luisrafael

Soy un fóbico social de la provincia de Alicante (España). Estoy preocupado y deprimido porque mis intentos de encontrar pareja en Internet han sido rotundos fracasos. Muy raro y lejano en el tiempo ha sido el caso en que me haya atrevido a decir algo a una mujer cuando la he tenido cerca, por eso sería para mí imprescindible el encuentro virtual. Admiro las recetas de la consolación por la Filosofía y las ideas estoicas como cualquier otra muestra de ingenio pero el hecho de no haber interesado a una mujer lo suficiente como para que no deje tu bandeja de correo vacía los fines de semana como hacen todos los demás no es algo que te eleve mucho la autoestima ni diga mucho acerca de los logros de tu vida. ¿Que podéis decirme contra esto o a favor de esto?

Si alguien quisiera conocer además cómo es mi sentido del humor puede ir a ver mi blog La Casa Agramatical. http://lacasaagramatical.blogspot.com/

Estoy encantado de haber encontrado este sitio con tanta gente con mi problema. A ver si nos sindicamos o formamos un partido político para desbancar a los haraganes que hay ahora

MetalSinfonico

Mmmhhh.. hijole carnal personalmente no creo en el buscar pareja en internet no hay como en persona, se que es bien dificil al inicio pero vale la pena aventarse ese trago amargo cuanto antes, yo me oblige a hacerlo como a los 25-26 años (no se cuantos años tengas tu) y aunque no logre tener novia por lo menos ahora no temo hablarles a las chicas en vivo y a todo color y pues con el tiempo uno se va volviendo habil.

Avientate yo mismo hice muchos ridiculos y verguenzas que pase pero no me arrepiento.

pazinterior

Hola Luis:

Que tal hombre?, he leído lo que dices y me gustaría comentarte que sería bueno indagar en lo que te frena con las mujeres: el miedo al rechazo, timidez, una vez sepas un poco tus barreras, tienes que enfrentarte a ellas como recomiendan otros compañeros del foro.

Para enfrentarte a esas barreras tienes que buscar escenarios donde puedas practicar, como un juego, si tienes la posibilidad de quedar con más gente, ir a una fiesta, pues adelante, pero si estás en este foro a lo mejor no tienes esa posibilidad, bueno puedes apuntarte a acividades como clases de baile, esto si que es una prueba dura pero es ir directo al grano, si es muy fuerte, apúntate a otras actividades de grupo más light. Lo de quedar de forma virtual, es una salida, pero llegará un momento en que tienes que quedar de verdad así que es bueno practicar el cara a cara antes.

El practicar como si fuera un juego hay que tomarselo como lo que es, como una práctica, no es probable que se tenga el resultado que pensamos al principio, pero quien sabe?, es decir no hay que frustrarse cuando los intentos sean fallidos una y otra vez, hasta que un día sean más exitosos, sino aprender a cada prueba, ahi posts en el foro que explican esto muy bien, el cuando empezarán a ser exitosos depende, puede ser dias, meses o años, no hay agobiarse con esto, es tomárselo como un juego de aprendizaje.

Más caro y lento pero eficaz es un psicólogo que tenga la posibilidad de terapia de grupo (si el psicólogo es bueno claro), en el grupo te sueltas bastante.

Buscar en el interior y aceptarnos: Aparte de todo esto creo que es muy importante el no esperar nada de la vida en general y lo mismo para el asunto del sexo opuesto, ... que duro suena ¿verdad?..., pues ahora me explico, si consideras que vivir, sentir, simplemente eso es un regalo y todo lo demás son cosas que pueden pasarnos o no, si pasan genial, si no, disfrutamos con lo que tenemos, en este momento nos quitamos una carga de encima, que es la necesidad de tener y conseguir lo que se supone que hemos de tener y conseguir, esto ayuda muchisimo de verdad.

En mi caso cuando empecé a tomar esta decisión de no esperar nada de verdad y conformarme, más cosas buenas me pasaban y si me suceden cosas que me hacen sentir mal o aparecen limitaciones ,lo acepto e intento aprender de ello para mejorar.

Concretamente con las mujeres, siempre me ha costado relacionarme con las chicas que me gustaban, como ya he comentado en otros post, por inseguridades y demás, bueno pues dándole vueltas y meditando, intentando sentir lo que me sucedía llegué a la conclusión de que uno de los mayores problemas era mi deseo tan grande de conseguir el éxito con tal mujer, o imaginarme la increible felicidad si consiguiera yacer con tal chica, esto no es más que una barrera negativa en el camino, ojo no digo que haya que auto-anestesiarse de tal forma que no sientas nada, todo lo contrario, simplemente es bueno anular las necesidades exageradas y solo tener muy presente las cosas buenas pequeñas que nos pasan dia a dia y disfrutarlas.

Por ejemplo, todas las noches cuando te vas a acostar sentirse feliz de tener una cama tan cómoda para dormir, y tenerlo presenta cada día, yo me repito que seuete de tener mi camita, que agusto, trato de sentir la comodidad de la cama y me quedo roque.

Si voy paseando trato de disfrutar de las pequeñas cosas como: los pajaros que se ponen rebuscar comida en el suelo, los perros, los olores, sonidos y colores al pasear por un parque, bueno cada uno disfruta de lo que le gusta más, ir a buscar setas, tocar la guitarra, leer libros, ir a patinar, salir con la bici, escribir en un foro, ...

Espero que te sirva.
Saludos.

luisrafael

MetalSinfonico, te doy la razón; el problema de los ligues por internet no es sólo que no la tienes al lado sino que conseguir algo serio y que dure algo es tan dificil como enganchar un regalito en esas cajas traga monedas que se ven en las peliculas.

