Iniciado por Vero

La fobia social si se cura. Por supuesto q se cura, porq no es una enfermedad, sino una forma erronea de ver el mundo. Yo mas bien q un miedo social, creo q es una excesiva obsesion por el futuro, q se ve siempre desde una perspectiva catastrofista (autoengaño negativo q nos hacemos a nosotros mismos).

Estoy de acuerdo en q saltar obstaculos no es suficiente, y aun mas, si no se consigue superar es contraproducente, pues aumenta el miedo a los obstaculos. Sin embargo, a quien no le ocurrido el enfrentarse a una situacion q creia insuperable y superarla sin problemas? Como se siente uno entonces? Pues mas gallo q nadie, y creyendo tener el mundo a sus pies. El problema claro, es q el fantasma de la obsesion vuelve a planear, analizando cada detalle de la victoria y planteandose la proxima vez q se vuelva a enfrentar la situacion... y eso es porq la victoria se ve como algo circunstancial.

Nada ha cambiado, y eso es porq lo q hay q hacer es perder el miedo al obstaculo. Es todo un trabajo mental Y A SOLAS para enfrentarse con lo q mas tememos. Todo un trabajo de enfrentamiento y autoengaño POSITIVO, q sustituye al autoengaño NEGATIVO precedente. Al fin y al cabo toda vision del mundo q es sino un AUTOENGAÑO?

Besos

Iniciado por Public-Image

Linger ¿sabes cuantas veces me he sentido la peor escoria del planeta? ¿Cuan incomprendido me sentía y cuántas veces, desde mi terraza, pensaba en lo fácil que sería terminar de sufrir? Supongo que si lo sabes, por eso no entraré en detalles.

Hace mas de 2 años, un tortuosa noche en la que me ahogaba en lagrimas, por creer firmemente que esta vida no estaba hecha para mi. Redacté una carta de despedida muy triste y agónica y de ese modo, no sé como, llegué a conectar con lo mas profundo de mi ser y, para mi sorpresa, no vi reflejado en mi alma a ese probre desgraciado e infeliz que creí ser. Vi una persona totalmente distinta! una persona con muchas cosas que ofrecer, con mucha vitalidad y con muchas ganas de vivir.
Recogi un claro mensaje de esa carta, no quería pasar el resto de mis dias lamentándome y desperdiciando la vida. Quería vivir!
Ese mensaje era de esperanza y desde ese momento, aun con los ojos hinchados de llorar, me propuse no perder la esperanza nunca, por muy mal que fueran las cosas, porque ese yo interior que gritaba querer vivir se merecía esta oportunidad.
Al dia siguiente caí en desánimo cuando vi que todo fue como un sueño, un hermoso sueño. Nada habia cambiado, y todo lo veía como siempre, dentro del mas oscuro pesimismo. Pero algo cambió, ahora.....tenía esperanza! Por minima que fuera. Esperanza de que tarde o temprano podría sentir la libertad de un pájaro que vuela por primera vez. Y si esto se cumple valdría la pena esperar y sufrir mil años solo por llegar a experimentarlo.
Desde ese momento ya no veía un futuro incierto veia una vida sin ansiedad y ver esto me reconfortaba y liberaba la angustia de no tener un motivo por el que vivir.

Linger, por favor, no pierdas nunca la esperanza, no sabes el gran poder que alberga.

