socrates

"No soy un psicoanalista. No estoy aquí para tratar tus mentes y curarlas. Estoy aquí para sacarte de tu mente - saludable, no saludable, neurótica, no importa. No tomo nota de tu mente, del tipo de mente que tienes. Cualquiera sea el tipo de mente...¡tienes que ser sacado de ella! ¡Así que no entro en detalles, simplemente comienzo a machacar!"
OSHO.

Es la unica forma de solucionar tus problemas de raiz. Salir de la mente.
Mientras estes dentro de ella tendras problemas estaras en el infierno. Cuando salgas podras ver el cielo.
De hecho la mente es el unico problema. Puedes intentar controlarla pero su naturaleza no te lo permitira. La puedes hacer callar pero la mente es parloteo. Todos los esfuerzos que hagas son inutiles.
De hecho estas luchando contra ti mismo. Una parte de ti contra otra. La terapias psicologicas son una especie de guerra civil. Gane quien gane pierdes.

La meditación te permite salir de la mente. Tu te vas fuera y la dejas con sus problemas. La mente te necesita a ti para vivir si tu no estas no es nada. es como un garrapata chupando tu sangre.

Solo queria invitar a la gente a que pruebe la meditación y intente salir de la mente todo lo demas son parches.

Victorache

Yo reconozco que vivencias como la meditación pueden ser beneficiosas. He sabido de casos de personas con perturbaciones emocionales y traumas que han podido bajar su nivel de angustia o mejorar su caracter gracias a ésto. Sin embargo, también hay que reconocer que el mundo del New Age encierra promesas engañosas y las actitudes fundamentalistas de "solo yo tengo la razón", descalificando de plano otras disciplinas u otras vías que puedan aportar soluciones es una actitud carente de objetividad y sumamente soberbia.

Sobre lo perjudicial o no de la mente, habría que evaluar cuales aspectos de su mecánica interna son los focos de perturbación ,de manera de poder alterar ésto para que ella pueda ser finalmente una fuente productiva y efectiva de logros y satisfacciones.

Pero para no terminar en polémica, porque no es mi intención tampoco, yo también sugeriría el aprender a meditar como enriquecedor complemento a otras experiencias igual de beneficiosas.

guapetona

Yo quería decir que hay terapias psicológicas que favorecen ese estado de meditación. No todas las terapias psicológicas son parches. Pueden ayudarte a ser mas consciente de ti mismo. Al menos yo recuerdo que empecé a meditar (a mi manera, claro, sin snetarme en el suelo ni nada de eso, solo siendo consciente del presente) gracias a una terapia psicológica, y no me lo mandaron hacer ni nada de eso, simplemente surgió de dentro de mi de manera espontánea.

Y también quería decir que vale, que cuando estás en la mente sigues en las mismas, pero que si tienes autoestima y seguridad en ti mismo puedes conseguir un grado aceptable de felicidad. Aunque sigas en la mente.

Me gustaria preguntarte Socrates, si has superado la ansiedad gracias a la práctica de la meditación, o qué beneficios te ha reportado. Quizás así me anime a practicarla en serio, que la verdad lo necesito mucho.

Besitos!

socrates

Victorache, yo no hablo de new age, hablo de conciencia. Tampoco te pido acepta lo que te estoy diciendo, solo intenta comprenderlo.

La meditación no pertenece a ninguna filosofia, ciencia, ideologia, ni nada. La meditación es tan antigua como el propio hombre. De hecho la meditación es algo natural y innato en el hombre como respirar. No se necesita ninguna tecnica especifica ni nada.

Como dice guapetona la meditación sirve para regresar al presente. Porque el hombre no vive en el presente. Vive en el pasado o en el futuro pero raras veces en el presente.
guapetona los problemas no se tendrian que superan, se tendrian que comprender. Superar un problema es una lucha contra ti mismo. Hasta que no haya una comprension del problema no se supera. En el momento que lo comprendes el mismo desaparece. no es que hagas nada en especial, si hay comprension no hay problema.

A mi la meditación me a servido para darme cuenta de lo inconciente que era. De que vivia en el pasado o en el futuro. Los problemas solo estan en el pasado. En el presente no hay problemas.
El solo echo de darte cuenta de eso crea en ti una transformacion, ya no eres el mismo.
Entonces viene la comprension, te das cuenta y los problemas se van haciendo mas pequeñitos, dejan de tener cierta importancia.
Al principio no entendia muy bien lo que significa conciencia. Todo eso que el hombre esta dormido, de vivir el presente. Me parecian tonterias como voy a estar dormido, yo ya vivo el presente, estos tios estan locos o que?

