mito

Me he dado cuenta de que tengo un problema. Soy capaz de hacer cosas pero luego de hacerlas sufro mucha ansiedad. Incluso hay veces que antes estoy completamente tranquila o cuando las estoy haciendo. Pero luego pasa un rato, empiezo a analizar la situación y me pongo supernerviosa. Y lo paso muy mal, a veces dias incluso días.
Hay veces que empiezo a pensar en cosas de hace años y me pongo de los nervios, me cuesta dormir...
Me gustaría saber si os pasa y que haceis para no pasarlo tan mal.

:( :( :( :(

dyingbride

pues, yo estoy nerviosa haciendo las cosas pero al terminarlas de hacer estoy mucho mas nerviosa y con el corazón mas acelerado, en mi caso me ataca el temor de haberlo hecho mal, es dificil pero en ese caso creo que lo que se debe hacer es restarle importancia a lo sucedido, lo hecho hecho esta

Y en cuanto a ponerte nervioso por recordar algo que hiciste hace años, tambien me ha pasado aunque he aprendido a ignorar los acontecimientos aunque siempre se manifiesta en el presente y no me permiten avanzar, creo que esos son ciclos que no se han cerrado, según, la regresion hecho por especialistas en la materia, te ayuda a volver al momento en que se genero ese trauma y lo elimina, pero no se si eso es posible porque jamas me lo han hecho.

Res_funciona

me alegra que te hayas dado cuenta. a mi también me pasaba esto, hace ya años cuando rondaba los diecisiéte. ya hace tiempo pero, que consigo olvidarme de ello.

una cosa que me ayudó es llegar a la conclusión que los demás ya no se acuerdan de todo esto. para qué preocuparse de una situación que ya todos han olvidado, todos excepto tú... por muy mala que fuera, lo fue para tí, para los demás fue irrelevante. si ya han pasado años piensa que toda esa gente está haciendo otras cosas, tiene su vida. si tu no haces nada, solo tienes estos recuerdos. la mejor manera de borrar recuerdos es haciendo de nuevos encima. eso me ayudó mucho a mi a evitar esos recuerdos.

no analizes tanto las cosas y si algo te ha salido mal, vuelve a intentarlo para que te salga bien. es como disculparte a tí mismo: cuando te disculpas con alguien, te quitas el peso de encima, pues lo mismo ocurre cuando crees que has actuado mal o que has hecho el ridículo, lo mejor es ir a disculparte a ti mismo haciéndolo de nuevo.

mito

Hola a todos, sigo con mi problema.
Ahora se ha concretado en mis clases de inglés. He empezado a ir a clases de inglés hace poco pero el nivel es alto y yo he llegado a final de curso. Pero la verdad es que iba bien, hasta la última clase que cometí algunos fallos y ahora no puedo dejar de darle vueltas. Tenía clase ayer y no fuí , hoy también tengo y estoy de los nervios.
Me siento supertorpe, llevaría muy mal que me bajaran de nivel.

A mí también me pasa lo que dices, también lo paso muy mal. Yo intento ocuparme haciendo otras cosas o hablar con alguien, de otros temas o fijarme en cuando alguien se equivoca como yo y decirme que no lo da tanata importancia y luego pensarlo cuando me como la cabeza y tratar de verlo normal. La verdad es que no he mejorado mucho, pero me ayuda algo, al menos en las cosas pequeñas.

El nivel en un idioma es solo cuestión de tiempo, y de cometer errores que para eso se va a clase para corregirlos. Tal vez te metiste en un nivel demasiado avanzado, o simplemente el haberlo hecho a final de curso justifica que sea un poco forzado. No creo que bajar de nivel tenga que ser algo vergonzoso ni un fracaso, el argumento es "coño me metí a final de curso en un nivel avanzado y tengo otras cosas que hacer que matarme por el inglés, me lo voy a tomar con más calma.." nadie va a pensar que seas tonto ni nada parecido, más aun cuando todos los que estudian idiomas saben que el idioma se coge con el tiempo y que la velocidad con que se coge depende del tiempo que cada uno le pueda y quiera ir dedicando porque nadie se dedica solo a eso en exclusiva. Tómatelo con calma y no te estreses por ello, que no es como si llegaras a segundo de primaria y te devolvieran a primero por salir el primer día a la pizarra y no saber hacer una suma

mito

Es que a mí eso no me vale, si adopto la actitud que me propones me hundo en la miseria.