A dia de hoy, después de mas de 10 años luchando contra la ansiedad, después de visitar en incontables veces la consulta de psicólogos y psiquiatras, de utilizar técnicas de todo tipo, de pasar periodos en medicación, de leer numerosos libros de autoayuda, de luchar tanto, de llorar y como no, de sufrir y sufrir, he de decir que me siento un hombre nuevo, sin ansiedad, o por lo menos no hasta el grado en que afecte drásticamente en mi calidad de vida.
Me despedí de ese otro yo, que se pasaba las noches en vela debatiendo, en la mas profunda depresión, si poner fin a su existencia o por el contrario seguir malviviendo de por vida entre las 4 paredes de su habitación por no tener el valor suficiente para llevarlo a cabo.
Me despedi de ese otro yo que tenía en él a mi peor enemigo.
Ahora tengo ante mi una nueva vida, eso si, llena de obstáculos. Volver a nacer conlleva empezar de 0, pero esos obstaculos toman ahora la forma de retos que superar y que lejos de preocuparme en exceso los espero incluso con ganas de afrontarlos.
Esta revelación no viene precedida por uno de esos escasos momentos de falsa ilusión que algunas veces se siente, ni por un hecho concreto de relativa alegría que enmascare la verdadera situación.
Ha pasado ya un tiempo lo suficientemente prudencial como para saber que la ansiedad ya no es un problema en mi vida y, siendo objetivo, (teniendo en cuenta que nunca lo he sido conmigo) he de rendirme a la evidencia.
Tampoco lo precede la escasez de problemas o situaciones de tensión, los sigo teniendo como el que más, la diferencia es que ahora los afronto desde otra perspectiva y no dejo que me desborden. Es más, ni siquiera pienso en ello. Aunque la ansiedad pueda jugarme alguna mala pasada, cosa que lógicamente aún ocurre, ahora no tiene la fuerza suficiente para desestabilizarme, y cada dia que transcurre se debilita. Ahora soy yo el que tiene las riendas y es maravilloso! tener esperanza ha hecho que saliera poco a poco del pozo y es lo que me ha proporcionado la fuerza y el valor suficiente para darme cuenta de que puedo recuperar el tiempo perdido.


Linger, te pediría que mires abiertamente en tu interior, que escuches lo que tu alma pide a gritos y le ofrezcas una oportunidad. Porque ese alma que grita con fuerza y lucha por vivir eres tu! ser consciente de esto significa que no quieres vivir de esta manera y es más que suficiente para saber que vas a recuperarte. Que QUIERES recuperarte. Solo tienes que encender la llama.
Sabes que las cosas no cambiaran de la noche a la mañana y que hay que ser muy fuertes y soportar muchas decepciones, pero con el tiempo cambia, te lo aseguro.
Cuando te sientas frustrado por una situacion que no has podido afrontar no te hagas daño autocastigandote, en vez de eso se mas flexible contigo y hazte ver que la proxima vez lo haras mejor. No hay prisa.
Lo mas importante es que hagas desaparecer cualquier tipo de pensamiento desesperanzador. Tendrás dias muy malos, pero cuando eso ocurra dile a tu corazon, con firmeza, que después de la tempestad llegará la calma y tu estarás ahí para disfrutarla con todos tus sentidos.

Un fuerte abrazo y no olvides que hay salida y la vas a encontrar.

Iniciado por JooseLuis84

Esto se cura¿?.....

yo diría.. pero realmente esto es una enfermedad¿?¿?
yo diría que esto es una vaguería extrema camuflada bajo el nombre de una enfermedad....

De verdad créeis que un albañil tiene ganas de levantarse a poner ladrillos¿?¿?...

Claro que lo prefieren... pero la gente se aburre y se deprime encerrada en kasa... ahora me hago una pregunta...

ESTOY EN KASA POR LA FOBIA SOCIAL, DEPRESION, ETC..... O POR ESTAR EN KASA TENGO DEPRESION, FOBIA ETC.¿?¿?¿

Iniciado por linger

Por mi experiencia, padezco fobia social desde la infancia, sé que esto no se cura nunca, conozco gente con fobia social y tienen 40 y 50 años y la han padecido toda su vida. Es mejor hacerse a la idea de que vas a estar con ello para siempre y morirás fóbico social y solo. La medicación te mejora momentáneamente pero llega un momento que no hace efecto, cambias a otra y pasa lo mismo. Y los psicólogos no hacen más que decirte que hagas cosas que no puedes hacer. Los que nacemos así tenemos que hacernos a la idea de que nuestro cerebro no está bien y no tiene curación. No sirve de nada estrellarse una y otra vez contra el mismo muro. Yo ahora no hago nada y solo veo pasar el tiempo, creo que es lo mejor que se puede hacer.