desesmo

Hola a todos,
acá se habla de FS, hidrosis, pánico, etc... pero todavía no lei nada sobre esta fobia, la de ser mirado, ser el centro de atención o estar bajo la atención minuciosa de alguien.

A mi, esto de la oftalmofobia me bloquea en todo, en el trabajo, en los buses, micros... es una sensación (además de tonta) muy paralizante y agobiante. Esto imcrementa mi FS. Estoy probando con audios de relajación y respiración pero recién estoy empezando y no veo mejorías todavía.

Quisiera saber si alguien sufre de esto y cómo lo lleva en su día a día.

Bueno, gracias y saludos.

Mariano_

si a mi me pasa lo mismo que a vos me molesta mirar o ser mirado a los ojos, se me dificulta mucho e incrementa mi fobia social, hasta eh llegado a poensar que si se me va esto de la mirada mi fobia social disminuiria notablemente.
Me pasa que salgo a la calle y estoy siempre mirando a ver si alguien me mira y estoy siempre observando eso y por ej. en los colectivos me incomoda terriblemente que alguien se siente enfrente mio mirando hacia mi, hay veces que me pongo tan nervioso que me tiembla la boca y transpiro mucho, a alguien mas le pasa?

hecctor

Me pasa lo mismo y me pongo a mirar mal a la persona o personas que me miran. Es como na obsesion por no ser burlado o cuando se rien, a veces pienso irracionalmente que se rien de mi.

wuebas

he dado muchas vueltas y realmente durante los últimos tengo este problema, trato de no mirar a la gente intentando así no ser mirado por los demás, es una sensación muy mala y se produce siempre en cualquier sitio donde haya gente, tratas de evitar dicha sensación y en muchos casos ese mismo problema es el que lo genera. En mi caso no me ha imposibilitado para seguir mi vida, salir a la calle, ir al gimnasio, trabajar pero ha hecho que todo se me haga más dificil. A veces es dificil darse cuenta por uno mismo, esto incluso me produce ansiedad ya que uno mismo esta más pendiente de las miradas de los demás que de cualquier cosay ello imposibilita realizar tareas, sentarse tranquilamente, hablar con otra gente de un modo tranquilo y relajado ya que siempre se esta pensando en esa molestia generada por el sentimiento de sentirse observado. Dentro de un mes tengo consulta con una psicologa y voy a comentarselo porque llevo así unos 7 u 8 años aproximadamente, años en los cuales me diagnosticarón depresión pero realmente dudo que sea depresión de lo que sufro ya que aunque a veces me siento mal no me considero una persona negativa ni con problemas de este tipo.

wuebas

lo tipico es que no solo lo sientas en ti sino que de un modo inconsciente ves eso mismo en los demás, es decir ves como si a los demás tambien les molestara que los mires y entonces es cuando tratas de no mirar a la gente directamente por miedo a molestarles ya que en ti mismo crees que la mirada molesta a los demás igual que te molesta a tí.

wuebas

para mi el modo de resolver esto sería dandome cuenta de que realmente la mirada no significa nada, que si alguien mira simplemente esta mirando, que si yo miro realmente no produzco nada en los demás. Normalmente los fobicos solemos hacer una montaña de un grano de arena y lo que parece una tonteria nos puede llegar a causar malestar durante años sin darnos cuenta. Asi he pasado muchisimos años y tambien asocio a esto el tratar de que nadie se refiera a mi personalmente, siempre tratando de evitar que los demás no me miren, no me digan nada pensando que siempre que se refieren a mi es para algo negativo sobre mi o bien creyendo que al referirse a mi ellos se sentiran mal porque por mucho que ellos digan yo nunca hago referencia a mi mismo por lo que los demás digan.

wuebas

bueno yo no soy de peru, pero encontre este hilo con el titulo de lo que me ocurre, asi que saludos desde españa ;)