Anonimo

Buenas

Me he entrenado mucho para cambiar,me he hiperconcienciado de que mis sintomas,mi gran ansiedad en determinadas situaciones,son totalmente irracionales y que mis miedos son inventados por mi coco,mi cabeza ha dado vueltas y vueltas para intentar averiguar el por que no puedo vivir un segundo tranquilo cuando salgo de casa...mi cabeza actua automaticamente sin dejarme hacer nada cuando me encuentro un conocido,cuando estoy rodeado de varios,cuando paseo por la calle solo,cuando me miran...

Por que siempre me creo capacitado para hacer lo que tenga que hacer y a la hora de exponerme no poder controlarme y ser otro?Al principio de tener fs me esforce bastante para enfrentarme a esos miedos que me habian provocado tantos ataques de ansiedad,pensaba,y,me veia totalmente capaz de poder hacer cualquier cosa y al volver a presenciar esas escenas,aunque fuera con todas las fuerzas del mundo,al minimo detalle me debilitaba,lo que me ha hecho a dia de hoy que no le vea sentido el hacer nada por nada,puesto que por mucho que lo intente el resultado siempre es el mismo,mi cerebro le gana a mi estado de animo...es un sin vivir pero bueno...igual que vino de la nada se podra ir por la nada otra vez? ESPERANZAS PARA TODOS Y SUERTE!

Gracias por dejarme desahogar un poquito

Trans_Zen

TENGO ENTENDIDO QUE CUANDO TIENES ANSIEDAD EN MOMENTOS DE EXPOSICIÓN ANTE LO TEMIDO, EN TU CASO COMUNICARTE CON LOS DEMÁS Y TEMOR ANTE LO QUE PUEDAN PENSAR LOS DEMÁS..., EL CEREBRO TE JUEGA UNA MUY MALA PASADA, Y ES TU PEOR ENEMIGO EN ESOS MOMENTOS.

LA PARTE DEL CEREBRO QUE ESTÁ RELACIONADA CON EL LENGUAJE Y LA RACIONALIDAD SE BLOQUEA Y SOLO ATIENDE A MENSAJES DICOTÓMICOS TIPO "SI/NO", "LUCHA/SAL CORRIENDO","MAL/BIEN", "MALO/BUENO", "SOY TONTO" Y DUDAS: ¿PARECERÉ TONTO? ¿QUÉ PENSARÁN DE MÍ? ¿LES CAIGO MAL? ¿ME NOTARAN NERVIOSO? ¿SE DARÁN CUENTA DE SOY IDIOTA?, ENTRANDO EN UNA ESPIRAL DE ANSIEDAD DE LA QUE A VECES ES DIFICIL SALIR Y ES NORMAL QUE NO SEPAS LO QUE DECIR Y QUE RESPONDER.

SEGURAMENTE RECORDARAS ALGUNA VEZ CUANDO ALGUIEN SE HABIA METIDO CONTIGO DE UNA MANERA AMENAZANTE, QUE ESTABAS ACOJONADO Y LO UNICO QUE TE PEDIA EL CUERPO ERA SALIR CORRIENDO (YO ERA MUY COBARDE DESDE PEQUEÑO) Y TE QUEDABAS TOTALMENTE BLOQUEADO SIN SABER QUE DECIR, COMO CONTESTARLE, O DEFENDERTE. ESA EXPERIENCIA NEGATIVA QUE NORMALMENTE SUELE OCURRIR EN LA INFANCIA SINO SE SUPERA SE VA ARRASTRANDO EN LA FASE ADULTA.

ZONAS RELACIONADAS CON LA ANSIEDAD EN EL CEREBRO, LA AMÍGDALA, EL GRAN ENEMIGO DE LOS FOBICOS SOCIALES Y LOS TIMIDOS