Anonimo

Miren tengo 16 años, sufro de timidez, mas que nada a las mujeres...debido a esto es que solo tengo 1 o 2 amigas U_u y la verdad ya estoy harto....He leido que un tal Albert Ellis, en su adolescencia fue muy timido hasta que se canso y hablo con 100 chicas desconocidas pidiendole que sean su novia y solo 1 acepto pero le dio el numero de telefono equivocado, segun él, el hacer eso le sano de su timidez...Ahora yo estoy dispuesto a hacer lo mismo pero tengo miedo que me digan "¿oye ni te conozco y ya me dices eso?" o tambien tengo miedo que me digan : "quiero conocerte" y luego de eso no saber que decir...Tambien tengo miedo que me quede un trauma x los posibles rechazos continuos que recibire...¿que me recomiendan?

Anonimo

No solo es peligroso, sino que es una auténtica tontería. ¿Qué vas a sacar con eso??? Tienes 16 años, tu desesperación no tiene ningún sentido. Tómate las cosas con más calma. Además, ¿qué vas a hacer?, ¿hacer uso del listín telefónico para llamar a cualquiera?, te tomaran por loco.

Ellis estaba bastante pirado, a mi juicio. Lo de exponerse como solución a los problemas tiene tantas posibilidades de éxito como de fracaso (aunque más de lo segundo que de lo primero). Si tienes miedo a algo lo que hay que hacer es conocer porqué ese miedo e intentar controlarlo antes de lanzarte así "sin paracaídas". Todo en la vida requiere de un entrenamiento. Si aplicáramos lo de exposición a, por ejemplo, aprender a cocinar pues lo resolveríamos preparando miles de potingues tóxicos antes de algo medianamente digerible. ¡Menudo futuro como cocineros!!!

fobicoanonimo

Hola. Yo pensé que con peligoso te referías a otra cosa. Conocía la famosa historia, de hecho puse un vídeo sobre esa anécdota.
Mira, respondiendo a tu primera pregunta, Albert Ellis no les pedía el teléfono nada más empezar a hablar. Se sentaba un rato, conversaba y luego se lo pedía. te preocupa que la chica te diga "¿ni te conozco y ya me dices eso? No creo que te lo digan, y si te lo dicen, tampoco es grave. A mí em han pedido teléfonos por la calle, y a amigas mías, así, directamente, y te puede coger por sorpresa, pero no piensas nada raro sobre el chico. Algunas no te lo darán, otras te lo darán equivocado, y puede que alguna sí te lo dé. Pero no te van a mirar raro porque se los pidas.

En cuanto a lo segundo, "quiero conocerte", y luego no saber que decir... Albert Ellis creo que no decía eso directamente. él más bien hablaba de cosas sin importancia: el tiempo, lo que sea. pero no iba directamente a la chica y le decía que quería conocerla, sino que hablaba de otra cosa, y ya, cuando la conversación fluía, les pedía quedar.

Lo de los rechazos continuos y el trauma. Mira, yo te digo una cosa: depende de cómo te tomes los rechazos. La mayoría de las chicas probablemente te dirán que no. Yo soy chica y te digo que no te lo tomes como algo personal, que eso les pasa a todos los chicos. no es por ningun problema que tengas tú, simplemente que una chica a la que acabas de conocer por la calle acceda a salir con un tío es algo difícil, que no imposible. Vamos, que a mí me para uno por la calle y me pide el teléfono y no se lo doy, pero no por nada perosnal, sino porque no lo concoes y todo eso. Así que si pinesas de esta manera: que te rechacen no tiene nada que ver contigo, no creo que cojas ningun trauma. te puede frustrar, pero trauma, no creo.

