Pumpkin_Doll

Bueno, el caso es que desde hace unas dos semanas (quizás menos) duermo bastante mal. No se trata de insomnio, tengo las mismas pesadillas todas las noches (acerca de algo que ocurrió en el pasado) y eso me trastoca el sueño, porque me despierto nerviosa, empiezo a pensar en eso y me cuesta muchísimo volver a dormirme.

La verdad es que no sé porque he empezado a soñar con esto, quiero decir, que hacía tiempo que ya no tenía ese tema presente y las pesadillas empezaron sin motivo, no ha pasado nada relacionado con ese asunto que haya podido ponerme nerviosa. Llevo unos cuantos días angustiada con esto, no sólo con el insomnio, porque tengo tendencia a rallarme demasiado y no dejo de pensar en el porqué de soñar con todo eso otra vez.

Esa es mi duda, lógicamente. No sé si debería esperar o comentarlo con alguien y, en caso de acudir a algún sitio… ¿Con quién debería consultarlo? Un psicólogo, un psiquiatra… Conozco a un psiquiatra, pero es bastante caro y conoce a mi madre, y yo a mi madre no le he comentado nada acerca de esto (porque el tema es más bien personal).

No sé, ¿qué haríais?

sandra+

Hay muchos significados para las pesadillas lo que puede ocurrir es el que si ese hecho te marco o fue algo traumatico te las a podido probocar aunque tu pienses que ya no lo tenias tan presente y yo no se tu exactamente pero a veces el tener un estado emocional debil tambien las favorece nose... pero quien sabe a lo mejor desaparecen por si solas pero si ves que se siguen prolongando busca ayuda es lo mejor que puedes hacer...

Pumpkin_Doll

Gracias, espero que tengas razón en eso, quizás lo mejor sea esperar. Más que nada porque no me apetece remover ese tema y sé que si lo hablo con alguien querrá indagar acerca de la índole de esas pesadillas y todo el rollo.
En cierto modo también puedo haberme sugestionado por el hecho de haber soñado con eso, supongo, así que es posible que las pesadillas se repitan porque yo misma lo provoco. Yo qué sé, el tema de los sueños es complicado, no me gusta.

Asphyxia

Coincido con que lo mejor sería esperar un poco y más si no te apetece hablar del tema en cuestión por que cualquier psicólogo irá directo a eso.
Te aconsejo que cuando te acuestes procures no pensar en el tema, ya que si antes de dormirte le has estado dando vueltas es más probable que se repita. Puedes, por ejemplo, hacer un repaso de lo que has hecho hoy, lo que harás mañana, etc, cosas que te mantengan ocupada hasta que te duermas. Un pequeño truco (que al menos a mi me funciona, aunque es bastante chorra) es dormir abrazado a algo, un cogín, una persona, lo que sea, eso aumenta tu seguridad y reduce la posibilidad de pesadillas, pero ya te digo, a mi me funciona pero a saber con los demás

Suerte con el tema.

LOU SPIN

Lo que te pasa es lo que se conoce como sueño recurrente, es decir un episodio onírico que se sucede con relativa frecuencia durante un período de tiempo determinado. Puede estar relacionado con algún episodio de tu pasado o no necesariamente. De alguna forma es un aviso que te hace el subconsciente de que hay algo que no ha sido elaborado o resuelto y requiere de tu atención consciente.
Cuando yo estaba acabando los estudios, solía soñar con mucha frecuencia que estaba en una carrera olímpica y los demás avanzaban pero yo no podía moverme del sitio por más esfuerzos que hiciere.
No sé, a lo mejor sería bueno que meditaras desde un punto de vista objetivo sobre aquél suceso que viviste con esa intensidad emocional tan negativa, tratando de asumir que ocurrió, en vez de intentar "esconderlo" en algún rincón de tu memoria. Pero de cualquier manera, si no te apetece hacer eso, tampoco creo que debas preocuparte, seguramente después de unos días ese sueño dejará de "darte la brasa" de la misma forma que empezó a aparecer. Ten paciencia, y no le des demasiada importancia, ya se irá.

Pumpkin_Doll

Pues lo voy a probar . Tiene sentido, como los niños, que se abrazan a los ositos.

Gracias por la información. Yo es que de sueños entiendo más bien poco. Normalmente no tengo pesadillas y nunca le he dado mucha importancia.

Lo de no pensar en ello... Intento no hacerlo, pero tampoco puedo evitarlo, porque tener pesadillas prácticamente exactas noche tras noche... Como he dicho, ya son varios días soñando con lo mismo. En mi caso sí se trata de un episodio sucedido (negativo, se entiende) y me incomoda bastante.
Pero bueno, supongo que se irá, como dices, de la misma forma que ha venido.

shybutsexy

meh yo no tengo ninguna pesadilla, solo sueños fantasiosos en donde por alguna razon tengo muchos amigos y novia, y todos me preguntan que si me gustaria salir con ellos y ser su amigo, aparentemente no tengo fs, asi que salgo y hablo y me divierto con ellos haciendo de todo, todos son de mi edad, a todos les caigo muy bien y aparentemente les gusta estar conmigo, asi que quedamos para hacerlo de nuevo. Luego despierto a mi verdadera pesadilla... fs y sin amigos.

dadodebaja22612

A mi me pasa algo parecido nunca tengo pesadillas pero cuando las tengo siempre es la misma y es algo que paso ya hace mucho,en mi caso yo duermo muy poco y si duermo mas de lo normal es cuando tengo mi pesadilla.
Tu espera pero no demasiado no vaya a ser que empeore podrías probar ir a tu medico de cabecera y se lo dices podría darte algún relajante del sistema nervioso.

Pumpkin_Doll

Pues eso es exactamente lo que me pasa a mí también. Se repite el mismo sueño desde hace más de una semana, duerma mucho o poco.

Si me inquieta no es por el hecho de tener pesadillas, eso me daría igual, aunque fuera durante semanas. Lo inquietante, y lo que me jode, es que esas pesadillas sólo reproducen algo pasado con una veracidad tremenda, y me jode que en los sueños aparezcan cosas que ya no recordaba (y que tampoco quería recordar).

¿Los relajantes de ese tipo funcionan para que no se repitan esos sueños o sólo servirían para dormir?

dadodebaja22612

Yo esque tengo un limite de horas de sueño 4 horas y 30 minutos aproximadamente si paso de ahí mi pesadilla aparece y lo malo no es tenerlas es verdad lo malo son que parecen tan reales que es como si vivieras el mismo suceso una y otra vez eso si que es malo.
En teoría los relajantes del sistema nervioso ayudan a que el sueño sea tranquilo pero solo en teoría a mi me funcionaron un tiempo luego ya no me hacían efecto.
Puede que ahora no lo notes pero si las pesadillas continúan tu cuerpo se ira agotando no es lo mismo una pesadilla normal,que una en la que se revive un suceso traumático.