Me parece que si no te haces cargo un poco de lo tuyo vas a seguir así pues puede que por el mismo hecho de no hacer nada y sean tus padres lo que se ocupan de todo te haga sentir que no mereces disfrutar de nada.
A veces es difícil hallar algo que de verdad se quiera hacer pero supongo que antes de eso también hay que creer que uno puede permitirselo o que lo merece, y creo que ello tiene que ver con la autoestima o así creo que se suele decir... una buena forma de hacer algo, es que sea algo físico y/o algo creativo: haz ejercicio mientras oyes música, dibuja..o algo tan simple como limpiar tu habitación...al verlo terminado te garantizo que te sentiras mejor.