En mi humilde experiencia con estas cosas (me obligaron a leer un libro de Krishnamurti en la Universidad y me terminó gustando) comprensión o conciencia es cuando las cosas empiezan a tener sentido para ti, no por las razones lógicas que estamos acostumbrados a entender como el factoreo o el álgebra, sino cuando por ejemplo el típico cliché filosófico de Osho, Buda, Cristo o quien sea por fin significan algo en tu vida. Todos entendemos cosas como: "no hay mal que por bien no venga" son cosas de sentido común, pero ese entendimiento es sumamente superficial, dogmático, si crees bien sino también. Pero quizá para esa persona que perdió los brazos en un accidente y aprendió a pintar y con la boca la frasecita anterior tiene el más profundo y significativo propósito, eso es estar conciente.
Por supuesto esos son extremos a los que algunas personas tienen que llegar para ganar esa conciencia, mientras que hay otras personas que aprenden de maneras mucho menos dolorosas. En mi caso en particular les digo, si yo no hubiese padecido de fobia social, jamás hubiera aprendido muchas de las cosas que ahora sé sobre mi mismo, y por ahí he visto una pequeña luz dentro de buscar una razón para haber sufrido de esta enfermedad.