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16-sep-2008
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Tengo 30 años y estoy harto de sentir ansiedad y fobia social. Lo he intentado todo, he ido al psicologo, he hecho terapia regresiva, he ido al psiquiatra... Y nada. Sigo siendo el mismo de siempre, apenas logro cambiar, me cuesta mucho relacionarme con los demás, ser yo mismo.
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17-sep-2008
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EN MI CASO MI CONCLUSION ES QUE LO ACEPTES, LO SUFRAS CON UNA PRUDENTE IMPOTENTEMENTE Y BUENO QUE VAYAN PASANDO LOS DÍAS, SOBRE TODO ACEPTARLO Y ESPERAR A QUE ALGUN DIA VAYA REMITIENDO EL PROBLEMA. IGUAL QUE AL QUE LE FALTA UN BRAZO, TIENE SUS IMPEDIMENTOS, EL QUE ES SORDO TIENE LOS SUYOS. ESTE PROBLEMA SE LEVANTA CONTIGO CADA DIA. YO DESDE HACE MUCHO TIEMPO DEDICO GRAN PARTE DE MI TIEMPO LIBRE A LEER, Y TODAS LAS COSAS QUE HAGO GENERALMENTE SOLO.
UN SALUDO
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17-sep-2008
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Cita:
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Claro como vos decis socializar poco a poco pero que hacer como dice ,muy timido, cuando se da la racha de que salis menos porque por ej quedaste sin empleo y lo unico que haces en el presente son cursos de idioma donde solo tratas con gente mayor de 40 y que son del sexo opuesto??
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ahi ahi buen ejemplo ese, en los cursos de idiomas solo hay viejas con todos los respetos.
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17-sep-2008
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No os desanimeis, si habéis visitado un profesional y no os ha ayudado buscar otro. Picar a todas las puertas que sean necesarias.
Yo piqué a muchas, unas me ayudaron bastante pero no suficiente, otras nada y creo que llegó mi momento de encontrar esa persona con la que me entiendo muy bien y hemos hecho un buen trabajo juntos. El camino ha sido largo, tengo 37a.
Más vale tarde que nunca,no?
Suerte 
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18-sep-2008
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Cita:
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ahi ahi buen ejemplo ese, en los cursos de idiomas solo hay viejas con todos los respetos.
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A mi las mujeres de 40 y pico no me parecen muy viejas,pero bueno.
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19-sep-2008
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Estoy de acuerdo con July, el secreto es hacer las cosas muy poco a poco, sin prisa pero sin pausa, comenzando por tonterías (que a nosotros nos parecen un mundo) y seguir así, subiendo escalones. Personalmente creo que es la única manera de salir del pozo. Hay quien piensa que enfrentarse de golpe con el tema y tomar el toro por los cuernos da resultado, pero yo lo he intentado y lo único que he conseguido es hundirme más. Así que mucho ánimo y confía. De verdad. Yo lo he pasado fatal también, y ahora hago vida normal: sigo siendo muy tímida, y la verdad, tampoco hay que pretender que eso cambie, porque es un rasgo distintivo de la personalidad de cada uno. Pero al menos, la fobia social ha desaparecido (no te voy a engañar, en algunas situaciones a veces querría salir corriendo y me siento incómoda, pero es algo que se puede sobrellevar). En serio, sigue adelante, no lo dejes, si tienes que buscar otro psicólogo, hazlo. Se puede salir. Además ya verás lo bien que te sientes contigo mismo a medida que vayas consiguiendo cosas, por muy pequeñas que sean. Un abrazo.
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20-sep-2008
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Yo opino como July. Empieza con cosas pequeñas, repítelo una y otra vez, insiste en eso hasta que lo controles, hasta que dejes de sentir incomodidad. Y luego vete subiendo el listón, a cosas más difíciles, y así, sucesivamente.
no esperes quieto sin hacer nada. La ansiedad no remite sola, la ansiedad se va si te enfrentas y ves que no era para tanto. Si te quedas quieto, le estás dando cancha a la ansiedad, que se hará cada vez más grande. Por experiencia he comprobado que la evitación es un grave error.
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21-sep-2008
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No se si puedo ayudarte porque casi estoy en la misma situación no tengo vida social.sólo los cursos y en algunos he tenidos problemas y en un trabajo que hice de dependienta lo pase fatal y aún mis compañeros se reian.Pero tenemos que luchar por lo que creemos que es justo y defender nuestros intereses y nuestros derechos.
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22-sep-2008
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Gracias por vuestros comentarios y ayuda. Supongo que el primer paso es aceptarse a uno mismo, no es nada fácil, porque quieres ser distinto, te haces fantasias como que eres el rey de la fiesta y cosas así y la realidad está muy alejada.
Si esto es como una minusvalía que hay que saber llevarla, el plan no es muy de mi agrado pero quizá sea mejor así, siempre y cuando no nos desmoralicemos y no perdamos las ganas de mejorar.
Un abrazo a todos.
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22-sep-2008
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Cita:
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Si esto es como una minusvalía que hay que saber llevarla,
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La gran diferencia entre una minusvalía y una fobia es que la fobia se puede superar. No tienes por qué aceptar algo que puedes cambiar, que ya muchos otros han cambiado.
El miedo se aprende, y de la misma manera que se aprende, se puede desaprender.
Saludos y ánimo.
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