.Oscar.

Bueno lo primero me presento; mi nombre es Oscar, y tengo 25 años, y soy Navarro.
Llevo tiempo leyendo historias de gente en esta pagina, y weno me consuela pensar k hay gente k siente cosas parecidas a mi, aunque veo que lo k me pasa a mi es mas leve, y me explico;
El caso es k yo siempre he sido una persona timida, pero eso es algo que nunca me habia importado, ya que era algo normal y podia hacer todas las tareas cotidianas con normalidad, buen estudiante, con muchos amigos y exito entre las mujeres, todo iba muy bien, hasta hace aproximadamente 6 años. Todo empezo en clase, un dia sin mas cuando un profesor me mando leer un texto (a mi nunca me habia gustado pero lo podia hacer con cierta tranquilidad), y bueno, empece a sentir cosas extrañas; nervios excesivos, ansiedad, falta de aire, mareos... y weno tuve que dejar de leer por que si seguia un segundo mas me habria desmayado, todos me miraron y se partian el culo diciendo a ver k me pasaba, FATAL.
Como era la primera vez k pasaba, no le di importancia y lo atribui al sueño o a que estaba algo 'tocado' por que en aquella edad fumabamos porros en los recreos, de todos modos deje de fumar en los recreos. A partir de ese dia, cada vez que me he enfrentado a alguna situacion de ese tipo, me ha pasado lo mismo una y otra vez, con el tiempo he aprendido a convivir con ello pero la verdad es que me ha afectado gravemente en mi vida, por que me limita y me hace sentir menos que los demas , no me permite progresar bien en mi trabajo, y lo paso muy mal cuando asisto a alguna clase (de mas de 4 personas), hay muchas cosas que me gustaria aprender, y que no lo hago por evitar este tipo de situaciones, deje la ingenieria en segundo año por que no soportaba la tension de estar en una clase expuesto a que el profesor me preguntara algo y me volviese a pasar lo mismo de siempre... Con el tiempo el resultado es que me he vuelto una persona muy insegura y ha bajado mucho mi autoestima.
Hoy en dia no me puedo quejar, por que por lo menos tengo un trabajo fijo, sigo mi carrera por la UNED (sin asistencia a clases) y aunque me sienta bien por momentos se que el problema esta ahi y no se va. Alguien ha pasado o esta pasando lo mismo que yo? Necesito ayuda para superarlo no se que hacer, hay alguna manera sin acudir a un psicologo?? me costaria horrores contarle todo esto a un psicologo

vibration

la mayoia en este foro esta pasando por lo mismo que tu, si es dar un discurso en publico puede ser normal, a mucha gente le da verguenza hablar en publico y no es que tenga fobia o algo parecido, pero cundo esto se hace mas repetitivo y no soo ald ar un discurso sino al hablar con la gente puede que tengas algun grado de ansiedad, anda al sicologo para que te revise y puedas saber que es lo que te pasa

miguell

Yo te aconsejo ir a un psicologo antes que se haga mas grande tu fobia.

Nowhere_man

Pues mira, yo he vivido algo parecido a ti, de niño siempre fui muy tímido, pero nunca me afecto el hecho de serlo, tenía pocos amigos, era retraido con las chicas de mi clase y todo eso... en la secundaria (13-15 años) empezé a abrirme y soltarme un poco mas, tenía muchos amigos y amigas, incluso era bastante popular en mi escuela XD la pasaba bastante bien, en los primeros 2 años de bachillerato (15 a 17 años) pese a no tener muchos amigos la pase tranquilo (nada de fobia, ni ansiedad, ni sudoracion ni palpitaciones nada de eso) fue hasta el 3er. año de bachillerato cuando recien iba a cumplir 18 años cuando comenzo todo esto.

Todas esas situaciones de exponerse, hablar en publico, presentar exposiciones nunca habían sido de mi agrado, pero antes de los 18 años no me afectaban tanto como ahora.

Alguna vez leí por ahí que la fobia social se comienza a manifestar al principio de la edad adulta.

