jeblay

Estoy cansado de la vida, me parece cruel, siento que la gente es demasiado dura conmigo y en general se tratan mal entre si ( no os lo parece a vosotros?). Me parece que soy una persona que siente de manera diferente a los demas, es como si la fs me hubiera hecho muy sensible. Tengo un amigo que se rie de las cosas simples, tiene una vida normal y yo soy incapaz de esbozar una sonrisa en la cara si no es forzada, voy al sicologo pero no veo la salida.

En fin que no consigo salir adelante porque todo me da miedo, he estado muy aislado y ahora cada vez que me tengo que enfrentar a la sociedad, a lo mas simple como por ejemplo ir a un bar y tomar un cafe me tiembla todo, me tiemblan las manos de ver la gente que hay.

Tengo pesadillas, siempre me despierto revolucionado y soñando ( ¿ por que soy asi?), a veces sueño con personas que me critican por mi forma de ser, por no poder hacer nada en la vida. He intentado salir adelante pero no hay manera, me gustaria estar siempre en casa y hacer cosas que no me cuesten como leer y que no me recuerden constantemente lo diferente que soy, pero al mismo tiempo pienso que sera de mi futuro, siempre asi, ¿ que pasara cuando mis padres sean mayores y haya que cuidarlos?, ¿ vencere mis miedos con la edad?. Ahora tengo 23 pero me siento destrozado ya, no entiendo el sentido de la vida. :(

Marshall

Piensa que estas pasando por una depresion muy grande. Las cosas se ven muy negras cuando se esta asi. Tienes que darte cuenta que el mundo no es tan malo como lo ves desde tu perspectiva actual. Busca ayuda para salir del bache y veras como le vuelves a ver sentido a la vida

roSaNegRa

El sentido de la vida no tiene ningún misterio, sólo tienes que intentar ser feliz y que sean felices aquellas personas a las que quieres. ¿Cómo? Pues haciendo aquellas cosas que te hacen sentir bien, como por ejemplo actividades que te gusten, viajes... disfrutar cada día con pequeños detalles y saber apreciarlos, desde la taza con la que estás desayunando que sea una taza que te guste, un buen desayuno, ver una buena película, sentirte realizado en tu trabajo... y así todo el día, todos los días. Y para ello hay que luchar, porque para conseguir las cosas hay que hacerlo, no te puedes quedar parado y pensando en el desánimo.

En mi opinión lo primero que tienes que hacer es quitarte toda esa carga de culpa y frustración que llevas a la espalda. Quizás para tí resulte un problema complicado, pero yo lo veo tan simple como "DEJA DE COMERTE LA CABEZA" con lo que puedan pensar los demás de tí o si no eres suficientemente bueno, lo que pasará en el futuro... el futuro es impredecible sabes, quién te dice por ejemplo que no te atropella mañana un coche? y tu ahí preocupándote por lo que les pasará a tus padres.
No pienses tanto en eso, pasa a la acción, vive! y ya verás como no es tan difícil como tú creías. Vale que no será fácil en algunos momentos pero ni de lejos tan difícil como tú esperabas. Di sí a la vida, cree en tí! No dejes que los pensamientos negativos te coman, mándalos todos al cuerno en cuanto aparezcan, y di AQUÍ ESTOY YO. Dilo cada vez que te vengas abajo.

Y ya está, esos son mis humildes consejos jeje
espero que te suba un poco el ánimo

ichselbst

Estoy cansado de la vida, me parece cruel, siento que la gente es demasiado dura conmigo y en general se tratan mal entre si ( no os lo parece a vosotros?). Me parece que soy una persona que siente de manera diferente a los demas, es como si la fs me hubiera hecho muy sensible. Tengo un amigo que se rie de las cosas simples, tiene una vida normal y yo soy incapaz de esbozar una sonrisa en la cara si no es forzada, voy al sicologo pero no veo la salida.
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Hola jeblay,
Ante todo no te desanimes, eres muy joven. Yo tengo 24 y ahora tengo problemas "leves" para relacionarme con los demás, pero hace unos años estaba peor y me sentía muy cansada de todo y todos, así que puedo llegar a entenderte.
Esta sociedad en general es super salvaje, bajo mi punto de vista, "esto es la selva". Yo también soy muy sensible, demasiado... todo lo que ocurre a mi alrededor tiene alguna repercusión en mi (no siempre tienen porqué ser malas). Pero esto está en la personalidad de cada uno/a, y lo veo difícil cambiarlo, aunque si ver las cosas desde otro punto de vista.
Sigue yendo al psicólogo si te hace sentir bien, o al menos no te desagrada. Yo no he ido a ninguno (aún, algún día lo haré...) pero imagino que todo lleva un tiempo.


