espiritulibre

Para los que leais esto y me podáis ayudar. Necesito tomar ya una decisión y encauzar mi vida. Los años pasan, y no quiero perder más tiempo.

No voy a engañar a nadie, si entré aquí fue porque sentía algo extraño, que no era normal. Si hubiese estado feliz no andaría por la red buscando cosas sobre como vencer esto. Y desde que se lo que tengo o puedo tener estoy peor. No quiero ser una carga para nadie el resto de mi vida. Nadie tiene porque llevarme a cuestas continuamente. La gente ya tiene bastantes problemas como para arrastrarme a mi. Tengo que valerme por mi misma.

La decisión que quiero tomar cuando antes es si quiero seguir estancada en esta comodidad de no avanzar.Pensar que así estoy bien y que seré una especie de antisocial, que no me acercaré a nadie para que no me hagan daño. Que cogeré las oportunidades que me de la vida por casualidad sin luchar por nada, porque se que si intento luchar por algo alguien me hará daño en el camino. Esa lucha me será demasiado dificil de llevar a cabo. Seguiré con mis contactos de siempre , sin acercarme a gente nueva por mi escudo. Cogeré los trabajos que me salgan por suerte aunque no cumplan con aquello que realmente deseo hacer. Esta es una opción, que yo llamo poner el play y dejar la vida pasar.

Otra opción es actuar. Como si fuese una de las mejores actrices que hay, disimular, como he hecho algunos años de mi vida. Ignorar todo esto que llevo por dentro, y comportarme de forma más social. Intentar abrirme a la gente, intentar luchar por mis sueños, aunque me caiga, levantarme con más fuerza y no hundirme como haría ahora. Pero para conseguir esto, tengo que empezar a actuar ya mismo, tengo que levantarme un día y pensar hoy ya no seré la misma, y a partir de hoy lucharé con una fuerza que no tengo, pero que fingiré tener. No quiero ser social en el plan de voy a fiestas, discotecas,... no, porque no me gusta. Sólo quiero ser capaz de luchar por lo que deseo, sin bloquearme.

Puede que penseis que esto de actuar es imposible hacerlo, que tendría que ir a un psiquiatra-psicologo que me ayudase. Pero no es la primera vez que lo consigo, cuando tenía ansiedad (aún tengo algunas veces), me negué a tomarme nada. No quería estar adormilada, no quería tener que dejar los estudios por estar atontada. Pensé en superarlo yo misma y lo conseguí con terapia de choque. Tenía ansiedad en los sitios donde había mucha gente, pues lo que hacía era meterme en centros comerciales, conciertos de 50000 personas , fiestas populares,... y pensaba no me va a pasar nada y si me pasa pues alguien me cogerá y me llevará a casa o al médico. Tenía ansiedad al transporte público pero cada día lo cogía, sudando, mareada, con tquicardía, con despersonalización,sin sentrime el cuerpo, hasta que llegó un día que ya lo cogía más o menos normal. Ignoraba los síntomas de la ansiedad.

Me gustaría intentar esto con la fobia social, pero creo que me va a costar mucho más que cuando tuve ansiedad, actuar como si no me sucediese nada, como si fuese otra persona y esto no fuera conmigo. O igual decido seguir en esta comodidad, así para siempre, viendo la vida pasar.

Sé que esto es un rollo largo, que no teneis porque leer, pero lo escribo por si alguien tiene algún consejo para darme.

renacer

Hola Espirutulibre.
Yo tengo muy clara cual es la opción: actuar.
Pero no actuar como si fueras una actriz, sino actuar de una manera como te gustaría ser aunque a día de hoy te cueste ser así. Con la fuerza de la costumbre esas cosas que hoy te cuestan tanto mañana serán más llevaderas y llegará el día en que será lo normal.
Tú misma dices que ya lo has conseguido antes. Lo que no acabo de entender es que antes era ansiedad y ahora es fobia social... Mira, no te etiquetes ni te encasilles. La ansiedad es la forma externa en que se muestra la fobia social (recuerda que también en muchos sitios la nombran como ansiedad social).

No sé qué más consejo darte, sólamente que tires para adelante, que no le des al play. Es horroroso ver cómo pasa la vida y tú estás ahí quieta sin hacer nada. No temas salir, entrar, ningún otro cambio que haya en tu vida y lánzate a vivir. Seguro que lo conseguirás.


P.D.: de rollo nada; se han visto ladrillos mucho peores en este foro

petunia

Hola Espiritu libre! Estoy de acuerdo con Renacer, deberías luchar para salir del cascarón aunque suponga empezar actuando e ignorando el miedo.

Danimotero

Bueno hay gente que quiere ser mas sociable y no puede es como una minusvalia, y hay gente que simplemente no quiere (no los que de no poder han 'decidido' que no querian para sobrevivir emocionalmente consigo mismos). Lo que tienes que valorar es si es algo que te cuesta hacer pero que echas en falta y que de salir bien te va a aportar felicidad y te vas a sentir mas a gusto contigo y con tu vida o si es algo que no es que te cueste sino que simplemente no te aporta nada que vayas a valorar.

