Aleks

Hola a todos:

No suelo escribir mucho por aquí, me llamo Álex y tengo 33 años. Este sábado reuní el valor para quedar con un chico que conocí a través de una aplicación de perfiles del móvil.

Aún no sé ni como me atreví, pero fuimos al cine, luego cenamos y terminamos con un paseo. A pesar de mis nervios, el chico era muy tranquilo y agradable, y lo transmitía.

Desde ese día hemos guasapeado muy poco, todo muy trivial, buenos días, buenas tardes, ¿qué tal?... Y también desde ese día tengo un nudo en la boca del estómago, no puedo comer, me cuesta mucho tragar, a pesar de que se ve que mi cuerpo tiene hambre y mi estómago ruge, pero comer casi que hasta me provoca.

¿Es esto normal? ¿Le ha pasado a alguien más? Yo lo achaco a los nervios de conocer a una persona nueva y el miedo a volver a quedar. Llevo varios días sin dormir bien esperando que la sensación se vaya pasando, pero nada. Todo sigue igual tres días después.

Gracias por leerme.

Álex

Lux26

El apetito a veces está, sólo que estamos con una sensación parecida a las nauseas y con la faringe un tanto contraída. Es un síntoma característico de estar ANSIOSO. Tenemos que saber que la ansiedad, en términos fisiológicos es cuando nuestro sistema nervioso activa la señal de ALARMA. Es decir, cuando hay peligro (o nuestra mente INVENTA imaginariamente un peligro, como tener una cita, ya que hay una mala programación de que eso es peligroso), se activa lo que se denomina SISTEMA NERVIOSO AUTONOMO SIMPATICO. Que descencadena una serie de síntomas y mecanismos de "lucha o huída" frente a una situación estresante, que crease o no, nuestro cerebro la detecta como sumamente peligrosa, de vida o muerte. Dentro de estos mecanismos del Sistema Nervioso simpático, encontramos que a nivel del tubo gastrointestinal se produce una "inhibición" de los movimientos peristálticos.. tanto desde la faringe, hasta el intestino grueso. Estas estructuras están constituídas de músculo LISO, el cual está inervado por el sistema SIMPATICO. Cuando estamos relajados y haciendo la digestión, se activa el sistema antagonista: EL PARASIMPATICO, que hace todo lo contrario al anterior nombrado. Si nosotros tenemos activado el SIMPATICO, estamos inhibiendo al PARASIMPATICO. EN FIN, tenés la garganta cerrada, faringe contraída porque estás ansioso. Estás nervioso. Es insano eso... si seguís así te va a agarrar GASTRITIS. Relajate!, o toma valeriana que relaja los músculos.. eso ayuda!. un fuerte abrazo!

Aleks

Gracias, Lux26:

Me ha gustado mucho tu respuesta, muy completa y clara. Sin duda es lo que me debe estar pasando. La maldita ANSIEDAD, pero nunca me había dado hasta ese punto.

Estoy intentando tomármelo con calma y me obligo a comer, aunque sean pocas cantidades porque estoy bajando hasta de peso. Ahora entiendo cómo podía tener hambre pero no era capaz de comer.

Voy a probar con la valeriana, a ver si me tranquilizo.

Muchas gracias de nuevo,

Álex

CuyMagico

Ese estado de nerviosismo al haber quedado con alguien nuevo es normal. Te pasas el resto de los días (hasta que quedéis de nuevo) carcomiéndote pensando si él se llevó buena impresión de ti, si todo salió bien, si tiene las mismas ganas de volver a quedar, etc...

Se va acrecentando pues cuando volvéis a quedar ya tienes el miedo anticipado, más el que se suma de esa misma quedada.

En mi caso eso hacía empeorar las relaciones con la gente (y aún lo sigue haciendo) al punto de que normalmente se terminaban alejando por considerarme "raro". No se cómo afectará esto en tu caso, pero de cualquier forma lo mejor es relajarse.

Algo que me funciona realmente bien para el apetito es machacarse haciendo deporte. Te deja relajado y aumentan tus ganas de comer como nunca.

Aleks

En esas estoy, CuyMagico, en si volveremos a quedar. Él a veces me escribe por iniciativa propia y me saluda, pero a la vez es tan escueto que me parece que no le intereso. Estoy intentando reunir el valor para pedirle yo volver a quedar, porque sino esto se va a alargar mucho.

Sobre lo de hacer deporte, creo que precisamente lo poco que estoy comiendo es por lo que tú dices, porque estoy haciendo ahora mismo algo de ejercicio diario y pegándome largas caminatas :p

Gracias por tu comentario,

Álex

dadodebaja35097

Quizas esto tambien te ayude:

Intencion paradojica


Tambien alguna vez lei un estudio en el que se demostraba que a nuestro cerebro le resulta dificil si no imposible el pensar en la inexistencia de algo, osea que cuando tu dices "No me pondre ansioso, no estare mas triste" el cerebro lo interpreta como "me pondre ansioso, estare mas triste". De esto ultimo agarralo con pinzas si quieres porque intento buscar el dichoso estudio del que habia aprehendido eso y solo me salen cosas relacionas al "secreto" xDD

Espero te sea de ayuda. Saludos

Aleks

Hola, Fusia:

Muy interesante esta técnica de la intención paradójica, quizás fue algo parecido lo que hice inconscientemente. Me hago mis historias en la cabeza, aunque también hago todo lo posible por no pensar, cosa que siempre no consigo. Aún no me explico como reuní el valor de quedar con un desconocido, verlo a lo lejos allí plantado en frente de las taquillas del cine, acercarme y decirle: "hola, soy Álex" mientras mi frente sudaba a chorros y a mis piernas les daba por bailar claqué.

Lo probaré la siguiente vez, me imaginaré en mi cabeza que todo va a salir mal, y luego a ver lo que me pasa

Gracias,

Álex

Sherezadee

Son nervios,los nervios se agarran mucho al estómago y pueden manifestarse en forma de dolor,falta de apetito,punzadas,nauseas y vomitos.Lo que tienes que hacer es intentar calmarte,tomate una tila o practica relajación,respira por la nariz y llena tu abdomen de aire,aguantas un ratito el aire en el abdomen y lo expulsas lentamente,así durante un ratito,a mi muchs veces me sirve porque desgraciadamente los nervios siempre se me agarran al estómago.

Sherezadee

Pues de simpático no tiene nada el jodido

Aleks

Gracias, Sherezadee:

Ya estoy más tranquilo, pero sigo comiendo poco. He perdido 3 k desde el sábado. Pero hoy he vuelto a quedar para dentro de un rato y ya no tengo los mismos nervios, diría que estoy un poco más ilusionado que el primer día, que parecía que iba al matadero.

Vamos a ir a cenar, a ver si no tengo que hacer fuerza para comer. Hoy en todo el día solo me he comido una manzana, un plátano y unos 4 cafés, y a la fuerza, porque me quedaba agitado, como con nauseas, lo que tú decías arriba.

Ya les contaré, gracias nuevamente a todos

Álex