natis063

Hola a todos. Les cuento que sufro de timidez hace 12 años y todavi no me he acostumbrado a vivir con ella. Sufro mucho, pues no puedo ni hablar con mi propia familia solo con mis padres y mi hermana. Bueno aqui va la historia, yo era una niña extrovertida hasta los 11 años, con decirles que en plena clase, cogia un asiento y lo colocaba en el centro del salon y comenzaba a gritar, algo que no haria por nada del mundo en este momento debido a mi timidez. Me pregunto porque cambie???a que se debe mi timidez????no lo se, pero esto me ha llevado a una tristeza profunda y algo de depresion. A veces pienso que siempre sere asi y que nunca cambiare y que debo aprender a aceptarme tal como soy pero no puedo pues me siento mal. Por ejemplo no puedo mirar a los ojos continuamente, me siento mal por todo lo que haga, cuando estoy sola con alguien no puedo entablar una conversacion pues no se de que hablar o pienso que lo que dire le parecera una estupidez a la ora presona. Con respecto a amiigos, mmmm tengo solo 2 amigas las llamo mis mejores amigas, pero a veces pienso que ellas no ven asi, depronto es porque siempre tengo en mi mente baja auosestima, o porque me cierro mucho.no lo se.....con decirles que mi mejor amiga de la universidad ha querido veir a mi casa como 5 veces y yo siempre invento alguna excusa para que no venga por mi timidez y mi mido a que dira o que pensara. La verdad pienso que es una lucha entre mi yo no timido y mi yo timdo, aveces quiero hacer tantas cosas, invitar a mi amiga, hablar con ella, hablar mas,dejar de pensar en los demas..pero siempre gana el yo timido, no se que hacer....a veces tengo tantas ganas de acmbiar pero de repente me siento incapaz... No se que hacer....anhelo tanto sentirme bie, sieno timida o no....QUisiera decirle a mi amiga lo que me esta pasando pero me da verguenza...audenme, porfavor denme consejos de como cambiar de como aceptar pues me siento mal en mi vida social, en la o, an la calle, cuando vienen de visita mis tios, con mis amigos...mmmmm solo me entiendo con mi madre y mi hermanita que me aceptan como soy..porque debo sentir todo eto????HELP!!!! :(

ausente

hola!
me pasa lo mismo q a ti. tengo amigas estupendas pero siento q las pierdo x encerrarme y tambien les doy mil excusas para no quedar con ellas cuando en verdad m muero por quedar. y con todo es igual.
creo que nuestro problema es principalmente k no dejams de pensar lo que pensaran de nosotrs y muchas veces, x no decir siempre, nos ekivocamos, xo no podems dejar de dependerde los dmas...amos una merda.

mira hoy he tenido que hablar enpublico, con gente k veo cada dia desde hace 4 años,xk soy como la delegada d un club y diosss k mal lo epasado, no abre estao hablando ni dos minutos... aunk les e podio mandar a callar..jeje al principio me sentio bien, xo luego cuando man empezao a decir k ui.. esk no te impones,no tienes presencia,san callao por pena... maexo sentirme mal, ya se k las primeras veces siempre cuesta, k lospekñs logros son grandes metas, k hay k seguir insistiendo... mira ke he intentado pensar pensamientospositivos,xo nada, no consigo sentirme bien por mi pekeño logro.

no creo k tayude en nada lo que te dixo ni se k decirte para k te sientas mejor, xk estoy igual k tu, xo almenos sabes kno estas sola en esto.

LEON_de_la_selva

"LA UNICA MANERA DE VENCER NUESTROS MIEDOS ES ENFRENTANDOLOS, Y ESO ES LO QUE TENEMOS QUE HACER PARA VENCER LA TIMIDEZ. HAY QUE SER VALIENTES, TENER CORAJE, Y SALIR AL MUNDO REAL A ENFRENTAR NUESTROS PROBLEMAS.

AL PRINCIPIO ES MUY DIFICIL, PERO TE PROPONGO QUE HAGAS UNA LISTA DE TODAS LAS COSAS QUE TEMES, Y YA QUE LA HAYAS TERMINADO ORDENALA DE LAS QUE TE CAUSAN MENOS ANSIEDAD A LAS QUE TE CAUSAN MAS ANSIEDAD. Y EMPIEZA POR LA PRIMERA COSA DE LA LISTA, Y HASLA REPETIDAS VECES HASTA QUE YA NO SIENTAS MUCHA ANSIEDAD. SI TU ANSIEDAD ES EXAGERADAMENTE GRANDE, PUEDES PRIMERO IMAGINAR EN TU MENTE QUE HACES LA COSA, Y REPITELA EN TU MENTE GRAN CANTIDAD DE VECES HASTA QUE LA ANSIEDAD DISMINUYA; Y LUEGO DE PRACTICAR EN LA IMAGINACIÓN PASA A LA PRACTICA PERO EN EL TERRENO REAL.

