Anonimo

Realmente hace más o menos un año que me encuentro con este problema de la Fobia Social. Antes yo había sido siempre una persona tímida y vergonzosa, pero todo dentro de lo normal. No había tenido problemas de relacionarme con la gente (salvo en algun que otro caso en el que no acabas de integrarte con un grupo o no acabas de coger confianza) y siempre había podido hacer amigos.

Sin embargo, hace un poco más de un año, cuando acabé el colegio y empecé la universidad, todo empezó a cambiar. Me di cuenta de que estaba bloqueada, de que no podía relacionarme de manera normal con la gente. Podía mantener conversaciones superficiales, pero no podía ir más allá y coger confianza. No puedo hacer amigos. El año pasado iba a la universidad cada vez con menos frecuencia, y este año, aunque estoy apuntada, no voy.

En este tiempo, fui a dos psicólogas que no me ayudaron absolutamente en nada, de hecho acabé peor y les tengo bastante rabia. La verdad es que encontrarse en la situación de que no puedes avanzar, de que tu vida sigue en el mismo punto por mucho que pase el tiempo mientras ves como la vida de los demás cambia es frustrante. Sin embargo, ahora he encontrado una psicoanalista con la parece que las cosas pueden mejorar. Con ella trato sobretodo de dónde puede venir el problema. Creo que todos los que nos encontramos en esta situación deberíamos pararnos a pensar que este problema tiene una causa, como uno o más hechos ocurridos en el pasado, situaciones traumáticas, etc,...

Me gustaría pediros consejo, porque me gustaría solucionar este problema ahora que estoy a tiempo y no esperar hasta que sea demasiado tarde. ¿Realmente la Fobia Social se cura, o permanece para siempre? No quiero que esto vaya a peor.

Por último, os doy las gracias, ya que yevo unos días leyéndoos y eso me está ayudando. Creo que es muy importante saber que no se está solo.

fobicoanonimo

Hola, bienvenida.
Si es fobia social, tiene cura. Si es otra cosa, no lo sé. Pero que la fs se cura, se cura. (está probado)
Evidentemente lo que te vayamos a decir la mayoría de la gente del foro es que no se cura. Está claro que los que se han curado no andan por aquí.

De todas formas, por si quieres ionformación y experciencias de curación,lee el post de una forera que ya no está: LuthienThinuviel. Ella superó su fobia social. Pones en el buscador su nombre y aparecen sus post.

Y ánimo que tiene solución, pero hay que dar con un psicólogo bueno para eso. nO VALE CUALQUIERA.
LEE en internet algo sobre la TREC (terapia racional emotiva conductual)y algo sobre su creador Albert ellis.
esta es la terapia que se ha probado más efectiva para la fs.

Suerte.

Trans_Zen

Mejora, en la mayor parte de los casos. El concepto de curación ya es otro cantar.

Alber ellis fue uno más de los precursores de la TCC, pero desde entonces ha llovido mucho. La TREC es un enfoque más entre los muchos que hay.

Trans_Zen

Ellis no fue el creador de la TREC, sí el precursor, él solo tenía en cuenta pensamiento y emoción, la llamaba TRE, a secas. La forma difinitiva de la TREC fue gracias a Burns y Beck, toda esa corriente de la psicología cognitiva, hasta hace muy poco, 1994.

fobicoanonimo

Yo lei otra cosa. Que primero empezó en la tre Y LUEGO le añadió lo otra c.

Nihilo

Primero empezó como "psicoterapia racional", allá por los años 50, luego le añadió lo de emotiva y luego lo de conductual. Como ves Ellis fué evolucionando de un planteamiento muy racionalista y cientificista a un enfoque mucho más ecléctico. Yo a Ellis me lo tengo muy empollado.

La terapia cognitiva de Beck es posterior y se desarrolló independientemente de la de Ellis, aún cuando ambas tienen muchos puntos en común.

fobicoanonimo

Eso ya lo sabía. que empezó en esa época y fue ampliando la terapia.

Trans_Zen

Mira que antes de irme a a la cama sabía que mis palabras iban a levantar discusión, no pude editar el mensaje desde mi PSP, mi hermano me dejo sin ancho de banda

La verdad es que no tengo ni idea de quién fue el responsable de tener la idea de etiquetar la terapia como TREC, en su web oficial pone: "REBT was developed in 1955 by Albert Ellis, Ph.D., who founded AEI in 1959", y antes de que se creará ese instituto, Ellis la llamaba solo TRE. Me da que la apostilla final de la C, se la sacarón de la manga para que pareciera mas completa y formal a los ojos de sus críticos, y compatibilizarla con los trabajos coductistas de Pavlov, Wolpe, Skinner...

Respecto a lo que dice Nihilo, pienso que finalmente la TCC es la mas ecléctica y globalizadora de todas, en ese saco pude haber de todo ( menos las teorías psicoanalíticas)

fobicoanonimo

Bueno Trnaz. Es que eso lo lei en los apuntes de la psicologa, lei la historia de la trec, y como ellis, segun iba mejorandola le añadia las letras.

Nihilo

Así es. La moda del conductismo de Skinner en los años 70, y sus éxitos parciales indujeron con toda seguridad a Ellis a
incluir lo conductual en el nombre de su terapia. Eso no quiere decir que Ellis hiciera trampa, porque él había sostenido
desde el principio que pensamiento, emoción y conducta son tres aspectos de una misma realidad, sólo que su terapia pone
el enfoque en el pensamiento y en el cambio de pensamientos.

Por otro lado, no está claro que la página oficial de la REBT sea la del "Instituto Albert Ellis" (AEI), porque allí hubo una pirula muy grande y Ellis fue expulsado de su propio instituto poco antes de su muerte.