Bueno un saludo de otra que se siente diferente
(somos más de los que pensamos...)

Marshall

Muy buenos consejos los de roSaNegRa. Hay que centrarse en lo positivo de las cosas, incuso cuando se tiene problemas. No hay que centrarse en el daño que te causan sino en lo que se puede hacer para solucionarlos, en lo bien que te vas a sentir cuando los superes (sea cual sea el problema, hasta la FS)

jeblay

gracias por vuestros mensajes, pero es que ya no puedo mas. Hace 2 meses empeze a salir de casa despues de tres años , me he ido quitando miedos pero la capacidad para ser autosuficiente, para trabajar para las cosas mas simples es nula. Vivo constantemente en tension, intento hacer cosas, pequeñas cosas para interactuar un poco con la gente como ir a hacer la compra, salir a tomar un cafe y me sigue costando tanto como al principio por eso ni pienso en la posibilidad de trabajar rosanegra, cuanto daria por poder trabajar...pero si casi no puedo salir de casa.
He tenido una pequeña mejoria eso si, pero ni de lejos como para poder valerme en la vida, ¿ hacer viajes? no, como te digo casi apenas salgo de casa como para meterme en un autobus por ejemplo lleno de gente...se que lo pasaria fatal alli encerrado. Y ahora lo peor es que mi familia quizas se esta empezando a cansar de mi, de que no soy capaz de hacer nada, no se, quizas haya diferentes grados de FS porque veo que aqui muchos trabajan con todo lo que ello conlleva ( responsabilidades, relacionarse con clientes o con tus compañeros etc) y eso a mi me da panico solo de pensarlo. Sera que mi fobia es mas incapacitante que las de los demas?

fs79

tranquilo mi caso es parecido al tuyo, claro que yo aun pasandolo mal he ido a clases he intentado mantenerme ocupado pero relaciones personales ninguna, pero mi familia me presiona con el tema laboral y yo le doy muchas vueltas al tarro a todo, tambien me he sentido incapacitado muchas veces, como si yo no encajara en este mundo, como es posible que me haya tocado este papel y uno intenta currarse su propia autoestima o mi propio yo pero siempre habra la tipica persona que como no le pegues o no le metas un grito intentara sabotearte, puede ser incluso un familiar entonces es todavia mas problema porque en mi caso dependo de ese familiar y es intentar mantenerte en 2 personalidades por asi decirlo, la que ellos quieren ver y la que tienes para ti.Lo malo es cuando encuentres fuera a alguien relacionado con tu familia y tus amistades, porque menudo cacao.

roSaNegRa

Te comprendo muy bien jeblay, sé que ahora puede parecerte imposible llegar a salir de esa situación y que lo ves todo negro, porque eso es lo que ocurre cuando tienes problemas así.

Tienes que aferrarte a lo positivo que consigues, a tus propios logros, a la mejoría que consigues por pequeña que sea y valóralos mucho. Sólo el hecho de mejorar algo ya es tirar para adelante y significa que si has conseguido eso, puedes conseguir mucho más.

Debes estar muy orgulloso de tí mismo por ser capaz de hacer esas cosas que aunque para los demás sean fáciles para tí son un mundo. El superarte en tus dificultades te hace valioso como persona. Cada persona tiene dificultades en algún terreno, no califiques esos logros de pequeños o poco valiosos. Porque lo que para una persona puede ser fácil, para otra puede ser muy difícil. No te compares con los demás, valórate en cuanto a tus propias dificultades.

Otra cosa, intenta no agobiarte con cosas que no sabes si van a pasar o no, ahorrarás mucho tiempo y esfuerzo mental. Lo digo por lo de tu familia. Resuelve los problemas según vayan viniendo en cada momento. Aunque se cansaran de tí, no creo que te vayan a echar de tu propia casa. Y con el tiempo les demostrarás lo que vales, pero para eso tienes que creértelo tú primero.

