Cita:
Iniciado por Aibof
Cita:
Iniciado por Calicatres
Efectivamente. De hecho, el mejor consejo que le puedo dar a un tartamudo es que tartamudee adrede, que lo haga a propósito.
Es como en los sueños. En los sueños, a menudo estamos corriendo y huyendo de algo o alguien. En estos casos, lo mejor es dejarse pillar para darnos cuenta de que no pasa nada. Cuando al tartamudo no le importe tartamudear, no digo que se le cure su afección, pero habrá dado un paso adelante muy importante.
Cuando se acepta algo en lugar de luchar contra ello, deja de trastornarnos.
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Se ve que ni eres tartamudo ni sufres eritrofobia. |
Así como lo dice Calicatres puede sonar muy "heavy"; quizás intentar ponerte rojo sea algo casi fuera del alcance de una persona con este problema muy desarrollado, drogas o buena dosis de cojones parte.
Pero se puede empezar de una forma más "light" y luego pasar a lo anterior.
Mira, primero debes de convencerte de una verdad tan universal como que 2+2 es 4, y éstas es: Que te pongas rojo no es algo horrible.
Si me convences de lo contrario te prometo que te doy todo el dinero que tengo (23 € y algunos céntimos). En serio, que alguien intente convencerme de lo contrario; si estoy equivocado quiero saberlo.
El segundo paso es éste: Una vez convencido de que no es horrible ponerse rojo tienes que OBLIGARTE a implicarte en situaciones en las que creas que te vas a poner rojo. Cuanto más tiempo duren estas situaciones MUCHO MEJOR ya que según pasa el tiempo y sigues en contacto con aquello que hace que te pongas rojo su efecto es menor. Esto es como el que le tiene fobia a las arañas: Si ve entra una araña en su habitacón le vendrá mucha ansiedad y quizás salga corriendo (fortaleciendo así su fobia, eso ya lo expliqué en otro post), pero si es él el que controla la situación diciéndole a otra persona que traiga una araña y la suelte en su habitación y SE OBLIGA a pasar unos minutos allí su ansiedad irá reduciéndose. ¿Y por qué se reduce su ansiedad? Pues porque su cerebro entiende que el peligro no es tan grande como creía. ¿Entiendes? Quizás tú tengas miedo a ponerte rojo porque se burlaron de ti en etapas importantes de tu desarrollo en las que no fuiste capaz de pensar de la manera correcta para así no desarrollar tu fobia. Ahora el tiempo ha pasado y quizás eres otra persona y ya no piensas igual y por lo tanto ya no deberías estar siempre pendiente de que se van a burlar de ti, pero el problema es que ese miedo está metido en estructuras de tu cerebro muy primitivas y no racionales (amígdala) que sirven para intentar salvarte la vida y que en este caso te resultan un estorbo, puescreen continuamente que tienen que salvarte la vida y por eso te hacen sentir ansiedad, la cual a su vez interfiere con tu razonamiento y te hace creer que hay una buena razón por la cual debas sentir ansidad, lo cual es, obviamente, incorrecto. Y la única solución para todo esto es que le enseñes a tu cerebro que no hay por qué tener miedo, y esto se hace deigual forma que con las arañas, exponiéndote controladamente a lo que temes y siendo consciente RACIONALMENTE de que no hay por qué temer. ¿Crees que te van a ver raro y eso te va doler, no? ¿Crees que se van a reir de ti, no? A mi me importa una **** mierda si me ven raro o se burlan de mí ,¿quiénes son ellos para poner los estándares bajo los cuales se debe medir mi conducta? Si se diera el caso de que algo semejante sucediese quizás yo sentiría ansiedad, pero como te digo, es una ansiedad que proviene de estructuras cerebrales que no hacen caso a la razón (a la lógica) y a las cuales HAY QUE AMAESTRAR mediante la conducta.
Si te pasas 6 horas al día hablando con personas y siendo consciente de que lo que piensen de ti no importa lo más mínimo superarás tu problema. Sí, por mucha ansiedad que sientas. Aunque te creas que te vas a morir de tanta ansiedad que sientes. Claro que lo mejor es empezar poco a poco.
Y si no te crees lo que he escrito, dime por qué. Si alguien piensa que esta no es la mejor forma de superar estos problemas de ansiedad, por favor, que me lo haga saber.
Yo es así como veo las cosas. Primero tienes que formarte un pensamiento crítico con la sociedad y toda la mierda falaz que suelta sobre cómo debes pensar y comportarte, que lleva a que muchas personas actúen de forma irracional y vivan en sus propias cárceles, sin necesidad alguna (y también lleva a la violencia y al sometimiento). Guárdate una tarde para ponerte a reflexionar sobre el mundo y atácate con argumentos allí donde más te duela, es decir, elimina tus dogmas, que son una forma nociva de ver el mundo, elimina los dualismos blanco-negro, bueno-malo, pon a prueba tus prejuicios. El cerebro es un buen aliado cuando lo usamos bien. Pásate por el enlace de mi firma, te hará reflexionar y te darás cuenta de lo equivocado que estabas en varos aspectos MUY IMPORTANTES de tu vida.
Una vez formada esta forma de ver el mundo basada en la lógica, tan sólo falta salir a la calle, llenarse de valor y afrontar lo temido, es sí, siempre usando la lógica. Si te enfrentas y sólo te centras en lo negativo (típico de la gente por estos lares) avanzarás mucho más despacio. Sé realista, nada de catastrofismos.
Y eso es todo.
Se pueden agregar muchas cosas a lo que dije, podría pasarme horas aquí agregando cosas muy útiles. Pero digo lo que ya escribí más arriba: SI alguien tiene una forma mejor de salir de esto, que me lo diga. Y si no tenéis una forma mejor, ¿a que esperáis para emepzar a hacer esto?
Y repito otra vez (y no en tono ofensivo): USAD EL CEREBRO, PENSAD RACIONALMENTE, USAD LA LÓGICA; AHÍ ESTÁ LA SALIDA DE TODO ESTO.
(y a los que tengan problemas similares, es decir, la mayoría de los que van a leer todo esto). Lo que dices es porque se supone que ya debería estar "curado", no? y que si entro aquí es porque no lo estoy, uhm?
