cristine

hola a todos en primer lugar . Acabo de conocer este foro y por lo que he visto todos sois muy amables. Espero que podáis ayudar.
Bueno os resumo un pokito mi historia. Acabo de darme cuenta de que mi actitud respecto a determinadas situaciones es desproporicionada , que os voy a contar!!!! sudores, enrojecimiento, temblores.... os parecerá una tontería pero simplemente pensé que yo era así .Sé que en teoría la mejor solución es enfrentar estas situaciones que me lo provocan pero mi problema es que una de estas situaciones es el trabajo , más concretamente el primer dia de trabajo , su busqueda ... bueno hasta el punto de bloquearme completamente siendo incapaz de realizar las tareas más sencillas. Creo que necesito ayuda pero no me la puedo permitir económicamenteporque soy incapaz de buscar ni siquiera trabajo y me he autoengañado a mi misma pensando que lo mejor en mi caso es una oposición. Es la Pescadilla que se muerde la cola , No voy al psicólogo porque no tengo dinero y porque no trabajo y no trabajo porque no tengo ayuda. Qué puedo hacer??. Qué tipo de trabajo realizais vosotros ???? Espero que me contestéis sobre todo los que sois más veteranos con este tema. Gracias por leerme

Lilica

Y por qué no vas al psiquiatra, que es más barato y una sola vez al mes? Los psicólogos son muy caros... yo de momento como no trabajo y no quiero que me lo paguen mis padres, tampoco voy...

Pero me trato con pastillas, a mí me funciona...

Suerte y bienvenida al foro.

Txotxolo

Antetodo bienvenida y ánimo!!
Has probado a mirar si hay algun psicólog@ de la Seguridad Social,yo estuve años en una,aunque no sé si aun hay...Cuéntale a tu medic@ de cabecera lo que te ocurre,e igual te puede ayudar.Suerte!!

Merovingio

Entonces estaras drogado, no curado. Si dejas de tomar las pastillas y vuelven a aparecer los problemas, no has evolucionado absolutamente nada.

Cristine, lo primero que deberias hacer es identificar cuando y como sucede el problema, en que contexto, lugar, con que cosa. Lo siguiente, una vez lo tengas localizado, evaluar el porque. Por ejemplo, yo no soporto el metro porque mi espacio vital es bastante extenso y si me veo privado de el me siento incomodo, eso por un lado, y por otro, detesto que la gente se me quede mirando.

Cuando sepas el que y el porque, evita esa situacion a toda costa (de forma momentanea). A raiz de ahi, es necesario volver a enfrentarte al problema, de manera gradual, metiendote en el fregado que te desagrade poco a poco. Segun vayas superando pequeñas pruebas, ponte otras nuevas. Si vuelves a sentir ansiedad repite de nuevo la prueba anterior, asi hasta que descubras exactamente la raiz del problema.

Y despues de eso, depende mucho de tu fuerza de voluntad y de tu ingenio. Mi problema del metro, por ejemplo, lo solucione con unas gafas de sol con cristales espejados (no veo un pijo con ellas pero suprimi la ansiedad que me producia el ver que la gente me miraba).

Yo no soy psicologo, ni psiquiatra, pero tengo mas voluntad de ayudar que aquel que te remite un profesional. A veces son necesarios, y otras no tanto. Solo quiero decir que en lo fundamental depende solo de ti, no te hace falta llenar los bolsillos de nadie. Y por cierto, en un caso o en otro, te puede llevar meses o años, depende de la gravedad del problema, no creas que mañana vas a estar recuperada.

Suerte, y bienvenida al foro.

Lilica

Y qué tienes tú que ver con eso, arrogante? Yo me trato como a mí me de la gana, mucha gente aquí se trata con pastillas y es algo que nos ha salvado la vida en un momento u otro.

Anda, patenta tu ayuda, que es la mejor y más efectiva, 'la que cura', igual te haces millonario.

nekromantiko

lo que dice lilica es una buena solucion.yo sin el tratamiento depastillas no hubiera avanzado en nada,y seguramente estaria ahora hasta muerto,por culpa de las depresiones y ansiedad.
las pastillas pueden ser un empuje,junto ala ayuda psicologica para mejorar.piensalo

Merovingio

Estoy de acuerdo con que la medicacion puede resultar de gran ayuda para comenzar a resolver un problema, un empuje, como tu bien dices nekromantiko. Pero en este caso hablariamos de ansioliticos y causan una fuerte dependencia, el sindrome de abstinencia podria ser peor que la propia ansiedad inicial.

cristine

Muchisimas gracias por vuestras respuestas, la verdad es que sólo con hablar del tema con toda naturalidad me ayuda muchísimo porque los de mi alrededor simplemente piensan que soy tímida.Tengo que pensarlo pero creo que de momento voy a intentarlo de la forma más suave , es decir,iré a mi médico de cabecera ( es una borde ) y se lo comentaré, y voy a intentar poco a poco retomar las cuestiones que he ido dejando por miedo. Sé que es una tontería pero en casa hubo una experiencia muy desagradable con un psiquiatra y no puedo afrontar ir . No tenía ni idea de que había psicólogos en la SS ,pensé que sólo había psiquiatras, es una gran idea se lo diré a mi médico de cabecera también
Merovingio tú salistes de ésto sin ayuda profesional?? o al menos aliviastes parte de los sintomas???.
alguno de vosotros me podeis decir sin entrar en detalles personales en qué trabajais?? Porque ese es mi gran foco de problemas .
Me alegra un montón haber encontrado este foro , sois unas personas maravillosas.

DMENT

CRISTINE, TIENES Q ENFRENTARLO LO ANTES POSIBLE, NO DARLE TIEMPO PARA Q TOME MAS FUERZA, ENTRE MAS RAPIDO LO ENFRENTES, MAS POSIBILIDADEES TIENES DE RECUPERARTE PRONTO Y LLEVAR UNA VIDA NORMAL DE NUEVO, PUEDES IR A UNA UNIV. AL CONSULTORIO PSICOLOGICO, O ALGO ASI SE LLAMA, TE AYUDARAN ESTUDIANTES DE PSICOLOGIA, Y SALE MUY BARATO, POR MI PARTE ESTOY HACIENDO ESTO Y NO ME PARECE TAN MALO, ANIMO, BYE

timiido78bcn

Por ahora mientras no tengas dinero , al menos lo de la SS es un recurso de urgencia