando a tu subconsciente; repitiendote una y otra vez "soy fobico social" "no puedo hablar con la gente" "eso es imposible de hacer para un fobico social como yo" entonces tu mente subconsciente que es totalmente inocente, te programa para hacer lo que tu le has mandado. Y mientras sigas etiquetandote de fóbico social, y mientras sigas con tu dialogo interno de "soy un fracasado" te seguiras conportando como tal, aunque conscientemente desees lo contrario. En un conflicto entre la imaginación y la fuerza de voluntad, siempre gana la imaginación. Tu siempre te imaginas cosas, te imaginas lo peor, te imaginas que no puedes, te imaginas que eres indefenso, te imaginas que no puedes. Me importa un comino si tuviste un trauma de pequeño, o si en el colegio te pegaban, eso ya pasó. Solo hay dos maneras de seguir viviendo; limitado por esos recuerdos, o demostrándote a ti mismo que puedes cambiar, con furia, con coraje y con perseverancia imaginando un futuro mejor. Empezar de nuevo, y construirte un mundo mejor en el que tu seas el triunfador. Tu eliges. Yo he elegido el segundo y te aseguro que merece la pena.

esperguito

porque no lo he superado

Victorache

Invitado, entiendo tu punto. A veces las etiquetas limitan más que la enfermedad que tratan de identificar. No se debe trazar como un objetivo de vida el parecerse a aquellos que "supuestamente" son mejores que nosotros. Lo que determina si hay un problema es cuando hay un conflicto entre lo que verdaderamente se desea y se necesita y la incapacidad para conseguirlo. Y cuando esto ocurre en el terreno de la autoafirmación y las relaciones interpersonales entonces sí se puede hablar de una limitación que se debe afrontar.

Nihilista

¿Y por qué no???, si se está muy bien así .

yomil

En realidad no es para mi una enfermedad , es un trasorno que puedes vivir toda la vida con él si no lo sabes.

El problema es cuando te empiezan a etiquetar los terapeutas y allí comienzas a disminuir la autoestima porque te sentís diferente a los demás .Y empiezas a ser el "enfermo"

Pienso que se puede superar con una alta exposición al miedo y te permitirá mejorar.También con métodos de relajación , libros de autoayuda y tratamiento correspondiente.

ARWEN7

creo que las artes marciales y la técnica EMDR puede venir pero que muy bien a la fobia.

fobicoanonimo

que es una limitación de nuestra mente, probablemente muchos lo sabemos. Pero no deja de ser difícil por ello. Cambiar la manera en que hemos sido educados, todos los mensajes negativos que hemos ido almacenando, los esquemas mentales que tenemos no es imposible, pero es difícil. Es un hábito, y como tal requiere tiempo, disciplina, esfuerzo... No creo que se quite de la noche a la mañana.

Going_Under

Yo también creo que no es culpa nuestra al 100%, o sea que no tenemos fobia social porque "seamos así" o por tener una personalidad más sensible o un poco más introvertida. En parte (por lo menos yo lo leí por aquí), les han pasado o nos han pasado cosas que han contribuído a que seamos así.Tampoco se nos puede achacar todo el problema, como me dicen a mí a veces, que me lo merezco, proque yo quiero ser así; pero en realidad, habría que ver los motivos de cada uno. Me he liado; pero... ¿Me habéis entendido?

fobicoanonimo

Te entiendo going under.

Yo lo he dicho otras veces en el foro, pienso que a este problema ha contribuido mi educación: padres sobreprotectores, exigentes, autoritarios, todo el día haciendo comparaciones. Lo que sí es cierto es que podemos cambiar eso. Ya, a estas alturas del problema da igual las causas, los responsables. ahora solo somos nosotros los dueños de nuestra vida.

Pero es muy difícil, no imposible. Cuando te han hecho creer desde niño, con comentarios que vales menos que los demás, que eres diferente... no es tan fácil, no llegas un día y te dices: valgo lo mismo que los demás, y adiós fobia social, inconscientemente seguimos pensando que somos inferiores, diferentes. Eso es lo que me da rabia, cuando te dicen: pero¿ por qué tienes complejo?, tú piensa que eres igual que los demás. Pero no es tan fácil cambiar esos esquemas de pensamiento, lleva tiempo, cuando llevas toda tu vida oyendo mensajes negativos sobre tu persona, acabas anulado, creyendo que eso que te decían era cierto.

Going_Under

Bufff, lo que puse en negrita me suena... ¡¡Mucho!! Lo que pasa es que yo era la perfectita de la familia... ¡¡Hasta que me torcí!! Y me fastidiaba mucho cuando a alguien le decían, 'mirad, ella saca muy buenas notas' y pensaba yo, 'cuando las saque malas verás...' Y pasó...

Por suerte, la familia es lo único que tengo y he tenido siempre (también espero seguir teniendo en el futuro); pero por suerte o por desgracia, tuve que deshechar todo lo demás y estoy más sola que la una... La pesacadilla que se muerde la cola, supongo... Yo siempre me sentí inferior y he tenido complejos porque no sé lo que son las virtudes; pero siempre me he reído de ello, mi problema es falta de confianza, me temo.