fobicoanonimo

Quiero recalcar algo sobre lo que hizo Ellis: Él no se lo tomaba como una competición, no se obligaba a sí mismo a conseguir los teléfonos de las chicas, no se obligaba a ligar, simplemente hablar con ellas, y aprender que podía sobrevivir al rechazo, que no le iba a pasar nada malo porque se levantaran del asiento y se fueran, o porque no quisieran salir con él. Su objetivo no era conseguir chica, sino conseguir vencer su miedo al rechazo. así que, no vayas en plan buscar novia/rollo, no te lo tomes tan en serio, porque si te obsesioneas, si te exijes conseguir algo más de una conversación, te desesperas. Ásí que tranquilo.

usuarioborrado03

yo no le veo sentido, creo que hasta puede llegar a hacer mal... no hay mas probabilidades asi de sentir el miedo al rechazo?

fobicoanonimo

Como mejor se pierde el miedo al rechazo es siendo rechazado. Por mucha teoria que te aprendas, si no la pones en práctica, el miedo sigue ahí.

fobicoanonimo

La idea del ejercicio es : ¿realmente es tan malo el rechazo como pensamos? ¿hasta tal punto de no intentar nada por miedo a él?

Anonimo

Aja tienes razon querido amigo, entiendo perfectamente cual es la finalidad de este "ejercicio"....Ahora lo unico que me preocupa es que si por los constantes rechazos que recibira en un solo dia, no vaya a ser que mi autoestima se baje mas de lo que esta y me diga a mi mismo : No vale la pena estarsela haciendo de galan ya que siempre me rechazaran y me podria volver misogino, cosa que no quiero...¿Ahora fobicoanonimo entiendes mi temor? Espero tu respuesta con ansias

fobicoanonimo

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Como te dije antes, que tu autoestima baje o no depende de cómo te tomes tú los rechazos. Si te tomas el rechazo como algo personal, como indicador del valor de tu persona, la autoestima bajará. Pero si tú te dices a ti mismo que el hecho de que te rechacen no es algo personal, no es algo que tenga que ver contigo, que tu valor como persona no va a cambiar por mucho que te rechacen, tu autoestima estará bien. Lo importante aquí es cómo cada uno interpreta las cosas, la visión que tienes es lo importante aquí. Una persona segura de sí misma no se viene abajo por varios rechazos, una persona insegura sí.

Si no le gustas a alguien piensa que no hay ninguna ley que obligue a esa persona a que le gustes. Que esa perosna es libre de elegir si quiere estar contigo o no. Que tú sobrevivirás aunque no le gustes, no te va a pasar nada malo porque no le gustes a una o a varias. Piensa que tú vales, independientemente de si le gustas a una chica o no. Que tu valor es el mismo. Si cada vez que te rechazan te dices eso a ti mismo, te sentirás mucho mejor que si te dices: esa chica me ha rechazado, eso quiere decir que tengo algo malo, algo defectuoso, y por eso nadie me querrá nunca.

Repito: lo que importa es como te lo tomes, sé positivo, no te culpes a ti ni a ellas por los rechazos. Lo normal es que te digan que no, perio a ti y a cualquier chico. ¿o acaso a ti te gusta todo el mundo? no. pues lo mismo con ellas.

y otra cosa, aunque no lo consigas una vez, o mil veces, eso no qiere decir que nunca lo consigas. Ensayo-error-enmienda, así se consiguen las cosas: intentarlo, fallar, intentarlo de otra manera, y así, sucesivamente. No te vengas abajo por uno, dos, o más "fracasos".

No sé si es la respuesta que esperabas.

fobicoanonimo

Si tienes miedo a algo lo que hay que hacer es conocer porqué ese miedo e intentar controlarlo antes de lanzarte así "sin paracaídas". Todo en la vida requiere de un entrenamiento. Si aplicáramos lo de exposición a, por ejemplo, aprender a cocinar pues lo resolveríamos preparando miles de potingues tóxicos antes de algo medianamente digerible. ¡Menudo futuro como cocineros!!![/quote][/quote]

exacto. Pero es que eso fue precisametne lo que hizo Ellis: se leyó toda la teoría, buscó por qué tenía tanto miedo al rechazo, y luego se expuso.