SE VALIENTE, ¡TU PUEDES!. Y POR ULTIMO: NO LUCHES CON TU ANSIEDAD, SOLO OBSERVALA, ACEPTALA; Y POR SI MISMA DESAPARECERA. UN ABRAZO.

BRAVO_AR

natis063 entiendo lo que te esta pasando pase lo mismo en mi escuela primaria tenia muchos amigos me relacionaba con chicos de otros grados y formamos el grupo de alumnos guias yo era como un delegado de mi clase en el ultimo año de la primaria no se que me paso cambie no se por que si en la primaria integraba el grupo de alumnos guias para proteger a los demas chicos de juegos violentos o de que los mas grandulones y rebeldes abusen y persigan a los mas timidos y deviles o sea una especie de policia escolar integrada por varios chicos de varios cursos en la secundaria era tan timido y callado que no podia protegerme a mi mismo ¿por que cambie ? ¿ no se ? muchas cosas me empesaron a dar miedo los extraños me davan miedo hablar en mis clases me davan miedo por eso nunca levantaba la mano las chicas me davan que me ponia colorado y me quedava sin palabras asi que si alguna me hablaba solo le respondia con un si o con un no bien cortito no se valla a dar cuenta de que mi vos salia temblorosa / Ahora si pedis consejos mucho de mis miedos eran temores a ser evaluado llego un momento en mi vida que me empeso a dar bronca mucha bronca a todo eso que me dava miedo fue asi que pense y si en vez de ser yo el evaluado empiezo yo a evaluar a los demas ? por que tengo que temer que me evaluen si yo tambien puedo evaluar voy a ver los defectos que tiene los demas el primer paso que di no podia contener la mirada directa de una chica a los hojos o bajaba la vista o miraba hacia otro lado dije aqui empesamos con cualquier extraño que pille mirandome voy a jugar a vencer la mirada no voy a bajar la vista y mirar a otra parte hazta que lo venza los voy a evaluar voy a calcular el tiempo en que los extraños tardan en evitar mi mirada hazta el dia de hoy a veces juego a ese juego pero ya me aburre lo bueno es que me ayudo a sostener la vista directa como cuando estoy en una entrevista o voy a conocer a alguna persona el segundo paso que di fue siempre al tratar con un deconocido (evaluarlo) me dije siempre voy a saludar primero a ver como me contesta el saludo empesando con los cajeros de los supermercadoso empleados de tiendas y negocios cuando hago compras al llegar a la caja un buen saludo con una buena sonrrisa (yo primero ) asi veo como me contesta el saludo al verme asi alegre y saludando algunos creen que soy extrovertido y hazta se atreven a hacerme algun comentario sobre como esta el tiempo hoy de si llovera o saldra el sol con esos juegos empese a ganar confianza y como que ya no puedo dejar de evaluar cuando veo dos o tres extraños hablando en un lugar publico los obserbo los examino para saber si se conocian de antes o recien se conocieron tratando un tema que publico que quizas difundieron los noticieros pues empiezo a escudriñar en mi mente que se del tema y sin que nadie me diga nada me meto en la charla primero expongo mi opinion casi seguidamente les hago una pregunta sobre el tema ( me gusta examinar como reaccionan casi siempre primero se me quedan mirando casi como sorprendidos de que alguien que tambien sabia algo del tema los estaba escuchando y entro a opinar pero casi al instante se ven en la obligacion de contestar mis preguntas ) LO QUE EMPESO CON SIMPLES MIRADAS SE CONVIRTIO EN CASI COMO UNA MANIA DE HABLAR CON DESCONOCIDOS EN LUGARES PUBLICOS PARA VER SUS REACCIONES NO TENGO PROBLEMAS PARA SOSTENER MIRADAS LAS CHICAS QUE ME DAVAN TANTO TERROR YA PUEDO HABLAR CON ELLAS CON SOLTURA INTENTO EVALUARLAS PERO NO LAS PUEDO ENTEDER DEL TODO EN FIN QUIEN LAS ENTIENDE ???