rob-solitario

Hola a todos
Practicamente desde que terminó Semana Santa (desde el viernes pasado) llevo con dolor de estómago y como con mucho asco y ganas de vomitar.
Empezó a pasarme mientras estaba en un examen, tuve que dejarlo incompleto y marcharme porque las ganas de vomitar eran muy grandes.
Por las noches duermo bien y no me pasa nada. Pero por las mañanas regresan esas ganas de vomitar.

Llevo toda semana con malestar, con miedo de ir a los sitios porque me regresan las ansias y, aunque gracias a Dios no llego a vomitar, el miedo está ahí… y ando ojeando a ver donde habrá un servicio o algún sitio donde potar. ¿Potaré o no potaré? He ahí la cuestión. Y sí supiera que todo va a seguir como hasta ahora y únicamente voy a tener dolor de estómago pero no voy a potar, pues bueno perfecto. Pero es que el sentimiento de vómito inminente no se me va.

Y en estos días ando adelgazando bastante porque tampoco estoy comiendo apenas. Es empezar a comer y se me cierra el estómago... a veces incluso las ganas de vomitar aumentan.

Creo que es todo por el nerviosismo que tengo. Se avecinan momentos de mi vida en los que tengo que tomar decisiones importantes, tengo problemas económicos, problemas familiares, me siento solo….

Pero no sé que hacer la verdad. Me da miedo no poder controlar lo que siento. Obsesionarme con este tema. Pero no sé que hacer para relajarme y que esto se vaya y poder estar como antes de Semana Santa, que es que fuera todo de color de rosa pero… al menos no tenía esta sensación tan asquerosa.

¿Consejos? ¿Ayuda? ¿Alguien que le pase lo mismo?

Un abrazo

nelsyla

Me identifico contigo llevo unos dias como tu, ahora vomitos, dolo de estomago, ademas de diarreas, hoy parece que me he encontrado mejor ya veremos mañana, todo esto debidona mis miedo ha afrontar ciertas situaciones y mis nervios, lo mejor intenta mantener tu mente ocupada, leer, dar largos paseos, salir, relacionarte con los demas........ Todo esto es lo que a mi me ayuda ademas de q cuando estoy peor tomo loracepan,

Recuerdo cusndo estaba en el instituto me pasaba como a ti en los examenes finales los nervios me hacian vomitar, desearte mucho animo esa es una etapa q yo ya pase

boo

A mí me dan ganas de vomitar cuando estoy bastante nerviosa o estresada, también me da diarrea y dolor ligero de estomago. Creo que es normal en una situación de ansiedad o nerviosismo extremo.

nicolas_may

Yo en unas vacaciones de invierno estaba re mal,pensaba todo el dia mi cabeza no paraba,estaba re deprimido.Y un dia me levanto a la noche para tomar un vaso con agua y me desmalle,luego de recuperar el conocimiento me agarraron nauseas,fui al medico me hicieron miles de estudios y estaba re bien.Esas nauseas las tuve una semana y también como un malestar de cabeza pero por suerte se fue yendo.Te recomiendo salir a caminar aunq sea un par de vueltas manzanas a cerca de tu casa,te distrae y no vas a tener miedo de q te pase algo porq te sentís seguro de estar cerca de casa.

Maleducada

Es muy comun. Aunque yo soy mas tipo bulimica: siento dolor de estomago, ganas de vomitar y me doy atracones. A mi me suele servir ser consciente de que es un dolor provocado por los nervios y no un dolor real. Encontrar un lugar tranquilo, sentarme y respirar hondo, hasta que se pase el ataque de ansiedad. Es curioso lo rapido que puedes ponerte a respirar sin darte cuenta. Beber un te con limon, o una tila despacito siendo consciente del sabor, el olor, la temperatra, el ritmo al que te lo tomas y demas me ha servido alguna vez.

Tambien hacer ejercicio (soy como un disco rallado, lo se) al menos para mi es mano de santo, me ayuda a controlar el etres, a levantarme por las mañanas, a decargar tensiones y a controlar las comidas y el horario de sueño.

Y si eso no funciona: al medico. A una amiga mia le pasaba eso, por los nervios se le cerraba el estomago y era incapaz de comer, hasta el punto de que se puso muy malita. A ella le dieron unas pastillas que funcionaban relativsmente bien, se fue recuperando poco a poco.

Mike___

Como dice mi amiga Malcostumbrada, lo que mejor me va a mí para la ansiedad es el ejercicio físico, reduce la ansiedad de forma casi inmediata.

También te recomiendo que duermas de 8 a 10 horas y que hagas las 4 comidas diarias tb , pq eso ayuda a mantener la glucosa en su nivel justo .

Te diría que pruebes la meditación , per Lo de meditar y eso suena como muy místico...., así que te recomiendo que durante unos instante intentes centrarte en aquello que haces al 100% bloqueando así al pensamiento, puesto que al estar totalmente concentrado en aquello que estas haciendo( ya sea desde lavarte las manos a conducir hasta el trabajo), creas una brecha entre tú y tu mente en la que no piensas, solo conduces , te lavas las manos o te tomas una tila como dice Malconstumbrada .

Ánimo,

stanmeijer

Meditacion y ejercicio! la mejor opcion!

rob-solitario

Hola!!
Bueno muchas gracias por vuestros consejos.
La verdad es que no había pasado desde hacía tiempo un mes tan asqueroso como este. Llevo desde principios de abril con tilas, mentas-poleos, valerianas, pastillitas para evitar los espasmos estomacales... y desayunando con mucho trabajo porque no me entra nada...

Y siempre con ese constante miedo a vomitar... porque nunca llego a vomitar pero siempre ando con ese mal cuerpo...

Y encima esto me encierra más todavía en casa porque tengo más miedo a asistir a compromisos sociales, sobre todo si son comidas, tapeos o algo asi... porque es que me da asco y no tengo ganas de comer nada.

La verdad tengo mucho miedo de que esto se convierta en costumbre para mi cuerpo... (sí, yo soy de visión pesimista y ya me veo imposibilitado en la vida solo por esto).

Temo obsesionarme... En fin... Me gustaría hablar con gente a la que le pase lo mismo, si quereis contactar por privado...

Un saludo!