Te entiendo perfectamente.La gente que no tiene este problema no sabe lo q se sufre con ello, y el 50% se hartan de aguantarte y pasan de ti y el otro 50% no le da valor a lo q dices y creen q te lo inventas,q no es para tanto,q son manias,q no te vas a morir,q te tranquilices..Y tan fácil,claro como no les pasa a ellos..
Yo tengo ansiedad y de verdad q a veces estoy q tengo dias verdaderamente malos q parece q estoy metida en una pesadilla o pelicula de terror.Siento un agobio contante,no tengo ganas de nada,le doy mil vueltas a una cosa,me agobio a tal punto q me da hasta dolor de cabeza de tanto pensar,los ojos los noto cargados y me veo al espejo y tengo hasta mala cara, como ojeras y cara de estar agobiada y como si hubiera venido de la guerra.No duermo bien y cuando me duermo sueño con esas preocupaciones, me contracturo la espalda de los nervios..A veces me he tomado ibuprofenos,nolotiles y cosas asi para q me amodorraran y poder dormirme algo "drogada" xq mi ansiedad me tenia todo el rato en vela, preocupada, obsesionada y a veces con un nudo en la garganta y con un peso x dentro q parecia q me ahogaba.
Realmente es una tortura china esto de la ansiedad xq estas mal de cuerpo y de mente y te sientes doblemente peor cuando ves q no te entienden ni te ayudan y creen q haces cuento,q esto no es nada,q peor es un cancer o ir a quimio o a dialisis..He oido cada barbaridad q ya directamente me lo callo y no digo nada,porq me desmoralizo mas.Por no hablar de gente q parece q creen q estas loco, y te miran como si vinieras de Marte y fueras un alien.
Por desgracia,por experiencia personal te diré q es algo q vas a tener q sufrir tu solo.Es decir,nadie se va a meter en tu piel,ni dentro de ti, y no te va a entender ni ayudar x mucho q expliques o tengas mala cara.Como dije antes,la gente se cansa de aguantar a personas asi q estan cada dos por tres con nervios, bajones y demas.O no te aguantan y pasan de ti o creen q es cuento.
Asiq no vale la pena convencerlos de q te entiendan xq con eso solo sufriras tu.A la larga la gente va a lo suyo y no le das pena ni te ayudan.Te escuchan un momento y pasan a otra cosa.Yo hay gente q cuando les he dicho q se me habia muerto mi madre y hermano y q me sentia triste se han quedado tan tranquilos y ni han tenido intencion de ayudarme,acercarse a mi ni nada x el estilo,como si les hubiera dicho q se me ha estropeado la radio y la tele,ni se han inmutado.O les decia q estaba pasando un verano muy jodido metida en casa y no me decian de quedar para salir ni me ofrecian algo para distraerme,se iban ellos de fiesta y de mi pasaban y les daba igual verme triste.Hoy en dia hay mucha frialdad.
No digo q todo el mundo sea igual,sólo hablo x la gente q actue asi,q x desgracia suele ser bastante.
Si tienes la suerte de tener amigos, novia ,o alguna persona,aunq solo sea una,a la q puedas recurrir y veas q te apoya,te quiere y te entiende, vuelcate en esa persona y pasa del resto q veas q no te ayudan.
La familia a veces es la peor,la q menos te entiende o ayuda.En mi caso la mia ha sido malisima,y hasta me han hecho daño a proposito para verme mas hundida, xq si no no me explico como es q vean a una persona mal y en vez de ayudarla la traten peor..Y mi padre cuando me ve q me levanto mal,ni me pregunta, sabe q estoy mal pero directamente se pone a leer el periodico y pasa de mi xq no quiere aguantarme los rollos.
Asiq es como si te pegan un tiro y vas a pedir ayuda y la gente te ignora y pasa x tu lado como si ni te viera y te dejan ahi lleno de dolor y con la bala metida.
Puedes juntarte con gente q le pase lo q a ti,q seguro algo te ayudaran o animaran, y entenderte seguro xq les pasa lo q a ti.
Te animo a q por ti mismo hagas cosas,porq x desgracia no tendras siempre alguien al lado para q te levante, te anime o te solucione la ansiedad.Yo he tenido q cambiar el chip y moverme yo porq esperaba a q viniera alguien a salvarme de mi misma y de mi vida,y no estoy en una pelicula, nada magico va a pasar,ni soy la prota de una peli a la q todo le sale mal pero de repente aparece alguien o algo q lo cambia todo, lo q no haga yo nadie me lo va a hacer xq la gente va a lo suyo.Y ya lo he comprobado durante varios años, incluso he visto q mas sola me han dejado.
Apuntate a alguna actividad q te guste, a algun deporte, a natacion, a yoga, pintura..O sal una tarde a comerte una hamburguesa,te vas al cine, o a la biblioteca y te sacas un libro q te guste y te lo lees mientras te tomas una coca cola y un sandwich, te vas al parque a dar una vuelta con los cascos y la musica..O vas a mirar alguna tienda,no se cosillas asi para hacer el tiempo mas ameno.
Porq cuanto mas ansioso estes mas estaras.En casos asi hay q engañar a la mente y centrarte en otra cosa para q el agobio se vaya yendo.
Yo me apunte a clases de yoga y voy los martes x la tarde y asi ya salgo y hago algo.Tb estoy apuntada a una terapia como de una psicologa q ire dos veces x semana.Me bajo pelis, musica, estoy leyendo un libro muy chulo de detectives y casos misteriosos,estudio para los examenes,hago la comida, y bueno ahi ando..entreteniendome como puedo.
Ahora dentro de 3 meses me marcho para Asturias,q tengo unos primos q parecen mas majetes y tengo intencion de pasar un tiempo con ellos a ver si consigo dejar un poco de mi pasado atras.Y sobretodo la maldita ansiedad.Creo q en un ambiente mas relajado y estando activa,podre controlar mejor los nervios y no darle tanto a la cabeza.
Te mando un abrazo fuerte y ya nos contaras.Aqui te entendemos y no estas solo.
