Marietta

FOBIA SOCIAL-AISLAMIENTO/ABURRIMIENTO/SOLEDAD-DEPRESION

Mi ciclo comienza así, como lo he descrito anteriormente. ¿Os ocurre lo mismo a vosotros?.

Para mí superar la fobia social sería algo buenísimo por todas las consecuencias que me trae, sin embargo hay quien me ha dicho ya que está muy agusto con su fobia social, cosa que respeto pero no comprendo, porque si es fobia que significa más o menos temor y el temor es creo, para mucha gente sufrimiento, ¿Cómo se puede ser feliz teniendo fobia social? Perdonad pero es que desconozco mucho los matices de la fobia social.

percho

Es un gris, al menos para mi.
Hay alguien que se jacta con ser FS y hay otros que se jactan siendo mejores que otros porque están mejor ubicados o posicionados en ciertos escalafones.

Que pasa siendo FS ? No se si tengo todos los padecimientos, pero cuando estoy a punto de entrar en una reunión, con determinada gente, mis pulsaciones aumentan porque me siento oprimido; está actitud la registré, y mi mecanismo es llevar mi mente a otro lado, para no llegar al aburrimiento, asi que es buena porque me lleva a reforzar mi creatividad.

Si la FS está asociada a la sociabilidad, yo prefiero ser antisociable en muchisimas situaciones y huir de ser sociable. Mi experiencia me enseño que es mejor conocer/estar menos personas y más con uno mismo.

Creo que la FS lleva a conocerte y a quererte a vos mismo, cuando te interesas más en tu vida que la opinión de los demás sobre la tuya.

ganimedes

pues si, a mi me pasa mucho de lo que describes, la forma de romper ese ciclo es...hartate de pasar por todo ello, saca toda la poca voluntad que te queda y busca ayuda para superar esta carga que se te a vuelto costumbre y por ello es un tanto dificil modificar a tu beneficio.

yo di el cambio hablando de mis problemas con mi familia que em apoyaron con un tratamiento psiquiatrico y psicologico.

ahora estoy mucho mejor, puedo hablar y salir a la calle etc, cosas que no hacia, aunque siempre quedan algunas consecuencias pero con el tiempo van desapareciendo.

ánimos, no desesperes siempre se esta a tiempo de empezar de nuevo.

Marietta

Percho tenemos creo, distintas visiones de la fobia social. Tú dices preferir ser antisocial, yo me muestro antisocial por temor, tú dices que te hace ser más creativo y salir del aburrimiento, yo al aislarme me voy aburriendo pues tengo pocas relaciones sociales, aunque sin embargo soy bastante creativa, en esto coincido contigo.
Es cierto tambien y estoy de acuerdo contigo que la fobia social ayuda a conocerte más y mejor pero en mi caso no puedo evitar los comportamientos y los juicios de los demás hacia mí. Mi fobia consiste en eso principalmente: temor al rechazo, a los juicios de los demás, etc.
Aún así veo la diferencia entre lo que sientes tú y lo que siento yo, ya que tú en una reunión como dices, sales del aburrimiento, no te aburres, yo siento pánico, enmudezco.
Un saludo

percho

Marietta, es muy claro como explicás tu padecimiento, lo describís de una manera situacional y no dás vuelta sobre el asunto. Particularmente te digo que es un gran paso .

Con respecto al pánico aparece, y su duración varía. La inmovilización dura, por eso mi meta es interiorizar conmigo ( juega lo antisocial y la fobiasocial). De esas "metidas para adentro", si es que la ira no se apodera de mi, trato de pensar cuanto puedo coincidir con las personas.
Lo peor que me puede pasar con respecto a lo social es dar un curso o capacitación, si bien no me aburro, sudo y me acelero mucho(deseo que termine).

B

Pues si me ha ocurrido exactamente como lo has planteado.

Fobia Social/ Aislamiento(perder amigos) / Aburrimiento (obsesion por trabajar para no sentirme aburrido)/ Soledad-Depresion(por no estar contento)

¿Pero en lugar de conocerse uno mismo?¿No seria conocerse a uno mismo y conocer a los demas?

