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Antiguo 09-may-2006  

Hola! Resulta que no me llegó la notificación de tu respuesta (cuando me han llegado otras), y la acabo de ver sólo por casualidad. ¿Cómo funciona esto? Me pregunto.

El sistema de la escritura automática como medio de darse cuenta de las capas más profundas de la conciencia (sin necesidad de un psicoanalista) es... ninguno. No hay sistema. Tal vez sepas que esto ha sido -o es- usado por psicoanalistas, pero yo no tengo idea del uso que ellos hacen de esto.

La cuestión es usar tu creatividad. Yo empecé haciéndome preguntas. Por ejemplo: ¿de qué se trata mi f.s.? o ¿por qué sufro? Y aunque no sepa la respuesta exacta, aunque vea un blanco dentro mío, anoto lo primero que me viene a la cabeza, alguna posibilidad, aunque no sienta como algo mío eso que estoy respondiendo. Algo que funciona es anotar hipótisis varias como respuesta a una pregunta, así uno no tiene que casarse con ninguna. Y después, de esa misma respuesta sacar otras preguntas. Vas haciendo un camino, y es asombroso hasta dónde podés llegar.
Otro punto importante es que cuando escribas observes el asunto desde una perspectiva "pasiva", objetiva, y evitar el autocensurador o el culpógeno, etc (que son entes que dificultan el llegar a conocer esas capas de conciencia más profundas).
Otra cosa que sirve, y también en relación a este último párrafo, es imaginar un terapeuta, o la figura que quieras: un gurú, un ángel..., mientras no sea tu mamá...; una figura que esté cien por ciento de tu lado y no sea un inquisidor católico de la Edad Media. Y dejar que "él" o "ella" (una persona que sabe las respuestas) te lleve, te haga preguntas y/o te las conteste (un engañito para decirle "ole" a la mente, al ego, que es el causante de nuestras desdichas). La cuestión es que, desde afuera, sin comprometerte con eso que estás escribiendo, podés escribir sin censura ni límites de tu parte y llegar a lugares insospechados. Y aunque no te cases con eso que sale... pues ahí está escrito (se me contagia el español ibérico). También podés hacer un boio con el papel (o "delete") y tirarlo a la basura, o podés simplemente leerlo y tenerlo en cuenta.
Está bueno leer lo que uno escribe; a veces me llaman la atención ciertas palabras o frases cuando leo lo que anoté; ciertas maneras de decir que tal vez estén diciendo más de lo que yo sabía de mí misma hasta ese momento.

La cuestión es encontrar tus propios trucos: el de la escritura, el del psicólgo/gurú/amigo/quiensea a tu servicio las 24 horas del día y gratis... Es cuestión de inventar, de ser creativo. Tal vez al principio te resulte arduo y veas que no sacás gran cosa en limpio, pero si vas modificando el "sistema" a tu medida... vas a ver que funciona.

Saludos!
 
Antiguo 09-may-2006  

gracias por la información, me ha sido útil. Me habían hablado de ella (escrituraautomática como forma terapéutica), pero la verdad es que no he sido capaz ni de escribir un dia de forma automática, ya que siempre acababa simplemenete hablando o escribiendo de forma normal...

lo volveré a tratar de hacer...

adeus
 
Antiguo 09-may-2006  

Gracias Ceci por la información. En realidad ahora entiendo, por la forma en que lo narras, que de lo que se trata es de apoyarse en lo que en Psicología humanista son los arquetipos sanadores, que son esas entidades internas que pueden estar separadas del problema y son capaces de acceder a una gran cantidad de información muy rica y sabia. El poder conectarse con esos arquetipos es un recurso poderosísimo. Y sí es cierto que puede ser liberador porque sin saberlo en algún momento lo usé y me ayudó mucho. Pero hay técnicas que uno utiliza y por re o por fa abandona. Lo voy a retomar entonces.

¡¡¡Gracias por la información!!!
 
Antiguo 10-may-2006  

Bueno, sí..., el arte TODO (antes y después de esos tipos) sale de las entrañas. Fijate Dalí... Un poco más acá de Dalí, una vez por año me mando algún dibujito. Simplemente, ataco el papel desde un impulso: "sé" que tengo que dibujar tal cosa y no otra. Voy llenando la hoja, y al final... ¡sorpresa!, ¿qué significa esto? Y algo significa. Suelo repetir ciertos motivos. Por ejemplo: dibujo ojos por todas partes. Etcétera.

Sí, Victor Hache! (sin ache): de eso se trata, tu lo has dicho (mejor que yo, me parece). Yo escribo a diario; hoy -sin ir más lejos- me quedé mirando un párrafo de lo que escribí, casi boquiabierta ante lo que salió. Y no sé por qué escribí eso, de dónde vino, pero ya está ahí (aquí, en mi "consciente").

Les apunto unas notitas:

- Aunque al principio escribas "normal", tenés/tienes que tratar de quebrarlo en alguna parte; aunque sea una vez, un poquito. Ya saldrá mejor y llegarás a hacerlo naturalmente. No te pongas muy exigente.

- Se trata de estar alerta, escucharse. De alguna manera, es como dividirse: vos sos una "secretaria" que anota lo que "otro" dicta (todo tal cual, sin modificar lo dictado).

- Al principio, al hacerme preguntas, solía contestar "no sé". Pero un día me lo prohibí y decidí contestar lo que fuese, cualquier cosa. Funcionó. A mí (A MÍ) me sirve la modalidad de escuchar las preguntas y anotar las respuestas; aunque no hay que encerrarse demasiado en el propio sistema, hay que ser flexible.

Ayer me puse a detallar todas las situaciones -desde que tengo memoria- en las que he sentido algún "miedo social" o en las que he tenido algún ataque de pánico. Son situaciones que parecen no tener puntos en común y, sin embargo, al escribir encontré una posible relación; algunas palabras se repetían; encontré algún patrón ambiental (fuera de mí) y otro interno, de respuesta. Y me surgió una pregunta al releer todo eso; pregunta que no sé contestar en este momento, pero ahí queda flotando (ya formulada, bajada a lo escrito). A veces me entero de mí misma así, al escribir. A veces me quedo atónita, sin saber por qué hice esa relación de ideas, pero... ahí está.

¡Que les vaya muy bien con el truco!
 
Antiguo 17-may-2006  

Bueno..., creo que no nos entendemos. Te pido perdón por mi extrema ignorancia (debería YA dedicarme a otra cosa). Sí: creo que voy muy mal; trataré de redimirme en lo sucesivo.

Pero como no fue mi intención comenzar una discusión sobre estos tópicos...

 
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