Muchas gracias a TODOS por las respuestas que me han dado. Ralmente lo agradezco mucho.
Autumn: Al igual que dicen los demás, el remedio es practicar, practicar y practicar. Tengo un grado bastante grande de fobia social, los síntomas que padezco a diario en el trato con la gente son parecidos, aunque no tan graves. Tengo 26 años de práctica de forma obligada en el trato con la gente y fíjate, no he aprendido gran cosa, todavía no se tratar a la gente y padezco los símtomas. Por otra parte, pasé dos años haciendo un ciclo en el que durante todo ese tiempo se me exigió exponer en una de las asignaturas, era poca gente, mis compañeros y me ayudaba otro con la exposición. Resulta que si, practiqué, pero ahora tengo más pánico que antes de eso, me siento peor, como si mis síntomas hubieran empeorado al revés de mejorar.
fobicoanonimo: No me preocupa que mi exposición sea aburrida, lo que me preocupa es hacer el ridículo en cuanto me empiecen a aparecer todas esas cosas feas que me salen, y tengo miedo de salir corriendo o desmayarme. Lo de aburrido sería poco.
Res_funciona: La gente que conozco que es de mi círculo, justamente me pondría más nerviosa, porque querría quedar mejor con ellos y porque además no conocen esas cosas que me pasan, al menos no del todo. Tendría miedo de que me tomaran por un bicho raro.
marijo: Lo de tomar pastillas podría ser una solución. Hace tiempo usé Sumial (creo que se escribe asi) pero no sentí los síntomás porque era una reunión en la que hablaban varias personas y además, tenía personas delante que me tapaban y estaba oscura la zona en la que me senté. En otras circunstancias peores no se como podría irme con esa pastilla.
carmenaii: Hay un problemilla con eso y es que el trabajo es sobre una obra de arte de un artista determinado, luego en clase hay varias personas más que tienen que hacer su trabajo de otra obra distinta pero que tienen al mismo artista, por lo que la expo será con esa gente, no soy yo sola. El tema es que cada uno hablará de SU trabajo, no nos apoyaremos mutuamente, será una locura. Así que desechada la posibilidad de un power point o de cualquier otra cosa individual que pudiera ayudarme.
roSaNegRa: Uso valeriana para casi todos los días en los que estoy tensa, como por ejemplo ahora. Es algo que necesito solo para ir a las clases. Tendría que probar con la pasiflora a ver que tal.
Me imagino que les pareceré una persona totalmente negativa. Pero en este caso, siento que es completamente superior a mi. Si me pongo roja, trago saliba, se me secan los labios continuamente y se me ponen las orejas como tomates solo por hablar con una persona cualquiera con la que me encuentro ¿como se supone que puedo superar algo que es como la cúspide de las relaciones sociales? Yo creo que primero tendría que superar lo más pequeño para luego superar lo más grande. Y de eso no tengo expectativas de momento porque no tengo ayuda psicológica de ningún tipo.
En fin, que de momento he comenzado a preparar un power point a ver si resuelve algo, pero tengo la firme desición de no presentarme a esa exposición en concreto. Que más adelante será más difícil? quizá, pero ahora mismo no me siento capaz de hacerlo, y lo he pensado mil veces: Tengo que enfrentarme. Pero luego me embajono y vuelvo a las mismas.
Gracias nuevamente por sus opiniones, me han sido de mucho valor. Gracias a todos.
saludos.
