Manzana1

Buenos dias!
Llevo un rato leyendo, y me identifico con algunas de las situaciones que comentais. Me gustaria explicar cual es el mayor problema que tengo respecto a la fobia social:
Si voy solo con un amigo/amiga me siento relativamente cómoda respecto a algunas de las experiencias que he leido aquí, y no me cuesta demasiado mantener una conversación (si conozco un mínimo a la persona).
El problema viene cuando voy con grupos de tres o más personas, dónde es como si no supiera expresarme. No sé como decirlo, pero a veces pueden estar hablando de un tema donde yo puedo aportar algo y no lo hago porque creo que no voy a mantener la conversación correctamente o que no va a interesar lo que yo diga. Es más, alguna vez "me fuerzo" a decir lo que sea y me queda la sensación como si la gente pensara que lo que digo no viene a cuento, y la mayoria de las veces no utilizan la información que yo he dado para seguir con el tema. Pongo un ejemplo tonto:
Persona A: Que calor hace!
Persona B: Si, dicen que han subido las temperaturas
Yo: Si, también lo he oido, pero por suerte volverán a bajar a partir del dia X
Pequeño silencio..
Persona A: Es que con esta calor no me apetece hacer ....

Pero no mencionan lo que he aportado (por ejemplo "a ver si llega el dia X..."). Con este ejemplo no me importaria que no lo mencionaran ya que es una tonteria, pero con temas menos superficiales también me pasa.
He llegado a un punto en que si un amigo me dice de quedar en grupo digo que no ya que sé que voy a ir incómoda pensando en que decir y cómo lo van a tomar.

A alguien más le pasa? Teneis algun consejito para no sentirse así, o actuar de otra manera?
Muchas gracias!

rayser

Me pasa lo mismo.
Es como si ya no tuviera la necesidad de hablar al haber más gente conversando.
Y no se que es lo que hago, que cuando digo algo, cambia el tema de conversación hacia lo que acabo de decir.

Brenna

Me empezó a pasar cuando tenía unos 8 ó 9 años y fue uno más de los motivos que contribuyeron a incrementar mi fs. Para ser sincera, me sigue ocurriendo aún. Lo que pasa es que a menudo siento que no tengo nada que aportar o, peor, que mis aportaciones son tan bobas y fuera de lugar que mejor me hubiera quedado callada, así que suelo optar por esto último (callarme), lo que puede resultar bastante incómodo a veces. Por otra parte, cuando estoy en grupo y sí creo que tengo algo que aportar (las raras veces que eso ocurre) lo que pasa es que no veo el momento de intervenir.... la gente está tan acostumbrada a verme como una planta que no suelen esperar que intervenga... y yo estoy tan poco acostumbrada a hacerlo que ni sé cómo...

PgtArg

Puede ser la manera de decirlo también. Uno tiene que hacer valer lo que dice con convicción y firmeza.
En el ejemplo que das el comentario de "A" tiene mucha mas repercusión porque da pie a comentar otras cosas.

Te sentís con mayor comodidad con una sola persona porque solo va a interesar lo que vos digas, y eso te da tranquilidad, por lo tanto te soltas.

Brenna

Totalmente de acuerdo (aunque precisamente ése es el problema de muchos de los que estamos aquí, no? ) He visto a algunas personas soltar tonterías y/o mentiras de una magnitud considerable con tal autoconfianza y vehemencia... que automáticamente todo el que lo escucha lo da por válido y lo acepta sin más.

Lo difícil (al menos para mí) es el proceso de tratar de convencerme de que lo que yo diga o piense no tiene por qué ser menos válido que lo que diga otra persona y que, por tanto, no debo tener miedo a hablar. No creo que debamos "forzarnos" a decir algo sólo por intervenir; a veces también es bueno simplemente escuchar. Pero sería interesante que, cuando sí tengamos algo que decir, recordemos que las personas con las que estamos no son superiores a nosotros, por mucho que nosotros mismos nos consideremos inferiores...

Wasser

El problema no es lo que digas o como lo digas sino lo que digas TU
Si es otra persona se aceptara diga lo que diga
No es tuyo el problema sino de los demas

Manzana1

Entonces ya veo que no soy la única a quien le pasa jeje

Gracias por la explicación. ¿Sabeis alguna forma de conseguir hablar con convicción? O algún libro que trate el tema, web relacionada... Para mi seria muy importante (y creo que para otros/as foreros que han comentado también )
Muchas gracias a todos!

Edito que no habia visto el último mensaje:
Muchas veces me lo he planteado, pero con gente a la que no he conocido con anterioridad también me ha pasado, y en ese caso no creo que tenga que ver conmigo ya que en ese momento no saben quien soy/ como soy. Creo que tiene más fuerza el argumento de la forma de hablar. De todas maneras, si fuera por esto, ¿crees que habria una solución? ¿Que crees que podria hacer? Si cabe la posiblidad de que sea esto también me gustaria ponerle remedio. Muchas gracias!

Wasser

Un grupo es tan bueno como el peor de sus miembros.
Por eso tener a alguien "rarito" o simplemente un nuevo en el grupo "degrada al grupo" un grupo nunca querra a alguien que no sea mejor que el peor de sus miembros.

Creo que lo mas facil es un curso donde nadie se conozco, estar en una clase donde ya hay grupos formados implica tenerlo muy jodido para poder hacer amistades.

Lo de la forma de hablar.. bueno no es cuestion de confianza en ti mismo, yo tengo confianza en mi mismo y me rechazan la cuestion es que es muy dificil entrar en un grupo cerrado

Sobre todo si eres hombres en un grupo de hombres un nuevo es visto como un competidor y así se le trata y en un grupo de mujeres te ven como su perrito faldero

duna

Hola,a mi me pasa lo mismo,si voy con una persona solo estoy bien,pero en grupo no puedo ir,me siento incomoda y me pongo nerviosa.
Como te llamas?Y que edad tienes?
Bueno pues ya me diras.
Hasta luego!

nayd

A mi me pasa exactamente lo mismo que comentais, incluso cuando se habla de algo que me gusta, con el agravante de que si estoy con una sola persona es aun peor pq la ansiedad que me produce tener que mantener una conversación me hace que no me salga nada y cuando lo hago tengo la impresión de que solo digo tonterías para tratar de salir del paso. El unico consejo que puedo dar es que no penseis que lo que decís no es escuchado o tenido en cuenta por los demás porque seguro que en un alto porcentaje de casos no es así, aunque tu mente te quiera hacer pensar lo contrario. Pero eso me lo tendría que aplicar a mi mismo, así que no se si estoy en posición de aconsejar algo.