Pazinterior, mis problemas son todos los que has enumerado: no admitir la posibilidad de fracaso, miedo al rechazo, pudor, impaciencia y hasta ¡¡miedo a causarle a ella alguno de mis síntomas de fobia social!! A veces lo que me decide a evitar un contacto con otra persona es que caigo en la sospecha de que la voy a intranquilizar con mi conversación y mi presencia, como si todos padecieran mi mismo problema. Para algunos de esos problemas si parece razonable olvidarse del mañana y concentrarse en lo que está sucediendo ahora.

Intuitiva

Veo que no soy la única plasta de Alicante....Lo mio no llega a tanto como lo tuyo, luisrafael, pero yo también me atasco bastante socialmente. Que cruz.

Anibalin

Pues, te digo compañero, que andamos en las mismas. Quisiera decirte que te lances y ya, pero cómo puedo ser capaz de decirte algo que ni yo me atrevo a hacer; pero la clave es enfrentar el miedo, no hay de otra. Tu y yo sabemos la respuesta pero tenemos miedo de fallar una vez más y quedar aún más desanimados.

saludos y suerte.

Aníbal

luisrafael

Intuitiva, pues si vieras cómo era hace unos años...

Anibalin, mi problema no es que tenga miedo a la gente en todo momento, a la gente sólo le tengo miedo "ahora". Por eso prefiero esperar a mañana que ya no lo tendré. ¿Entiendes?

pazinterior

Luis: a mi también me ha perjudicado todo lo que enumero, ahora algunas de la limitaciones las tengo superadas, pero otras tengo que indagar en ellas.

se que no me has pedido consejo pero me apetece comentar un poco estos problemillas por si a alguien le sirve..

Admitir el fracaso: lo que mejor llevo es adaptarme a los supuestos fracasos, desde hace un tiempo tengo la convicción inamobible de que todo lo que nos sucede es para bien, aunque aparentemente sea algo malo, esto me ayuda mucho y además: se cumple!!, si tienes novia y te deja como me ocurrió a mi, está claro que esa relación no era adecuada, si no, no me habría dejado, antes me sentía culpable, y me decía a mi mismo: "claro eres poco hombre, poco divertido, etc..." un error, somo perfectos tal y como somos, está claro que ante las cosas malas que nos suceden se sufre o se llora, y considero que es normal y humano, como por ejemplo: cuando has estado varios años con una chica y te has hecho unas expectativas de futuro y se rompen, si en ese momento no tienes unos buenos cimientos emocionales y te quieres a ti mismo pues pasa lo que pasa, pero si tomas consciencia de que el mal momento que se pasa es lógico y transitirio, sabes que todo es para bien, entonces cada vez te sientes más relajado y se te pasa el mal trago antes, pero es importante saber que el bajón se pasa seguro.

miedo al rechazo: también me ha pasado, y a quien no verdad?, ahora no me pasa tener miedo al rechazo, pero hace un tiempo que no me expongo a esto la verdad, hace unos años cuando intentaba ligar, noté mejoría cuando, con un par de..., hacía el intento de presentarme a chicas y veía que no me sentía tan mal como pensaba aunque si que un poco torpe al principio, lo que es cierto es que a medida que practicas, vas mejorando, pero claro tienes que tener la paciencia y tranquilizarte cuando ves que no te sale la jugada.

Pudor: progreso adecuadamente , pero si el pudor no es muy exagerado y sobre todo si no te frena, es algo quizá no tan malo. le tengo que dar vueltas a esto.

Impaciencia: esta la estoy mejorando día a día, muy importante para mi este punto ya que antes era muy impaciente.

No querer contagiar a los demás (creo que sentir eso es de ser buena persona pero...): esto también me ha pasado, ahora por suerte no, ...cuanto coincidimos las personas en este foro, es la leche, me siento entendido y entiendo perfectamente lo que sientes luis.

De partida creo que tenemos menos influencia en los demás de la que nos pensamos, pero en cualquier caso, es mejor mirar más por uno mismo, ya que de paso hacemos un favor a los que nos rodean (aunque sean muy pocos, jeje), p.e. a mi personalmente a día de hoy no me afectan los comentarios que se hacen en este foro, incluso los más radicales, lo veo como un espectador de una película, de esta forma se es más objetivo y útil si decidiera ayudar.
Lo principal es ser tu mismo, eso es inpepinable si quieres tener una relación seria, supongamos que conoces a una chica, cuando tengas un poco de confianza, le contarás como eres, lo que sientes y en algún momento, entonces si es tu chica lo entenderá o haréis equipo para superar las dificultades juntos y eso hasta os podría unir más, pero si no es tu chica la cosa no prosperará por que eso es lo mejor que puede pasar, tanto a ella como a ti, se queda de amigos o no o lo qie sea es lo que hay y a por otra cosa mariposa.

Un saludete.

luisrafael

He captado y comparto todo lo que has dicho. El gran problema hoy por hoy para mí es que no sé cómo ni dónde salir. Además, no tengo amigos cerca que me puedan acompañar. Si voy al cine, pierdo el tiempo. Si voy a las discotecas, quizá la salud. Si voy a pasear por un parque, no encontraré más que niños. He pensado en un centro de escritores o cultural o de algún tipo, pero en Orihuela no hay nada de eso. En fin, estoy en punto muerto como se dice en la jerga de los narradores, creo.

Zero__

bueno yo tambien busco al amor pero soy la locura ... no se si conoceras el cuento... yo tengo miedo pero no por mi si no por ellos! mucha fobia social mucha sinceridad... pero no me trago una. yo tengo verddero panico a las personas, si asi puedo llamarlas... un saludo y suerte