La gran mayoria de terapias y tecnicas psicologicas sirven para controlar los pensamientos. Eso es imposible no los puedes controlar nadie lo a logrado nunca ni jamas nadie lo va a conseguir.
No es mejor el no-pensamiento. Entra en el presente y en ese instante sales de la mente y entonces se produce el silencio.
Ya no es necesario controlar nada porque ya no hay nada solo un grna espacio un vacio.

Al principio te resulta un poco dificil, es normal. Siempre estas pensando, inconciente. Pero cuando le vas coguiendo el hilo quieres un poco mas. Tu te vas al presente, al silencio, pero la mente te absorbe otra vez al pasado. Vuelves y otra vez igual.

Osho decia que cuando te vuelves mas conciente. Tus problemas empiezan a desaparecer. Desaparece la rabia, angustia, depresion, celos. Al principio decie venga ya. Pero lo he comprovado personalmente.
La meditacion es la llave maestra. la llave que abre todas las puertas.

JoePesci

Ommmmm.

Ahora en serio:

Ommmmm.

Ahora en serio:

Jeje, a mi lo que me parece imposible es dejar de pensar. O comprender sin pensar. Aún así me gustan las ideas sobre el presente, pero no seais tan malos con los pensamientos, sólo necesitan comprensión (jeje).


Salute.

Disimulado

si me permiten hacer un aporte... otra buena forma de salir de la mente es haciendo ejercicio en tu tiempo libre, ejercicio fisico.

guapetona

¿Cuando hablas de compresión te refieres a ser consciente de él? No creo que te refieras a nada que tenga que ver con el psicoanálisis. O quizás te refieres a aceptarlo sin juzgarlo de manera de negativa.

Yo también pienso que no se pueden controlar los pensamientos, si acaso darte cuenta del absurdo de ellos. Pero intentar cambiarlos me parece un poco iluso.

Como empezaste a meditar? dedicabas todos los dias algo de tiempo a ello? o te apuntaste a una escuela?

Besitos

percho

Yo estoy de acuerdo con disimulado. Que pasaría si una forma de meditar es realizar ejercicio fisico, enfocando la mente en el ejercicio o en perderse con la naturaleza, para aquellos que corremos largas distancia. Cuantas veces he volado con eso o con música y demás.

Si la meditación se engloba solamente en técnicas orientales, tipo Yoga, I-chi o lo que sea, sin duda no me reconforta tanto como otras cosas.
Cada cual que busque su estado más placentero posible.
Si no querés pensar también tomate un rio de alcohol y anastecierás tu mente.

Saludos

socrates

guapetona, comprension es darse cuenta del error, del falllo. Para eso primero se necesita responsabilidad, reconocer que tu eres el responsable de tu problema y eso implica cierto coraje. Si puedes cargar con el muerto a los demas para que llevarlo tu a cuestas.

Un dia ves el error lo que hacias mal. Llamale actitud, forma de ser o como quieras. Cuando te haces consciente de el cae se esfuma ya no lo vuelves a hacer mas.

Para meditar no se necesita adoptar ninguna postura, quemar incienso, decir OM, ni poner musica, irse al tibet, ni hacerse budista, ni nada de eso.

Todo lo que hagas conscientemente es meditación, no importa lo que sea. Puede ser cantar, reir, comer, sexo, correr, saltar, ver la tele....
Puedes meditar las 24 horas del dia, siempre que seas consciente de lo que haces.
Yo te recomiendo las meditaciones activas de Osho. Son muy buenas. Hay una que me gusta mucho que se llama Gibberish que consiste es decir estupideces. Si no sabes Japones habla japones, sino sabes ingles habla ingles. Me gusta mucho porque es divertida.
Hay otra que se llama el arte de escuchar. Solamente escucha. Escucha el sonido del ordenador, el sonido de la casa, hazte consciente de ello y tu mente se detiene dejas de pensar.

nosenada

estoy de acuerdo sócrates.
Yo al final he aprendido gracias a un libro que me abrió los ojos. "el poder del ahora" de Eckart tolle.
Mientras estas en el problema mental, no puedes escapar de él. El ejercicio de estar conciente de cada baldosa que pisas... de cada zumbido , ruido o textura te va empezando a interesar. Cuando estas mal crees que es imposible salir, pero al reeducarte autoaceptándote te hace ver las cosas desde otra óptica, y te hace ver que hay millones de ópticas tambien...
hace ya dos años que he despertado.