Yo no entiendo exactamente eso de observarse como tercera persona, pero lo q si resta dramatismo es observar tus pensamientos conscientemente, es una practica pues como diriamos meditar.. Os recomiendo el libro el poder del ahora, donde se explica esto que digo sobre observar los pensamientos y emociones y como eso ayuda a no dejarse llevar por los pensamientos erroneos, o el ego
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