Lo de la creatividad es mas bien relativo, de hecho dicen que los grandes pensadores, artistas, eran muy sociales.
El artista solitario, genio es un concepto romantico creado para potenciar la individualidad del ser, el yo.

Bueno, bueno Marietta, a mi lo que me ha ayudado es no pensar en los demas y pensar mas en mi mismo. El que diran de la gente es inevitable con todo el mundo, solo he fabricado un muro de pasota para que me resbalen sus juicios, sobretodo cuando la gente me desconoce. Hay que intentar ser mas fuerte para que no te pisen.

Una de las cosas que me ha ayudado es enfrentandome de manera gradual con mis miedos, por ejemplo lo de la reunion. Un dia me atrevi a criticar a unos profesores de mi facultad, estaba nervioso, la mitad de las cosas que decia no estaban bien expuestas y no se entendian, la impresion que di no fue mi buena...pero y que?....lo hice por mi, para luego no lamentarme de no haberlo intentado, para escucharme, aprender de mis errores y mejorar. Luego cuando mis compañeros se acercaron para charlar, les dije ufff he estado fatal, nunca lo habia hecho con lo timido que soy.....todos nos reimos al unisono.
Me senti bastante bien ese dia.

Suerte. Un abrazo.

zombie

mmm me parece haber empezado o escrito un post identico? si me pasa lo mismo ahora mismo un circulo vicioso.
pero para nada me siento comodo con esta posicion por eso la depresion si no estaria feliz de estar asi, tengo responsabilidades y no quiero estar mas asi se que tengo que poner voluntad pero hasta eso a veces desaparece o se esconde pues a poner un poco de animo y lo poco de voluntad fuerza y valentia que queda unirla y enfrentar los problemas.

Marietta

Hombre yo también he intentado cosas y me ha ído bastante bien, no todo ha sido padecimiento, ni lo es.
Por ejemplo al ir a buscar a mi hija al colegio, la esperaba aislada en una esquina y un día me planteé enfrentarme a esa situación: Vereis, ví un grupo de gente a la que conocía mi madre que antes que yo llevaba a la niña al colegio, me acerqué a ellos mientras hablaban reunidos y les dije: ¿Os importa que forme parte de vuestro grupo? (con mucho miedo). ¿Cual fué mi sorpresa? Todos me aceptaron desde el principio, incluso alguno me dijo que no tenía por qué preguntar sí podía o no estar en ese grupo, sino que debía acercarme, sin más.
Desde entonces quedamos todas las mañanas 10 minutos antes de la hora de entrada al colegio, como hacían ellos cuando no estaba yo, y me siento francamente bien, hablo libremente, sin prejuicios, con tranquilidad y no oculto ni disfrazo mis silencios si son producidos por malestar, cansancio, cabreo, etc. No pienso que me van a juzgar por eso.
Pero lo que me pasa ahora más concretamente es que sigo sin tener amistades debido a tantos años de fobia social, de ahí la soledad, el aburrimiento, la depresión, etc. Y el problema o el miedo lo tengo todavía para abrirme a nuevas personas, nuevos grupos.
Supongo que es todo lo mismo: decidirse a dar el paso, aunque con miedo, pero así imagino yo, si se persiste dejará de existir la fobia social y todas sus consecuencias ¿No?.

Su

Hola, Marietta, supongo que yo no entro en ese ciclo, no me aburro cuando estoy sola, tengo estudios y aficiones y a veces hasta sirven de tema de conversación. Estoy a gusto estando sola pero no estoy a gusto teniéndole miedo a la gente aunque me parece que estoy empezando a superar mis paranoias y a romper con los pensamientos automáticos negativos.

sandstorm

en mi caso seria asi:

Fobia Social
> Aislamiento (perder amigos o no hacer nuevos)
> Aburrimiento (obsesion por trabajar para no sentirme aburrido, y no tenes nada mejor que hacer)
> Soledad-Depresion (por no estar contento y poder tener con quien compartir mi vida)

coincido con vos, pero hay luchar mucho para salir de esto, es posible mejorar la calidad de vida de uno y recuperar la felicidad. solo no hay q darse por vencido.

saludos