Inzaghy

Gracias por la información Kris

Inzaghy

El libro "Curación emocional" dice textualmente:

"Es preferible elegir un producto que contenga asimismo un poco de vitamina E a fin de proteger el aceite contra una posible oxidación, que lo tornaría ineficaz e incluso nocivo. Algunos médicos recomiendan combinar la ingesta de un complemento de omega-3 con un complemento vitamínico diario, que contenga vitamina E (no más de 800 UI diarias), vitamina C (no más de 1 g diario) y selenio (no más de 200 g diarios) para evitar la oxidación de los ácidos omega-3 en el interior del organismo. No obstante, no he hallado evidenci de que este extenso régimen complementario fuera verdaderamente necesario"

Ahí queda para tenerlo en cuenta. Ésto es lo que me frena a mi a tomar cápsulas de omega-3. El miedo a esa oxidación de la que habla que lo torne nocivo. Si os fijais en la leche con omega-3 le añaden tambien vitamina E. Por algo será

Tengo que informarme mejor antes de empezar a tomarlo.

Salu2

libelula

Kris, que interesante me ha resultado la historia del chico. Yo si creo que se puede cambiar completamente la quimica del cuerpo segun lo que se coma. De hecho estoy leyendo un libro que asi lo dice. Se titula Alquimia en la cocina. La cocina energética para el cuerpo y el espiritu. De Oceano Ambar. Por si alguno quiere hecharle una ojeada. Un saludin, y ya os ire contando,...

luigiii

entre los que comen flores, estos del omega3, los que se hinchan a pastillas....vais a acabar mutantes con esa dieta

amapola

Lariem

Prefiero mutar en sirena,o en rosa,queda como mejor y ademas que no crea adiccion.

Inzaghy

Luna141 q tal te va con los omega-3???

clapsic

Está sufientemente demostrado el efecto beneficioso del Omega-3 como regulador del sistema nervioso central y antidepresivo.

La dosis diaria aconsejada es de 1-1-1.

Un saludo.

Inzaghy

Krisbcn , ¿qué tal te va con los Omega-3?

La mejor fuente de OMEGA 3 es el aceite de lino o en su defecto las semillas de lino.
En los MERCADONA, por ejemplo, encontrareis semillas de lino (dorado).
Pasad por el molinillo las semillas y tomadla. Conservad siempre en la nevera tanto las semillitas sin moler como las molidas restantes.
Tomaros mínimo 4 cucharadas soperas de semilla molida. Si os va bien, desleidas en agua.
Las propiedades del lino son extraordinarias.
SI comprais aceite de lino (tiendas de dietética) mantenedlo siempre en la nevera y con envase oscuro. Tomad mínimo 2 cucharadas soperas al dia.

Saludos.