Anonimo

Hola a todos, es la primera vez que entro aki, pero es que últimamente estoy bastante preocupad por mi hermana. Es extremadamente timida y creo que tiene fobia social, lo peor de todo, es que no es consciente de que lleva una vida " anormal" y no hace nada por afrontar este problema. Quizá penseís que desde fuera yo lo veo más fácil o no sé...estoy acabando mis estudios de psicología y todos estos temas me interesan mucho..pero no sé cómo puedo ayudarla. No tiene amigos, no sale, solamente conmigo o con mi familia...por favor darme algún consejo sobre cómo puedo ayudarla a reconocer su problema, es extremadamente sensible y cuando saco un poco el tema se pone a llorar...ella tiene 30 años. Su autoestima es muy baja.Muchas gracias y ánimo a todos los que estais en esta situación porque teneis un corazon enorme.

Psiconauta

Un camino posible puede ser este:

Voy a tratar de explicarlo con una imagen: es como si tu hermana estuviera encerrada en un laberinto, siguiendo día a día una rutina en la cual se siente segura. Tiene miedos, y esos miedos son como los muros de ese laberinto. Y esos muros se le aparecen de manera muy clara y dolorosa cuando vos le hablas de su problema (por eso llora). Claro, seguramente vos no podés ver esos muros de la misma manera que ella sí los ve, porque es ella la que está encerrada en ese laberinto.

Para sacarla del laberinto podrías ir hasta donde está ella, situarte en su mismo lugar y desde allí orientarte para ver la salida… eso es muy difícil. Creo que los terapeutas practican la empatía pero sin involucrarse nunca emocionalmente con el paciente ¿no? Bueno, meterse realmente en el laberinto es involucrarse con una forma de empatía que incluya lo emocional, porque de esa manera vos podés ver los muros tal como ella los ve. Pero para esto necesitás cierta preparación y tener ciertas referencias propias que te permitan a vos guiarte por ese laberinto emocional y poder volver hasta tu mundo. Esas referencias las lográs teniendo una perspectiva mucho más amplia de la vida que la que tiene tu hermana.

Tendrías que tener en cuenta los gustos de tu hermana, las cosas que le atraen, el tipo de fantasía que tiene y descubrir como esas fantasías han ido conformando los ladrillos de sus muros emocionales.
Y desde el conocimiento de lo que le gusta, ofrecerle otras fantasías alternativas (nuevos pasajes en el laberinto), ejercicios de la imaginación que socaven y destruyan esos muros.
Es decir, tenés que dar un rodeo, no atacar el problema de manera directa, porque ahí ella va a ver sus muros emocionales con más claridad que nunca y se va a poner a la defensiva. Tendrías que organizarle o sugerirle actividades que permitan un cambio en sus pensamientos y fantasías habituales.
El uso de la fantasía (y de las imágenes mentales) ha sido muy importante para mí, para lograr destruir mis propios muros, por eso te hablo de ella.

Esto es lo que se me ocurre por ahora.

Un saludo para vos y tu hermana.

PD: espero no haber sonado pedante.

TomaT

Bueno,no se si yo sere el mas indicado para darte una respuesta,pero para que tu hermana intente solucionar el problema lo primero que tiene que hacer es reconocerlo.Suerte y lo siento no poder ayudarte en mas,pues como quien dice soy nuevo aqui.Animo y espero te haiga servido de algo.

timiido78bcn

Yo de ti primero le preguntaría si es feliz, si cree que tiene un problema, y si ves que sí aconsejarle algun psicólogo y que busque su felicidad, pero no la fuerzes, y supongo que al ser tu hermana tu como futura psicóloga más que ayudarla la perjudicarias.
Que ella misma decida pero dandole un empujoncito, darle propaganda de algun centro de psicología, alguna tarjeta ,etc, que vea que te preocupas pero que la dejas decidir

zombie

hola, no se si ella esta haciendo algo mas es decir estudiar o trabajar pero lo primero es aprender a identificar que es lo que la limita para no poder socializar o si realmente quiere hacerlo y tienes que ponerle materiales como el de esta pagina para que vaya reconociendo el lugar donde se encuentra algo de tus textos de estudio donde te enseñaron sobre trastornos ansiosos y de la personalidad tambien, si no quiere hablarlo. ademas es una suerte que tu seas una psicologa ya quisiera yo tener una a mi lado y me ayude en cada paso que doy tambien estoy en los 30.

el hecho de que se ponga a llorar es una señal de que sabe que algo no anda bien en su vida pero no la afronta tal vez se ha refugiado demasiado en la familia y esta le ha ayudado a allanar el camino de la vida. empieza a hacerte su mejor amiga poco a poco, que te cuente sus sueños sus inquietudes sus habilidades asi como sus debilidades sus miedos, luego rescatar el potencial de ella y llevarla a actividades positivas para con los demas y su propio bien, que se sienta bien con lo que hace,todo esto a travez del tiempo con delicadeza te llevara tal vez que ella te tenga confianza plena algunos años pero tienes que hacerlo es poco probable que haga lo mismo con tus padres y tu eres de su mismo sexo te sera mas facil, y tu tambien comparte todo con ella para que te tenga confianza y pueda aceptar tu ayuda.

despues de la identificacion, el reconocimiento y la aceptacion de que algo no esta bien te aseguro que ella buscara solucionar su problema sin ayuda, pedira ir a un especialista o hacer vida social buscar amigos etc.
pero primero identificar cual es el principal obstaculo para que no lo haga
o si eso le parece normal a ella ya seria un problema de personalidad
espero haber aportado saludos!!!!!!!!!!!

Anonimo

gran mensaje...brillante explicación de un trastorno neurótico... (no quiero parecer un profesor calificando)...pero me parece difícil explicar mejor lo que has explicado...

saludos y gracias por tu aportación.

Anonimo

Muchas gracias a todos, de verdad. Hablo de esto con mis padres, pero no lo entienden, parece que ahora sólo es un problema el tener un hijo rebelde, y el resto...son tonterias mias....ya se espabilará con el tiempo y con el trabajo ...pero la vida no es sólo tener un techo y un trabajo...me he sentido muy comprendida y arropada con vosotr@s. Intentaré hacerlo lo mejor que pueda y si os puedo ayudar en algo, aki me teneis! un beso muy grande y MUCHO ÁNIMO !!