Como te decía, haces muy bien en salir a tomar café y demás, valórate mucho esa actitud y no dejes de hacerlo porque así acabarás mejorando mucho, estoy segura (aunque ahora no te lo parezca). Si tanto deseas trabajar, ¿por qué no lo intentas? se ve que es algo que deseas mucho, sólo te falta valor para intentarlo. Te da miedo porque quizás lo pases mal, pero, nadie dijo que esto iba a ser fácil. Y seguro que te sentirás super bien cuando lo hagas y te sentirás útil. Podrías buscar un psicólogo para que te apoye, creo que te vendría muy bien para ganar seguridad. Pero al final eres tú el que tienes que tener un par de huevos.

Después de tres años es duro volver a relacionarte, te entiendo. Pero tienes una actitud buena saliendo, y si sigues haciéndolo, con el tiempo cada vez será más fácil, aunque en el momento de hacerlo lo pases mal luego te sentirás muy bien y cada vez tendrás menos miedo.
A mí me pasa, yo noto que cuanto más salgo y más me relaciono menos miedo me da la gente y más seguridad tengo hablando, es una ley física que eso ocurre así. Todo el relacionarse es coger tablas, sean buenas o malas experiencias. Es ganar seguridad.
También me ha pasado durante bastante tiempo eso del autobús, pero ahora sin embargo sí me siento capaz de hacerlo sin sentir apenas ansiedad. Sólo hay que tener valor. Ten paciencia, con esfuerzo lo puedes conseguir.

jeblay

gracias rosa

Coto_privado

Hola Jeblay.
Según cuentas,estás en tratamiento,eso ya es algo importante.Si no te está haciendo nada,según tu,si no notas nada de mejoría coméntaselo al profesional que te trate,ya sea psicólogo o psiquiatra,que te cambie de tratamiento...o sé más drástico,cambia de profesional.
Aunque coincido con mucha gente que dice que el tratamiento es una ayuda,una herramienta más,una barandilla en las escaleras que nosotros y sólo nosotros hemos de subir.
Peldaño a peldaño....sé que cuesta,porque yo estoy en tu misma situación y lo sé...también sé que el peldaño que puedas subir hoy,puede que lo bajes de golpe mañana y como tendemos a venirnos abajo con mucha facilidad....en esos momentos no vemos la salida y nos hundimos.
Aunque no sea el más adecuado para darte consejos,puesto que padezco lo mismo que tú y no lo tengo superado ni mucho menos,si quisiera animarte y darte un pequeño consejillo,si me lo permites.
Trata de ponerte pequeños objetivos relativizando su importancia,si no los cumples o no eres capaz de llevarlos a cabo,dale la importancia justa,trata de no crearte presión.
Empieza por pequeñas cosas,te ayudarán a verte capaz y ganar confianza.
Otra salida que veo positiva es la de aficionarte a no sé,un deporte por ejemplo,hay asociaciones y grupos deportivos de toda índole y éstos además de ser reducidos en cuanto a número,cosa que nos ayuda,tienen como principal objeto,la práctica de un deporte...lo que conlleva a su vez un trato social,que suele ser,en la mayoría de casos de camaradería,agradable y puntual,cosa que para ir abriéndonos puede venirnos bien.
Elije tú...un club de montaña,de atletismo,ciclismo...de lo que quieras,tendrás alguno cerca de donde vives,infórmate.
Esto,además,fisiológicamente te ayudará a encontrarte bien,puesto que la práctica de un deporte estimula las endorfinas,que son unas hormonas,llamadas las hormonas de la felicidad.
Otro consejo,hablas del curro,creo que fué contigo con el que hablé del carnet C+E...me preguntabas qué necesitabas para sacártelo...motívate con ello,lucha por conseguirlo,sácate el B,luego el C y a por el C+E....según me dijiste,es tu ilusión,es lo que deseas,a por ello.
Yo me los saqué todos y padeciendo lo mismo que tú y como ya te conté,con relativa facilidad,más que otras personas que no tienen nuestro problema.
Si yo he podido tú,te aseguro que también...asi que,ya sabes....hay un trailer esperándote