Anonimo

Buenas q tal, soy 1 chaval de 20 años y por motivos familiares y en menos medida escoleras padezo fobia social..... el año pasado empeze a currar y desde entonces he cambiado bastante... estaba acomplejao de mi cuerpo y tenia ganas y me moria de ganas de empezar a hacer amigas y tener novias, pero tenia la autoestima muy muy baja sobre todo por mi fisico, por lo que me apunte a 1 gimnasio... despues de 1 año ... ( ahoa tenog 20 ) cambie radicalmente, consegui el fisico q deseaba, pero la timidez aun staba ahi, en menor medida, ya tenia menos fobia social , llamosle asi, pero seguia siendo muy timido.... bueno unas semanas me enamore de 1 compañera de trabajo ( q conocia hace de antes ) y simplemente este hecho... estoy cambiando completamente, no solo me cuido mas sino q ahora intento ser mas social con la gente y en vez de rehuir situaciones sociales las intento buscar a mi manera, y empezar a cojer experiencia con el tema de las chicas ,xq quiero llegar a ser un chaval normal y conseguir a esa mujer ( la mas bella q he visto, aunq tiene un novio con pasta ).... noto que voi mejorando mes a mes y me siento cerca de superarlo pero no estoy convencido.... = necesito ir a un psicologo, me gustaria escuchar vuestra opinion, realmente se puede superar la fobia social sin ayuda de un psicologo?

Victorache

Oye, felicitaciones astuto, que bien todo lo que has logrado. Sobre tu pregunta de si se puede superar lo fobia sin un psicólogo yo creo que en tu caso tal como estás avanzando no haga falta. Si tu liberación está siguiendo un proceso gradual entonces vas por buen camino, lo importante es que luches por cada vez seguir mejorando. No vas a mejorar completamente en cuestión de un año, e incluso puedes tener retrocesos, pero si ya te estás abriendo significa que por ti mismo pudieste iniciar un procesión de sanación. Ahora, si hay un momento en que te sientes atrapado en una situación y no hayas como salir, entonces sí puedes considerar buscar ayuda.

Anonimo

gracias por tu respueta :P tb me gustaria preguntaros algo.... no se si esto se debe a la fobia social pero cambio de estado de animo muy rapidamente, osea puedo estar super contento y al cabo de 10min estar supertriste a causa de los pensamientos negativos..... que creeis q es? me pasa muxisimo :S

Victorache

Saludos Astuto. Pero si es que te respondes tu mismo hombre: si dices que es a causa de los pensamientos negativos pues ese es el motivo. Los pensamientos negativos ensombrecen tu entusiasmo y te hacen sentir que no vale la pena que te esfuerces porque todo saldrá mal. Por lo tanto, es necesario que busques la forma de no escucharlos, como cuando decides no atender a alguna persona porque no te interesa lo que tiene que decir.

Anonimo

jajaja ya joer pero keria saber si era normal! yo no veo normal q no se te contento.. luego me de 1 bajon y al otro lao te contento y asi todo el dia jajaja toi como 1 cabra enserio ¬¬

Victorache

Mira, normal no es. Lo que debe ser es confuso y desgastante. Eso sí. Ahora, por qué te ocurre eso, pues motivos pueden haber muchos.

xoshuega

Hola!, vaya, astuto, parece que victor te ha respondido muy bien.
Yo también quiero darte la enhorabuena por todo el esfuerzo que has hecho por querer cambiar, mejorarte.
Te aseguro que no es fácil.
Lo de los cambios de ánimo, bueno, a mi también me ocurre con frecuencia.
Es un poco lo que dice victor, los pensamientos negativos q puedas tener influyen de manera inmediata sobre tu estado de ánimo.
Quizá , por un lado piensas que has mejorado mucho, que tu cuerpo ha cambiado y eso te anime mucho y al poco tiempo te vienen pensamientos sobre esa timidez o baja autoestima que aún puedas tener y claro, eso te hace que sientas algo triste, desmotivado, pero luego vuelves a pensar que te tás esforzando y vuelven los positivos. Me parece algo dentro de lo normal.
Cuidate!, un saludo también a ti, Victor!!.

_Javier_

a mi tambien me pasa eso de los cambios repentinos de animo pero en mi caso todavia no hay una gran superacion pero en eso tamos ^^U.

que bueno que hayas avanzado tanto poh .....con lo de tu fisico y que ya intentas por iniciativa propia sociabilizar con los demas poh :P
yo tambien creo que esos cambios se deben en parte a los pensamientos negativos en nuestra cabeza....y en serio que cuesta ahogar esos sentimientos que nos han acompañado por tanto tiempo ...pero... se peude por ejemplo trata de intentar algun pasatiempo.... que realmente disfrutes...y tambien trata de NO preocuparte demasiado.a todos creo yo que nos pasa que nos segamos por nuestros pensamientos que se basan en nuestros defectos por eso mismo hay que verlos desde otra perspectiva y subirnos el animo con logros pequeños y no opacarnos a nosotros mismos ^^resumiendo ``no volvernos nuestro propio enemigo``

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no se si me entiendan no soy bueno redactando ^^U