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Iniciado por cabezon_17
Hola queria consultarles , si alguien me puede decir que remedio le vino mejor para esa sensacion de mareo , y de irrealidad , yo ahora voy a empezar psicologo , que opinan que lo combine con psiquiatra ? me recomendaron la terapia conductiva conductual.
Yo creo que con un buen psicologo la ansiedad tiene que desaparecer y esa sensacion de mareo e irrealidad tambien.
gracias
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poca cosa puedes hacer...yo ahora estoy pasndo por eso y no puedes hacer nada, sólo aceptarlo. en cuanto a la terapia conductual, yo estoy haciendola. ¿ en que consiste ? te enseña a llevar una conducta no ansiosa. ¿ como ? te explican que la ansiedad es algo normal, asi como todas las sensaciones que experimentas, que no hay que temer esas sensaciones etc..ejemplo...´´cuando un atleta corre su corazón se pone a 1000 verdad ? no se preocupa por el temor a que le de un infarto...¿ entonces porque preocuparte cuando te pasa a ti ? vale, no es lo mismo que te ocurra viendo la tele...pero en definidas cuantas es lo mismo, sólo que en la ansiedad el cuerpo se prepara para la lucha y huida. te ensa también a darte cuenta que todo el mundo tiene problemas, ¿ es malo tener problemas ? bueno...todo el mundo tiene problemas, pero el problema no es el problema en si, sino no encontar la solución al problema. se trata de actuar, no de pensar. ejercicio...deber hacer ejercio por lo menos 3 veces ala semana una hora diaria, de esta forma generas endorfinas y es la manera de qemar es estres. se trata de fe amigo, tienes que prestar antención y creer firmemente lo que dice el psicologo. a mi particularmente, a pesar de saber tanto sobre mi condición no me va muy bien. pero el problema es mio, sigo creyendo ( y con razón por el tema digestivo ) que tengo alguna enfermedad. echo la culpa de esto a la maldita sanidad que tenemos. me ha dicho el psicologo que vaya al digestivo, que me hagan todas las pruebas necesarias para quedarme tranquilo y sepa al 100 por 100 que mi problema es psicologico. el tema es que no sé si puedo ir al hospital y pedir un examen médico completo...o antes tengo que pedir cita, y esto es lo que me fastidia, porque sinceramente pienso que me estoy muriendo de una horrible enfermedad y todo porque los médicos son unos hijosdeputa. si pido cita va a tardar una eternidad, si voy al hospital puede que pasen de mi, voy a tener que pedir por favor que necesito saber si mi problema es fisico o psicologico...y asi llevo casi cuatro años. ¿ porqué ? ¿ te he contado que me hicieron una vez una ecogarfia y me dieron los resultados a los 6 meses ? pues eso...lo dicho, acepta esa sensación, ignorala, haz tu vida normal y rindete al miedo...no puedes vencer, se vence dejando de luchar, el miedo alimenta la ansiedad, recuerdalo. suerte amigo, un abrazo.
