kora

Hola a todos
He llegado a vuestro foro buscando temas de fobia social, y es que necesito ayuda.. no se como salir de esto :(
Tengo 21 años, y desde que era pequeña tengo fobia social..lo paso muy mal porque no puedo hacer una vida normal, tengo miedo de salir a la calle, encontrarme con gente, ir al supermercado, trabajar... hacer cosas que para los demas son normales pero a mi me dan panico.. supongo que sabreis a lo que me refiero.
No se como superarlo, porque he probado con psicologos.. medicacion.. flores de bach.. y nada me ayuda.
Trabajo en un hotel limpiando (ya que nunca he querido trabajar de cara al publico y deje los estudios por lo mismo..) y el lunes me cambio a camarera de restaurante. he pedido el cambio para intentar superar mis miedos, pero ahora que llega el momento estoy de los nervios!! no me veo alli sirviendo a la gente (encima es un hotel de lujo en el que solo hay ingleses y alemanes, y yo no se ninguno de los dos idiomas, ni he sido nunca camarera...)
Tengo un bajon muy grande, porque me arrepiento de haber pedido el cambio, me da terror pensar cuando llegue el momento, creo que me voy a bloquear y no voy a saber hacer nada, se me van a caer las cosas de la bandeja y a mi me va a dar algo xD no se que hacer para ponerme mas tranquila porque ya no hay vuelta atras... alguien me puede dar algun consejo? :( no se que hacer........

skiba

Kora, mucho animo. Tienes que estar lo mas tranquila posible, has dado un gran paso. Si se te caen las cosas o te confundes, no te preocupes, todo el mundo se puede equivocar en sus primeros dias de trabajo. Animate, lo puedes superar, eres igual de buena que los demas y podras con ello. Solo tienes que aceptarte y pensar que no pasa nada por cometer errores...
Ya se que es mas facil decirlo que hacerlo, pero solo te quiero desear mucha suerte.
¡puedes hacerlo!

record

Un consejo: procura no dramatizar nada, que se quede en el mínimo.

Intenta por todos los medios tomártelo con humor, aunque suene idiota, muchas veces el tomarse las cosas con humor, y consecuentemente con mucha relajación, hacen maravillas.

No sé tu grado de fs, yo no podría con ese trabajo, y al que te pida whisky le pongas gaseosa de limón, o que te digan: niña..........¿es que aquí no se atiende?¿o es que no te enteras de las cosas?

Por eso es vital que te lo tomes con humor los primeros días, son los peores, hasta que te adaptes al trabajo, ten presente que al principio puedes pegar bastantes batacazos, pero ya te he dicho, humor, ríete de tí misma, no hagas una tragedia de todo, y fíjate en los demás, ante situaciones que tu te sientes ridículo o humillado ellos están tan tranquilos y tiran para adelante, procura seguir su ejemplo.

A mí algunas veces me ha funcionado.

kora

Muchisimas gracias Skiba intentare hacerlo lo mejor que pueda...tengo muchisimo miedo de bloquearme o de que me de un ataque de ansiedad o algo por el estilo...estoy histerica!! jajaj (me rio por no llorar xD).... no se porque nos tiene que pasar esto.. a la fs me refiero... xq no podemos ser normales como los demas, no preocuparnos tanto x cosas que ellos hacen sin tener que pensar en ello.. con naturalidad.. en fin.
Te agradezco la respuesta skiba, me calma un poco que alguien me de animos ;*

kora

Tienes razon Record, reirse de uno mismo a veces es lo mejor. Mi grado de fobia yo creo que es bastante alto, aunque como no he conocido nuca a nadie que la tenga no se si es alto o hay gente que esta peor q yo... Te puedo decir que cuando estoy en situaciones que me crean ansiedad (con gente.. en el trabajo..) me pongo muy nerviosa, roja, a veces tartamudeo, se me seca la boca muchisimo, tengo palpitaciones.. asi que supongo que es un grado alto.
Creo que yo tampoco voy a poder con ese trabajo... ahora me arrepiento de haberlo aceptado, me horroriza solo imaginarmelo... quien me mandaria a mi a meterme en estos embolaos?! xD
Intentare hacer caso a tu consejo y tomarme las cosas con humor aunke creo q me va a costar mucho reirme, creo que me van a dar mas bien ganas de llorar jajajajja
un saludo

00Dani00

Nada kora, te tienes que cambiar el chip antes de empezar.

No se si has trabajado en muchas otras cosas, si es así, y si no tambien, ya sabras que los primeros dias no vas a estar al maximo de tu capacidad. Al principio tienes que ir con la calma, poco a poco, poniendo atencion y intentando aprender de todo, fijandote en tus compañeros pero sin intentar copiarles ya el primer dia.

Cuando miramos hacia atras y nos acordamos de nuestros primeros dias en algun trabajo siempre se nos viene a la cabeza la sensacion de nerviosismo, kaos, incertidumbre, miedo... que tuvimos en aquel momento, seguro que a ti tambien te pasó, pero poco a poco todo eso se va convirtiendo en nuestra rutina sin que nos demos cuenta.

Seguro que podras, ya nos contaras como fue

Animo!

Levirus

hola creo q no deberias escandalizarte tomatelo con calma has intentado parcticar el yoga o la natacion quizas t sirva de mucho a relajarte y evitar la ansiedad pruebaloN intentalo todo!!! animo tu si puedes