Hola a todos,
No sé cómo no os lo he puesto antes. Anoche me acordé de un libro estupendo que me ayudó mucho cuando me encontraba muy deprimida. Os pongo la página web:
http://superarlaansiedadyladepresion.com/
El libro se llama "Relajación física y serenidad mental. Una guía para superar la ansiedad, la depresión y las preocupaciones de la vida". Como veréis en la página, lo podéis leer de forma gratuita o comprarlo.
Cuando yo lo leí me sentí totalmente identificada con lo que contaba el autor. Éste nos habla en primera persona de su propia experiencia, cómo lo superó, etc. Creo que os puede ayudar mucho, así que insisto en que lo leáis con calma.
Un saludo.