.Oscar.

Gracias a todos por la atencion y por la ayuda, me estoy planteando lo del psicologo.
De todos modos, creo que yo solo voy superandolo, a base de pequeñas exposiciones a esas situaciones, es decir a pequeñas participaciones en reuniones, preguntas al profesor en una clase... etc, siempre sin pensarlo demasiado por que si no empieza el proceso de ansiedad, el estar en una clase con gente no me supone un problema, sino que solo el participar hablando (imagino que a todos os pasara de igual manera).
Os cuento lo que me paso una vez: en primero de carrera tenia que presentar un trabajo ante toda la clase para aprobar la asignatura, me pegue toda la semana de antes sufriendo por que sabia lo k iba a pasar, muy mal... hasta que llego el dia, como imaginareis estaba como un flan, cagao vamos! jeje (me rio xq me hace sentir mejor y restarle un pko de importancia, os lo recomiendo).
Weno llego la hora y salimos los 4 del grupo a exponer, yo era el tercero, y veia como me iba poniendo cada vez peor mientras los demas exponian, empezaban los sudores, palpitaciones... me tuve que ir al baño y salir de lo mal que me sentia, me moje la cara con agua fria, mire por la ventana, camine un poco e intente relajarme, pero nada... por momentos pense en irme a mi casa, dejar dodo ahi y inventarme algo despues, pero me arme de valor y fuy hacia la clase, al entrar me puse aun peor, muy mal... justo acabo el primero de exponer y me pregunto tranquilamente que tal lo habia hecho, le dije que muy bien, (pensaba para mis adentros que ojala lo hiciese yo la mitad de bien que el pero con esa tranquilidad).
Bueno por fin llego mi turno, estaba totalmente embotado y no podia enlazar bien las palabras, con una presion agobiente en la cabeza, y empece a leer la presentacion que habia preparado, comiendome hasta palabras para hablar menos, me cole una pagina de la presentacion y ni siquiera me entere, serian como unas 15 paginas y las primeras 5 las hice con inconsciencia total de lo que estaba leyendo, sin aire apenas en el cuerpo y a punto de desmayarme, y weno con toda la clase mirandome imaginaros como estaria yo... cual fue mi sorpresa que de repente deje de sentirme mal, y todas esas malaas sensaciones desaparecieron de mi, al notarlo me dio la risa y todo de la alegria que me dio, y segui con la presentacion, a partir de ese momento con la mente bien fresca, hablando con seguridad y mirando a los presentes, hasta explicando con argumentos mios los puntos que iba exponiendo y todo!!! me fui a casa con un subidon que os podeis imaginar, entonces pense que todo habia terminado, que la habia vencido!!! por fin volvia a ser normal!!!
Estaba equivocado, la fobia sigue ahi, las proximas veces que me e expuesto a esas situaciones, me ha vuelto a pasar, pero saque algo muy positivo, que se puede vencer! que si tienes fuerza para enfrentarte a esas sensaciones tan desagradable y te enfrentas cara a cara con ellas, tu ganas!!! y ellas desaparecen!!!
La verdad es que despues decidi dejar la universidad y continuar a distancia la carrera, ya que en las clases te ves FORZADO a las exposiciones. Ahora en el trabajo, tenemos muchas reuniones de empresa, en las que apenas participo, pero hago mis 'ejercicios', me e propuesto decir algo en cada una de ellas, aunque sea una frase corta de unas pocas palabras (mas me es imposible de momento), y lo voy haciendo bien poco a poco, y noto que reunion tras reunioin me siento cada vez menos mal.
CREO FIRMEMENTE A PESAR DE LAS OPINIONES TAN NEGATIVAS QUE LEO POR AQUI QUE ESTO SE PUEDE SUPERAR!!! CON PACIENCIA POCO A POCO LA FIERA SE VA AMANSANDO!!!

Bueno siento la paliza que os e metido, a los que lo leais, y gracias por hacerlo tambien, si alguien quiere hablar, estoy para lo que querais