Yo de todos modos lo de ser mas sociable no lo veo como una lucha pienso que deberia ser todo lo contrario, desterrar los miedos que lo convierten en algo dificil y disfrutarlo como algo natural que sucede por si solo. En otras fases de mi vida he sido sociable y no era algo adrede simplemente era asi, sera cuestion de confianza o de entorno no se pero recuerdo que era mas feliz. Si es tu caso si siendo mas sociable has sido o crees que serias mas feliz, te queda comparar si estas tan mal o si el proceso de cambiarlo va a ser aun peor, y aun asi si los resultados te van a compensar y quieres pasar por ello. Hay mucha gente que es menos sociable que otra por que si no como una patologia o carencia y no son menos felices son tan sociables como realmente quieren, no es lo mismo que no poder desarrollarse socialmente por tener algo digamos 'estropeado' y sufrir por ello.

ranma

Dejar pasar el tiempo sin hacer nada es lo peor que se puede hacer
yo lo hice y me volvi muy miserable pero ya no quiero seguir
asi estoy tratando de cambiar y espero que vos puedas hacer lo mismo
te deseo mucha suerte y fuerzas!!!

1978

una amiga me dijo que leyera un libro llamado "Puede sanar su vida" ... yo lo estoy leyendo y me parece estimulante. Vale que en los libros no encontraremos la solución directa a nuestros problemas pero puede ser una buena experiencia leerlo.

comprendo lo que estás pasando, yo toy muy parecido

AKSHO

Muy bien espiritulibre, me gusta mucho lo que has escrito, tiene mucha fuerza. No voy a decirte lo que debes hacer, ya que leyendo esta declaración de intenciones doy por hecho que ya has tomado la decisión de actuar

Pero si me gustaría decirte que cuando pienses en la FS no la mires como una de esas enfermedades que se trata, se cura y a otra cosa mariposa. Yo no creo que esto se pueda curar del todo, pero si que estoy totalmente convencido, de que es algo con lo que se puede convivir y ser tan feliz como otro cualquiera. Y no pasa nada, nadie es perfecto, unos tenemos FS y otros tienen otros problemas. Las personas con FS tendemos a pensar que se trata de un defecto intolerable y que nadie nos va a aceptar. Esta es la primera de las mentiras, cualquier persona nos va aceptar al menos mucho mejor de lo que nos aceptamos nosotros mismos. Piensa en esto, y borra de tu mente eso de que la gente es mala o que la sociedad es una mierda, primero porque no es cierto, segundo porque si no cada vez que salgas a la calle irás predestinada a enfrentarte a un enemigo demasiado grande, y aquí el único enemigo que hay somos nosotros mismos, y es contra el único que tienes que luchar. No se si te habrás leído el Quijote, yo desde luego no, ni pienso, pero aquel tio se pasó la vida persiguiendo gigantes donde no había más que molinos. Que triste ¿verdad?, o mejor dicho, que estúpido es basar toda una vida en una premisa erronea, en una mentira. Por desgracia es un hecho casi constante en gente con FS, vemos gigantes donde solo hay molinos. Sal a la calle con la cabeza bien alta. Cuando subas a un autobús o pasees por un centro comercial verás gente, que no es más que eso, gente neutra, como tu y como yo, y que tienen cosas más interesantes que hacer que juzgarnos a ti y a mi. No nos miran de una forma diferente a la que les miramos nosotros a ellos y somos tan importantes para ellos como ellos lo son para nosotros. Esta es la única realidad, el resto solo está en nuestras mentes.

Bueno, no me enrrollo más, te pido a ti a todo el que quiera que reflexiones sobre todo esto, porque creo que sin ser una solucion definitiva, es un buen punto de partida para quien, como tu dices, quiera actuar. Y de tranqui espiritulibre, que viendo los métodos que usaste para superar la ansiedad, te veo presentandote a un casting de Gran Hermano ó similar y tampoco es eso XD…. Suerte!!!!!!

espiritulibre

Supongo que si, que lo mejor es que actue ya, a partir del lunes seré otra, como las dietas que se empiezan un lunes, . Ahora en serio, al principio si que será como si fuese una actriz, porque no es lo que estoy acostumbrada a hacer ahora, pero supongo que poco a poco se irá haciendo parte de mi personalidad.

Por otra parte, ansiedad si que tuve, por otras circunstancias distintas a lo que me pasa ahora. Esto de la fobia social si que no se si lo tengo o no. La cuestión es que tenga lo que tenga, me siento mal interiormente, con vacios, con miedo a todo y a todos y tengo que actuar.

Mucha gracias por tus consejos ahora sólo falta aplicarlos. :- D. Para ello me diré a mi misma:

- Que hay gente que sufre mucho más que yo, con enfermedades graves y que no me puedo ahogar en un vaso de agua

- Que tengo que luchar por mis sueños

- Que me han hecho daño muchas veces, pero no todo el mundo es igual, no puedo temer a la gente en general a causa de unas malas experiencias que he tenido

Gracias

espiritulibre

[Si la he tomado, falta que me desbloquee y pueda llevarla a cabo.

.

Tampoco pienso que se pueda curar del todo, acepto que esté ahí pero quiero que permanezca en un rincón, que no me impida hacer las cosas que desee hacer, que no me impida disfrutar de la vida

.

Supongo que en la sociedad hay de todo, como en todas partes y no puedo extrapolar a partir de unas malas experiencias que haya tenido. Si, nosotros somos nuestro peoer enemigo.


Tampoco me lo he leido, pero muy buena comparación!!! :- D. Me encantó


Opino exactamente igual, es irracional pensar que siempre nos estan mirando. No somos tan importantes!!


Jajaja, que bueno esto último, quien sabe todo sería ponerse,


Genial tu texto y tus consejos, una buena base para empezar

espiritulibre

Gracias también por los consejos y ánimos a Petunia, Ranma, Adela Blues y 1978, supongo que todo podemos intentarlo

Saludos