doj

buenas,ayer cuando me acoste empece a sentir los tipicos sintomas de ansiedad desde hace 2 años,pequeños temblores y embotellamiento en la cabeza,como si no pudiera tener ojos cerrados ya que siento como pequeño mareos que me hacen despertar.bien,esto es algo normal debido a la ansiedad creo.pero lo de ayer no me habia pasado nunca.cuando me estaba quedando dormido empece a sentir falta de aire,estaba respirando pero me costaba.despues no podia moverme,estaba paralizado,intentaba moverme para despertar porque me faltaba el aire pero no podia.duro muy poco tiempo,pero fue algo que me causo mucho miedo.al final pude moverme pero parece como si me costara.esta mañana he despertado con un fuerte dolor de cabeza y como con gripe.¿os ha pasado algo similar?esto de la ansiedad es super jodido,hace un tiempo que estaba bien,exeptuando pequeños sintomas llevaderos como esos temblores,mis problemas de estomago y sudores como sofocos,pero al fin y al cavo llevadero.siento como si no pudiera superar esto de una vez por todas y ya os digo que no sera porque no le pongo ganas.

Ledivan

Son muy comunes.
Puedes buscar por internet trucos para despertar más rápido, y cuando lo hagas no intentes dormir de nuevo inmediatamente, levántate un momento y camina por ahí o es probable que vuelvas a sufrir otra parálisis.
(Yo no me levanto por pereza y a veces puedo encadenar dos y tres parálisis seguidas...)

wolff321

A mi me pasa muy a menudo , es mas hasta le he hallado el gusto XD , como dicen en internet están los síntomas pero son mas o menos los siguientes :
-primero que no puedes moverte
-luego yo siento que alguien o algo me esta mirando espiando , hasta muchas veces he sentido que llegan a tocarme y te juro que pude sentir su mano fría que tocaba mi brazo
-quieres gritar pero tampoco puedes
-a mi a veces me hace cambiar de posición ,cierr mis ojos los vuelvo a abrir y me encuentro en el suelo de mi habitación los cierro y vuelvo sobre mi cama es muy raro la verdad
-La sensación de miedo que es lo peor , querer gritar pero no poder ni moverte

Consejos para despertar de ese estado ya que todo aunque parezca real es un sueño , trato de mover pequeñas partes de mi cuerpo , mis dedos de las manos generalmente , poco a poco y luego ya después hago un moviendo grande y me despierto , en tu caso puede que sea alguna otra parte del cuerpo , descubre que puedes mover aunque sea un poquito y luego trata de mover mas esas parte hasta que te despiertas
Al principio da miedo pero como te digo yo ahora ya se que estoy en una parálisis de sueño y aunque tenga miedo se que no me pasara nada , y trato de mantenerme lo máximo en este estado por experimentar solamente , al principio tambien me asustaba y esas cosas , pero la falta de oxigeno por ejemplo es imposible que mueras ahogada , ya que la respiración durmiendo es autónoma y tu no la controlas , no te asustes y cuñado te pase piensa que es un sueño y tratar de moverte poco a poco y pronto despertaras

joseluismad

Es cierto, a mi también me ha pasado lo que comentas.
En cuanto a lo que dices de antes de dormir, lo he combatido cambiando mi horario para llegar cansado a la hora del sueño. Eso más una ducha caliente hace que te duermas en un minuto.
Lo de la parálisis sólo me dio en una ocasión, el día después de una borrachera, y fue tan leve que hasta hoy no sabía si estaba medio soñando o era real
De todas formas, casi es peor el caso de una amiga. Se quedó totalmente paralizada, no podía mover ni un dedo...Es susto que se llevó la pobre fue enorme, aunque luego se le pasó, claro.
Quizás esto de la parálisis se deba a las contracturas que se producen en la zona cervical (es una suposición) y sea conveniente cuidar la zona con masajes, estiramientos etc.

Gonzls

a mi también me paso unas veces. Una ves me paso, que miraba así hacia mis pies, y veia una cara redonda con dientes grandes, y un par de ciruetas mas. Un cagaso me pegue. Hace rato no me pasa ya por suerte. Extrañamente, no me pasa desde que comense a rezar todas las noches.

Ledivan

No tiene nada que ver con contracturas, las parálisis ocurren cuando estamos nerviosos y el sueño se interrumpe bruscamente, tan bruscamente que el cuerpo sigue 'dormido'
Dicen que dormir boca arriba propicia las parálisis, pero yo siempre estoy paralizada de lado.

Apolonia

¿Puede pasar que en vez de parálisis, al despertarme, me escuche a mí misma hablar en sueños o cosas por el estilo?. ¿O no tiene nada que ver y es otra cosa?.

Es que a mí me pasa a veces, que hablo en sueños y al despertarme me sigo oyendo a mí misma en sueños y creo que son los vecinos, o la tele de la habitación de al lado o cosas peores (según lo que salga de mi boca, porque a veces son gemidos)... y hay veces que me pasa en verano que estoy completamente sola en casa y no hay vecinos arriba ni abajo. Algún verano me he llevado un susto pensando que se había colado alguien por la noche... estaba todo tan silencioso y escucho una voz pegada a mí... es para darte un vuelco al corazón, lo primero que hacía al levantarme era mirar bien por todos lados (por si acaso). Luego me doy cuenta de que me estaba oyendo a mí misma (o eso o es que hay espíritus en mi habitación).

doj

entonces se puede decir que es otro de los cientos de sensaciones de la ansiedad? el caso es que yo no estaba nervioso,ni mucho menos.vamos...yo no vi alucinaciones ni nada,y ya digo que duro muy poco,pero si quede paralizado unos segundos.lo que hize fue pegar un bote y me puse boca arriba.luego segui dormiendo y todo bien.madre mia...no se cuando diablos volvere a estar bien...estoy afalta de que me den las pruebas de analiticas y de estomago de una ecografia que me hize.¿me aconsejais un psicologo en el caso de que todo este bien?es decir,que confirmen que todo es pscologico.los de la seguridad social son buenos?no puedo costear un psicologo,estoy en paro.tampoco quiero benzodiazepinas,ya que estoy con esto desde hace ya dos años y unos meses y nunca los he tomado.es que cuando veo que estoy bien,cuando creo que estoy al 90 por ciento de superar esta mierda...vuelve otra vez.y claro,asi es imposible seguir adelante.por ejemplo,hacia tiempo que no tenia dolores de cabeza y me hinchaba de iboprofenos,desde hace dos dias me viene doliendo de nuevo y sinceramente,no encuentro la lojica,estudie el metodo linden y me vino genial,le puse dos pares...para no tener miedo a la agorafofia y bueno,se puede decir que cada vez estoy mejor en todos los sentidos.pero es como estar cuatro meses perfecto y un dia,de buenas a primeras...otra vez con esta mierda.pues eso,como trabajaria conmigo un psicologo?que coño,si tengo que tomar medicacion pues adelante,solo que he leido que la medicacion solo enmascara el problema,y luego encima puede venir el efecto rebote debido al habito de tomarlas.quiero salir de esto de una vez.muchas gracias por leerme,un abrazo a todos.

Moon1

Mira gracias por decirlo eso no lo sabía, ahora entiendo porque tenías hasta 6 parálisis seguidas cada noche...

Seguramente sea eso si.
Pero también pueden ser alucinaciones hipnagógicas que son las que se producen en el estado de "duermevela" antes de dormirse o cuando nos estamos despertando, son muy comunes en todo tipo de gente.

http://www.casadesalud.com.mx/articu...-hipnagogicas/

Tampoco tiene mayor importancia.

Gonzls

quien te dijo eso.