agua102

Vereis llevo años intentando averiguar de que es este cansancio. Lo ultimo es q tengo depresion cronica sin tratar (distimia). Tomo cafe, estimulantes (metilfenidato) y nada.

Ahora estoy con el bupropion q me da energia, pero sigo con tristeza. Asi q tomo a la vez un IRSS.

Primero tome sertralina 50 mgr , 12 horas en el sillon y 12 en la cama , es decir muchisimo mas cansado. Ahora lo he dejado y he empezado esertia . He empezado esertia desde abajo 1mgr,2mgr ,3,4 y 5mgr . Me he quedado en 5 mgr. Con menos de 5 mejor de animo, pero con 5 muy cansado otra vez, ¿me quedo en 2 o 3 mgr?. Es psiquiatra me dijo que subiera a 20.

La cuestion es si estoy cansado por depresion y tomo antidepresivos y estoy mas cansado , como voy a estar 6 meses tirado.

¿Que opinais ? Habeis estado cansados sobre cansados , no se si me explico. O debo seguir explorando mas antidepresivos, el bupropion no puede con la tristeza y lo necesito para el cansancio.

Gracias.

Zillah

El síndrome de fatiga crónica te lo han descartado, no?

diegofernando_78

Para el "cansancio"...

Primero, técnica de respiracion difrámatica, practicalo hasta incorporarlo en tu vida de forma natural, lleva años hacerlo, pero vale la pena.

Segundo... visita especialista en columna vertebra y/o cervicales del cuello, es MUY probable q tengas una o varias subluxaciones en las vertebras o cervicales q "traben" tu caudal de energía.. un buen quiropracta te reacomodará las vértebras y/o cervicales.. ésto último puede q sea con un buen especialista de cuello, q "haga" algo es dificil de encontrar, pregunta a un médico de confianza sobre dónde él va a revisarse las cervicales, etc. Consulta dentro de la comunidad de medicos en tu zona/provincia dónde ellos van a atenderse, ya q se trata de partes del cuerppo muy delicadas y hay muchos chantas dando vueltas q pueden dejarte peor.

Tercero.. las subluxaciones cervicales/vertebrales vienen por estar tenso y malas posturas... a hacer buen ejercicio entonces, del tipo "aeróbicos", sólo es cuestion de mover/calentar los músculos para luego estirarlos/elongarlos, éso evitará la tensión muscular, la tecnica de respiracion diafragmatica te evitara la tension estomacal

Cuarto, los alimentos q ingieres.. de ahora en mas.. cero azucar del tipo refinada o procesada, sólo azúcares de frutas, etc, en lo posible fibras, avena por ej, arroz integral, etc, una dieta rica en frutas/verduras/fibras
Consulta a un medico/analista quimico sobre la posibilidad de tener parásitos gastrointestinales q estén alterando tu conducta alimenticia o eliminando la energia de tu nutricion.. los parasitos aparte de hacerte sentir necesidad de comidas chatarras y azucar refinada, aumentan el strees/nerviosismo, etc causando tension constante en el estomago, apelotandolo, luego encurvas la espalda, causando subluxaciones vertebrales

Debes hacer todo lo q te dije de forma combinada, empezando por donde quieras y luego manteniendolo, por ej, nunca dejar la tecnica de respiracion ni lo ejercicios o alimentacion correcta, las sesiones de quiropraxia/medico etc las puedes hacer desde el principio y varias veces mas en períodos mas largos mientras menos los necesites

Todo ésto q te sucedio si fue por causas psicologicas es importante tratarlo entonces..quizas algun trauma q ni siquiera recuerdes o algo reciente, etc

Cualquier cosa me contas si necesitas mas consejos o atencion para desenmarañar un trauma, etc

Saludos

Agrego.. deja de tomar todas esas drogas incluso café/gaseosas etc q sean estimulantes, etc, si deseas puedes tomar infusion de hiperico, hay temas aqui sobre eso..

Espero practiques lo q te conté, será tu cura a tu "cansancio" y para mas consejos puntuales seguimos por MP

agua102

No me automedico.
Los IRSS q tomo me dejan mas cansado de lo q estoy , es claro su efecto.
Ademas no tolero las dosis q me prescriben tengo q tomarme de 1/4 a 1/2 de la dosis o me vuelve a dar otra ataxia.
No tengo SFC, tengo TDAH y eso he leido q produce cansancio.

Ahora bien ya lo he arreglado mas metilfenidato para compensar el bajon , ya estoy estupendamente en cuanto me lo he tomado

Lo de aerobicos, vegetarianos, terapia sacrocraneal etc etc ya lo hice y no vale de nada a medio plazo... no funciona el coco y ya esta.

Si que tengo q tener traumas no es para menos y necesitaria ayuda con ellos. Lo que pasa como contaba q empece a hablar de ellos con el psicologo y acabe malamente

Si alguien quiere echarme una mano con lo de afrontar traumas de forma q no me de el telele ... gracias por las aportaciones

dadodebaja33384

prueba con cosas naturales.

5htp para la depresión.

damiana para la ansiedad y dormir bien, junto con melisa.

toma también ginko biloba eso hara que tu cerebro se llene de lo que necesita y funcione el flujo todo al 100% .


yo llevo 1 día con esto y también con guaraná, esto te quita el cansancio del tirón y no te pone nervioso.

he dejado de tomar el escitalopram lo unico que hace es cansarme más y deprimirme más de verme tan cansado, necesitamos actividad y felicidad y los antidepresivos aveces no nos lo pueden dar.

te recomiendo que pruebes con naturopatia, lo vas a notar, yo ya te digo, que bajo mi experiencia, los antidepresivos solo te atontan y tapan tristezas, si tienes ganas de suicidarte entonces toma antidepresivos, ( o no ) pero si no estás asi , prueba con cosas naturales. y sobre todo, TOMA EL SOL!!!!

aqui tienes todo mi apoyo, puedes mandarme un mensaje privado. yo llevo desde hace 5 o 6 años con esto y te puedo decir que las veces que hetomado antidepresivos han sido horrorosas, vas drogado y ya está, no progresas ni eres mas feliz.

agua102

Vaya definitivamente voy a dejar la esertia. Me cansa mucho mas.

agua102

Por cierto muchas gracias por los consejos.

El cansancio me da despues de mucho pensar que es por la hipoxia neuronal tanto en el nacimiento con por la apnea sin tratar. LLevo 4 años intentando averiguar de donde viene (descartado: SFC, tiroides ,etc)

Para que os hagais idea me tomaba 10 cafes, guarana, jalea real, ginko biloba, metilfenidato, bupropion y me acostaba a convulsionar un poco.
Mejoro a veces pero poco.

Ahora eso de la hipoxia no se como se come. Escribo un rato en el ordenador y a tumbarme al sillon por el cansancio.
Pero vamos esto no es de ahora, llevo asi toda la vida, lo q pasa es q ya no me conformo.