FobiaSocial.net  
     

Inicio Hilos de Hoy Registrarse
 
Retroceder   FobiaSocial.net > Foros sobre Ansiedad Social > Fobia Social General
Respuesta
 
Antiguo 06-jun-2010  

Cuando hablaba a causa de ponerme nervioso, o simplemente por echo de hablar, que ya con antelacion pensaba voi a hablar y eso es lo que creo que producia esto,

"Que no se me entiende hablando" o me trabo hablando, o no se me escucha o sale una voz ridicula. Se que todo esto es causa de la inseguridad al hablar.

Muchas veces estaba ya tan harto y tan agotado de esto, por que era siempre cada vez que hablaba dijera lo que dijera pasaba esto,
Y que cada vez que hablas, te digan la pregunta del millon ¿como? ¿perdona no te escuchao? ¿me lo puedes repetir por favor? ¿que? o se queden con cara de que no han entendido nada, y me sentia como un estupido, y un tonto que no era capaz ni de hablar.

Y cuando vas a hablar con alguien o estas hablando a una distancia normal como otra, hay gente que se te acerca y pone los ojos medio cerrao como si le costara entender lo que dices y esten descifrandolo, que coraje me da eso.
Me sentia tonto, por que cuando ya alguien te conoce, y sabes que hablando te pasa eso, te pierdo todo el respeto, no te toma enserio, "te ignoran, cada vez que dices algo o la mayoria de las veces"

Ha visto veces que ya estaba tan harto de esa situacion tan agotado, por que era siempre que hablaba era una tortura y eso venia acompañado de su dosis de malestar correspondiente, por que encima que no puedo hablar me sentia muy mal, entonces como vas a dejar de hacer algo si estas destrozado por dentro no tienes ni ganas ni energia para cambiar ese comportamiento.

Weno a lo que voi estaba hablando con una persona, y lo tipico de siempre hable no se me escucho no se me entendio nada, lo mismo.... y despues de terminar dijo ¿como? , me quede callado y la mire, durante un rato...(con lo que suponia esto para mi, "el que diran" por que habia mas gente y se noto bastante lo que hizo, pero me dio todo igual, estaba ya tan harto)
y lo que puso fue excusas de que estaba distraido, o que por un oido no eschuba bien..etc...

en parte entiendo esto, por que si la otra persona no entiende lo que dices tiene que preguntar, que lo repitas, pero joder para el que esta hablando es una "tortura" esta situacion.

ahora ya he aprendido como quitarlo, relajando y aceptando que salga mal, es decir hablo no pienso nada antes de hablar, simplemente lo hago y el 90% de las veces me entiendo yo mismo lo que digo, y eso es una buena señal.
Me he llevado un monton de tiempo, toda mi vida, ivestigando trabajando ¿que hago mal? por que no se me entiendo,
INtente vocalizar, hablar mas despacio, hablar mas fuerte, exagerar un poco las palabras como las que se dicen al final para darle una mayor tonalidad a la frase y que se entienda, tan bien descubri que habria demasiado la boca y por eso no vocalizaba bien a veces, controlando la respiracion. y un sin fin de cosas.....

La mayoria de las veces era una sensacion de que me asfixiaba hablando, me quedaba sin respiracion,

Ahora he conseguido hablar relajado, creo que es la clave para todo, una vez que te relajas, puedes crear lo que quieres, "Sin esforzarte" por que cuando fuerzas algo sale mal,

Bueno no os aburro mas con otro parrafo, gracias por leerme xD
Y deciros que somos personas muy iteresantes, pensamos pensamientos mas profundos, y no es un tipico.

Era como una tortura y un calvario,
 
Antiguo 06-jun-2010  

Bueno, dices que ya lo has superado... enhorabuena. Para el que todavía le cueste, yo probaría hablando en voz alta frente a un espejo, o leyendo en voz alta, intentando poner voces y tal, siempre ayuda.

Recuerdo un chico que había en mi clase que hablaba bajísimo, yo apenas le entendía nada, y llegué a pensar que el problema era mío, que no oía bien xDD.
 
Antiguo 06-jun-2010  

Todo eso que comentas, lo he practicado muchas veces, y si que servia,
Ademas servia mucho para que yo mismo escuchara mi voz, que ni tampoco me daba cuenta como hablaba xD,
Muy buenos consejos bunker sirven
un saludo
 
Antiguo 06-jun-2010  

A mí lo que me pasa es que me pongo tan nerviosa que me trabo y no soy capaz de dar con la palabra correcta, lo que me hace creer que la gente piense que soy idiota.
 
Respuesta


Temas Similares to Os ha pasado alguna vez esto???
Tema Foro Respuestas Último mensaje
Les ha pasado esto? Off Topic General 18 01-jul-2010 06:36
Os ha pasado esto? Fobia Social General 1 27-nov-2009 11:08
les ha pasado alguna ves Fobia Social General 10 27-ago-2009 19:23
os ha pasado alguna vez¿ Fobia Social General 2 10-may-2006 00:19
OS A PASADO ESTO? Fobia Social General 6 29-oct-2004 21:25



La franja horaria es GMT +1. Ahora son las 05:14.
Desarrollado por: vBulletin® Versión 3.8.11
Derechos de Autor ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Powered by vBadvanced CMPS v3.1.0